1樓：愛利久vita老師
睡眠的目的是，讓身體修復。
身體修復需要材料，你的材料不足，再睡也沒必要。
精神特別好，應該是壓力導致的。
壓力導致激素分泌，動用身體的養分
所以，你應該體重再下降
我的觀點是：不健康，就是身體消瘦的過程。
2樓：
天佑（生來就有上天庇佑的孩子） 英傑（英俊傑出）
我每天上完夜班回家都只能睡3-4個小時，就自然醒了，然後就睡不著了，有什麼好辦法能幫到我。謝謝
3樓：半個青青檸
正常人解除疲勞只需要睡3-4個小時 如果你實在睡不著那就起來運動
或者喝點熱牛奶 躺著聽輕**放鬆心情
4樓：神影郎君
醒來** 最佳方法 或者睡地下室 黑漆漆的有視覺睡欲 或者晨練 吃早餐 之後再睡
5樓：匿名使用者
找本不愛看的書看會兒
每天睡小時，最近越來越累，累到無法集中精神，是什麼原因
多多鍛鍊啊，睡眠質量也不好。精神太緊張了吧，睡覺前放空一段時間呢。恩 睡太久也是原因，嘗試著減少一兩個小時。如果睡眠好，還是累說明你身體不好，去醫院查一下肝指標。為什麼每天睡 個小時，還是覺得很累？你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？你很可能患...
晚上睡8到9小時，白天還想睡是什麼回事
一般來講，成年人睡6 8個小時，睡眠就足夠了。白天犯睏也是很正常的。但如果是困的同時，還伴有頭暈，眼花或者其他症狀的，那還是建議到醫院看看大夫了。個人比較建議去看看中醫。習慣問題 要不就是晚上睡眠質量不好 一般人都這樣 每天睡12小時怎麼感覺就是睡不醒，白天還想睡覺。建議查一下血糖，對送採納！有一種...
為什麼晚上我人睡關燈就會做噩夢，只有開燈睡到天亮才不會做噩夢？所以我現在都是開燈睡到天亮
我也是這樣，已經很久沒關過燈睡覺了。一關燈就做噩夢。可能要換房間吧，以前我的床對著門 我當時還以為是床對著門的原因 在那個房間睡覺經常做噩夢，還有一兩次是被直接嚇醒，而且那個夢是抽象的，我還覺得可怕。我都不知道自己為什麼怕。後來我換了個房間，很少很少做噩夢，最近我又換到那個以前做噩夢的房間，現在這個...