1樓：雲南新華電腦學校
冬天吃板栗的好處
養胃健脾，補腎強筋，活血止血。主治脾胃虛弱、反胃、洩瀉、體虛腰痠腿軟、**、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰癧腫毒。
1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
2、板栗含有核黃素，常吃栗子對日久難癒的小兒口舌生瘡和**口腔潰瘍有益。
3、板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
4、板栗含有豐富的維生素c，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和**骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
冬天吃板栗的壞處
1、栗子「生極難化，熟易滯氣」，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。
2、新鮮栗子容易變質霉爛，吃了發霉栗子會中毒，因此變質的栗子不能吃。
3、栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。
4、脾胃虛弱消化不好或患有風濕病的人不宜食用。
5、糖尿病患者應少吃或者不吃，因為板栗的含糖量是非常高的。
冬天吃板栗會長胖嗎
板栗是很有營養價值的食物。板栗含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可以有效預防和**高血壓、冠心病等心血管疾病。板栗含有豐富的維生素c，還能延緩衰老。
可以維持牙齒、骨骼的正常功能。中醫認為板栗能夠補脾健胃，補腎強筋，活血止血。板栗對人體的滋補功能可以和人參、黃芪、當歸媲美。
板栗又被稱為「腎之果」。
板栗還能**筋骨疼痛，骨質疏鬆是老年人理想的保健果品。每天早晚吃2顆板栗還可以改善老年腎虧和小便頻繁的症狀。那麼到底吃板栗長胖是真的嗎?
適當地吃板栗是不會引起肥胖的。而且板栗最適合產後媽媽**時食用。
吃板栗**要注意以下幾點。
第一，每天吃板栗的數量是5到8顆。
第二，板栗可以供給人體比較多的能量，能夠幫助脂肪代謝，但是吃板栗**最好是生吃。
第三，吃糖炒板栗並不能達到**的功效，反而容易變胖。
通過以上介紹，對吃板栗會胖嗎，也是看怎麼吃，如果吃一些糖炒板栗的話，是很容易引發肥胖的，因此對板栗吃的時候，也是需要選擇一些方式方法，這樣吃的時候，在對人體健康上，才會有很好的幫助作用。
冬天吃板栗會上火嗎
板栗性溫，按理說吃了是不會上火的，但是由於板栗是溫補之物，且具有一定的溫熱性質，大量食用還是會有上火的風險的，特別是經風乾晾曬，或者糖炒後的板栗，水分少而乾燥，吃多了是易上火的。
適宜人群: 一般人均適宜食用板栗。飲食少、身體瘦弱的兒童適宜將板栗仁蒸熟、磨粉，製成糕餅。
脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者可以用板栗和粳公尺熬粥。老人腎虛者、中老年人腰痠腰痛，腿腳無力，小便頻多者尤宜;也適宜氣管炎咳喘、內寒洩瀉者均適宜食用板栗。
禁忌人群: 糖尿病、風濕病患者及脾胃虛弱者忌食板栗。嬰幼兒及脾胃虛弱者忌多食板栗。
吃板栗有什麼好處 板栗和什麼一起吃最好
2樓：匿名使用者
操作方法
01食用生板栗能夠達到預防和**腎虛和腰痠腿疼的目的，但是脾胃不好的人吃生板栗不宜每日超過五枚。
02生食板栗有止血的功效，可治**、衄血、便血等常見出血症。將生板栗去殼，搗爛如泥，塗於患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫臨床證明有一定療效。
03適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解口腔潰瘍等病情。
04熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛，適用於飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食慾，調理腸胃。有利於脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日**，又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。
05服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
特別提示
生吃板栗並不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多，最好能夠將板栗在平時當作一種零食服用，在兩餐的間隔服用。
3樓：我的青青世界
栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。
但吃栗子要注意：栗子生吃難消化，熟食易感覺撐，所以一次別多吃；鮮栗子容易變質霉爛，而變質的栗子吃了會中毒；別和牛肉一起吃，易嘔吐。
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