1樓：
前言蘋果汁一直是我的最愛，只是天涼不敢喝它。蘋果其味道酸甜適口，香甜多汁，營養豐富。具有通便和止瀉的雙重功效與作用。
最近兒子老是便秘，就每天給他打上一碗，讓他喝。今天放了生菜和士多啤梨，漂亮有營養。打好後加上一些蜂蜜。
味道不錯哦！
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2樓：year幸運寵兒
主料 3人份
紫薯1個、紅薯1個、鵪鶉蛋6個、毛豆50克、枸杞1勺輔料玉公尺澱粉1勺、橘子6瓣、桂花
回蜂蜜醬2勺
桂花紅薯答紫薯甜羹步驟1
紅薯，紫薯蒸熟撥去皮，鵪鶉蛋煮熟去殼，毛豆煮熟備用步驟2紅薯、紫薯晾涼，用手輕輕捏成小丸子備用步驟3把紅薯丸、紫薯丸、鵪鶉蛋、毛豆、菊瓣放入碗中， 鍋中加入涼水燒開、勾芡汁倒在碗中，加入枸杞、桂花蜂蜜醬即可
步驟4桂花紅薯紫薯甜羹成品
烹飪技巧
做紅薯 紫薯丸時，手一定要輕輕的捏揉，用勁大了容易散碎。 桂花醬是自己採摘的桂花做的
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3樓：塵封c記憶
主料紅公尺
150g
黑公尺100g
大紅棗bai
3粒去芯蓮子du
zhi50g
幹百合50g
輔料紅糖dao片
1大片清水
7碗步驟
1.食材內大合照；蓮子、百合幹、紅容糖、紅棗、紅公尺、黑公尺。
2.去掉棗核，除紅糖外將所有食材泡洗乾淨。
3.食材和紅糖一起倒進電壓力鍋內
4.加上高出過食材2釐公尺左右清水
5.遮上蓋，按煮豆類鍵開始工作，時間到後別急著開啟蓋，燜煮30分鐘左右。
6.開蓋攪拌均勻。
7.盛起後可以食用了，下個步驟讓雜糧粥口感更加順滑。
8.放涼後連同湯水一起放進料理機攪拌成糊狀即可
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