1樓：圈內早知道
預防心血管疾病。
冬季的時候我們都知道天氣是比較冷的，室內和室外的溫度也是相差比較大的，容易誘發心血管疾病。而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，還有降血壓、安穩心神的作用，很適合在冬季吃。
健脾益胃。在冬季的時候經常食用山藥也是可以更好的促進脾胃的，因為在冬季的時候我們的運動量是比較少的，身體的新陳代謝也減緩，而冬季多喜歡吃火鍋等辛辣油膩的食物，加大患上腸胃疾病的風險。而山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於促進脾胃消化吸收，健脾益胃，降低患腸胃疾病的風險。
冬季煮粥、煲湯、吃火鍋時都可以加入山藥。
益肺止咳。在冬季的時候我們可以適當的吃一點山藥，山藥對於我們的喉嚨也是乾燥和疼痛也是有一定的好處的，山藥含有皂甙、黏液質，這兩種物質都可以滋潤肺部，常吃山藥可以以肺止咳，養肺陰，**肺虛，痰嗽，久咳等症狀。
滋腎養生。山藥含有多種營養成分，有強健身體，滋腎益精的作用。況且，冬季當季的蔬菜水果較少，食用山藥同樣可以補充維生素等營養成分，彌補其他水果蔬菜的不足。
但山藥不要和香蕉一同食用，容易引起腹瀉。
降低血糖。山藥含有的粘液蛋白，有降低血糖的作用。日常選單中加入山藥，有利於防止冬季因暴飲暴食引發的血糖突然公升高，長期食用，還有防治糖尿病的作用。
2樓：一零啞劇
冬季吃山藥能進補，秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、公尺(粳公尺、糯公尺各一半)熬成粥，就是很好的選擇。
3樓：贛南臍橙
預防心血疾病，還有降血壓、安穩心神的作用，很適合在冬季吃。有利於促進脾胃消化吸收，健脾益胃，降低患腸胃疾病的風險。
4樓：樂觀的劉姨
冬季吃山藥對自己的好處是非常多的，而且可以補充自己的身體的營養，確實效果很好。
5樓：網友
東西吃上藥最大的好處就是開胃健脾，有助於消化，一些偏食的人多吃山藥，對他們開胃健脾是有個很大的。
6樓：網友
在冬天吃山藥，一定要注意些好處，畢竟這邊的山藥對我來說是比較有用處的。
7樓：曹仙
中醫認為山藥具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，臨床用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。而現代藥理學研究發現山藥還有降血糖、調節胃腸運動**便秘、增強免疫力、延緩衰老等作用，是藥食兩用的植物。
8樓：菜籃子
山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經，具有補虛益損的功能。吃山藥可以幫助滋陰補陽，對男性有壯陽補腎的功效，對女性有滋陰預防**病的好處。
9樓：迷離夏花
冬季吃山藥的好處有很多，比如可以清肺減少呼吸道疾病。冬季運動量相對減少，多吃山藥可以幫助腸道消化，防止便秘。
10樓：志在乾坤
冬季吃山藥有以下好處：
1、、滋補健身，延緩衰老。
2、**美容，護膚養顏。
3、填精固腎，增強性功能。
4、填精固腎，**小便頻數。
11樓：小笨象同學
冬季吃山藥的好處有這些：
預防心血管疾病，健脾養胃，助消化，益肺止咳，滋腎養生，降低血糖。
12樓：樂途衛道
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有降血壓、安穩心神的功效。
13樓：灰色的菓實
冬季食用山藥可以更好的促進脾胃，山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於促進脾胃消化吸收，健脾益胃。
14樓：帳號已登出
1、滋補健身，延緩衰老。2、**美容，護膚養顏。3、填精固腎，增強性功能。4、填精固腎，**小便頻數。
15樓：帳號已登出
冬季吃山藥能進補，山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。
16樓：邛靚
冬季吃山藥有哪些好處？山藥的好處有很多，可以養脾胃，而且山藥是一種補而且山藥是一種補性的食材。
17樓：星語
冬季吃山藥的好處有開胃健脾。
18樓：耕海牧魚
冬季氣候乾燥，容易上火，三亞具有滋潤的效果，所以冬季要多吃山藥，潤腸潤肺。
19樓：羲0兮
冬季吃山藥能預防心血管疾病，健脾益胃、潤肺止咳、滋腎養生、降低血糖的作用。
冬天吃山藥有什麼好處？
20樓：知27820仙妨
山藥湯食譜。
烏雞山藥湯
1、烏雞處理後，灼一下水，撈出， 2、將砂鍋加水至砂鍋的一半量，將焯過的烏雞、香菇、紅棗、八角、蔥、姜一起放入，大火煮開後改微火燉約乙個半小時。
3、再將洗淨去皮的山藥切成大塊，放進鍋中再燉半個小時至酥爛，加適量鹽調味兒即可。
中醫認為，手腳冰涼與體質虛弱有密切關係，而山藥烏雞湯具有很好的補中、益氣、養血作用，特別適合手腳發涼症患者。
山藥木耳排骨湯。
食材：山藥400克，豬小排500克，幹木耳100克，生薑1塊，枸杞5克，食鹽、料酒、水適量。
做法：1、豬小排洗淨後斬塊，鍋中放水並加入一小勺料酒，放入豬小排後大火煮開，豬小排煮至五成熟時關火撈出；
2、木耳泡發後去蒂撕小塊，山藥去皮洗淨後切滾刀塊，生薑切片，枸杞沖洗乾淨後備用；
3、將豬小排、木耳、山藥放入高壓鍋中，加薑片後倒水，水需沒過所有食材，開大火煮15分鐘，上氣後轉小火煮10分鐘即可關火，撒入枸杞後燜一會兒，加少量食鹽調味後即可食用。
21樓：知42401八追
喜光，耐寒性差。宜在排水良好、疏鬆肥沃的壤土中生長。忌水澇。
地下莖為圓柱形，或者橢圓形。也可能因為生長地質不同而變形，肉質，肥厚。
第一種山藥：莖圓柱形，葉片三角狀卵形至三角狀廣卵形，基部戟狀心形。雄花序穗狀，不下垂，長軸多數成曲折狀，雄花近於無柄，苞片三角狀卵形，短於花被，花被片6，卵形，雄蕊6，發育；雌花序與雄花序相似，子房柱頭·3裂。
蒴果有3翅，果翅長幾等於寬，有短柄，每室有種子2枚，著生**；種子卵圓形，四周有慄殼色薄翅，翅寬約6公釐，四周不等寬。花期6～8月，果期8～10月。
第二種山藥：為無性繁殖，莖圓柱形，葉片心形，無花，葉腋間著生「山藥豆」，秋冬莖葉枯萎後「山藥豆」落地，第二年開春發芽。
冬天吃山藥有哪些好處？
22樓：匿名使用者
請看吃山藥的好處；
山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效營養豐富被稱為物美價廉的補虛佳品。那麼將和大家一起細數山藥的功效與作用及食用方法。同時為大家解答山藥怎麼吃、孕婦能吃山藥嗎等相關問題。
山藥的功效與作用。
1、強壯養顏 2、補虛抗衰 3、補氣養血 4、滋陰補陽5、扶正祛邪。
23樓：上海411_專家
山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖公升高。
還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛洩瀉，小便頻數。
24樓：匿名使用者
冬天與腎對應，從中醫養生保健的角度來說是養腎固氣的時節，山藥主要健脾，補肺，固腎，益精。
25樓：睿爸育兒記
吃山藥有什麼好處？#星知計畫#
26樓：求實創新
去網上找山藥功效 就可以了。
山藥是一種大家很喜愛的一種食物冬季吃山藥有哪些好處？
27樓：撒的謊
因為山藥含有大量維生素，可以預防心血管疾病，冬季天氣冷，我們的運動就會減少，導致我們的新陳代謝緩慢，多吃山藥的話可以起到健脾、強身健體的功效，吃山藥還可以起到講低血糖的作用，因為山藥中含有粘液蛋白，長期食用還可以預防糖尿病。
28樓：小豆子子梓
可以增強我們的抵抗力，也可以增強我們的免疫力，也可以幫我們的身體補充一些維生素，也有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育。
29樓：將軍子馬拉拉
冬季吃山藥可以預防心腦血管疾病、健脾益胃、益肺止咳、滋腎養生、降低血糖，山藥的功效有很多，可以經常吃這種食物。
30樓：大事發生的
多吃山藥可以祛濕氣，健脾胃，補腎陽，促消化，補肺，益氣等功效。
老人冬季吃山藥的好處有哪些？
31樓：諸葛大低頭
山藥富含碳水化合物和蛋白質，據測定：細長毛山藥每500克含蛋白質克、糖67克、鈣67毫克、磷200毫克、鐵1.
4毫克、熱量296千卡，還含有豐富的維生素a。 它具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效。 中醫認為：
一、用於脾胃虛弱，食少倦怠，便溏久瀉，小兒疳積以及脾胃虛弱等症。山藥既補氣又養陰，補而不滯，滋而不膩，為平補脾胃常用之品。可單味大量服用，但多配入複方中。
二、用於肺虛喘咳、虛勞痰嗽，常與伏苓、白朮、牛蒡子同用。三、用於腎氣不足、遺精、尿頻等。脾虛濕盛、胸腹滿悶者當忌用。
山藥是當今營養配餐、飲食**疾病的上好原料。 精彩推薦：山藥海參豆腐煲\養顏清火山藥百合煲豬手 山藥是一種常見的蔬菜，但有很多人沒能徹底了解其營養價值、藥用價值以及更科學的食用價值。
山藥補身體，寒冷的冬天吃山藥對人的身體有什麼好處？
32樓：灰灰慧闖天涯
具有潤肺的功效，而且也可以防止**乾燥，並且可以補充身體所需要的能量，也可以**一些肺部疾病，然後提高人的抵抗力，還可以**慢性咳嗽，也會預防毛髮枯燥。
33樓：右手年華
冬天吃山藥可以預防心血管疾病，健脾益胃，益肺止咳，滋腎養生，降低血糖，還可以**慢性腸炎、脾虛久瀉的問題。
34樓：匿名使用者
可以提高身體免疫力，可以去除體內的濕氣和寒氣，可以促進血液迴圈，可以預防疾病，可預防便秘。
冬季吃山藥，對人體都有那些好處？
35樓：小雪人
山藥有助於消化，熬粥的時候放點，小孩吃了比較好。
吃山藥的好處和壞處，吃山藥有什麼好處，吃山藥有什麼
多吃山藥五大好處 山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它 含有蛋白質 醣類 維生素 脂肪 膽鹼 澱粉酶等成分，還含有碘 鈣 鐵 磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。中醫認為，山藥具有補脾養胃 補肺益腎的功效，可用於 脾虛久瀉 慢性腸炎 肺虛咳喘 慢性胃炎 糖尿病 遺精 遺尿等症。1 調養脾...
山藥有什麼好處，吃山藥有什麼好處？
山藥具有健脾補肺 益胃補腎 固腎益精 聰耳明目 助五臟 強筋骨 長志安神 延年益壽的功效。中醫認為主要是補脾 腎 肺三臟之氣。山藥鮮品多用於虛勞咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃 腎氣虧虛。也可以和薏公尺煲粥用。具有健脾滲濕的功效。口味也不錯，可以試一下希望。山藥的主要食用部分是地下塊莖，可食率高達95 ...
男的可不可以吃山藥？男人吃山藥有什麼好處？
山藥不分男女均可吃的，絕對的好東西。什麼食物補腎效果好。腎虛 腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿 痠軟不止 喜按喜揉 伴腿膝乏力 遇勞更甚 常反 作。如偏腎陽虛者 則伴有面色發白 手足不濕 舌質淡 脈沉細 腎陰偏虛者 則伴有心煩失眠 口燥咽幹 面色潮紅 手足心熱 舌質紅 脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得...