1樓：幸福de甜麵醬
氣功本身就是騙人的，氣功根本就不存在，上世界80年代氣功的神化就被戳穿了。所以什麼氣功站樁也都是騙人的了。
為什麼練習站樁的時候會出好多汗？
2樓：匿名使用者
。。。提醒樓主，汗出勿當風，勿沖涼，這是練氣功的兩大忌。
站樁雖然練的力，但也屬於一種另類的氣功，練功當中和練功後，汗息前最好不要沖涼和吹風，不然對身體害處很大。
出汗的話，可以試著披一條厚點的浴巾在背上，那樣出了汗就讓浴巾吸收了，不會那麼難受。
還有一點經驗之談，站完樁一般腿都會很累，但這時千萬不要坐下休息，不然時間一長你的屁股會越來越大的，嘿嘿
3樓：匿名使用者
我剛開始站樁
昨晚站了一小時 站到全身象下小雨嘩嘩的汗
頭髮都濕透了
以前我打籃球的時候 打上一下午頭髮就跟剛從水裡撈出來 衣服全濕透站樁還是停消耗體力的
不過站完還是挺爽的 堅持就是勝利。。
對 剛開始別當風最好 毛孔出汗的時候突然受突然冷關上要不舒服的我看陳小旺的屁股就挺大 哈哈 不會也是二樓說的那樣吧
4樓：匿名使用者
你練的時候要不要用力？用力當然會出汗。「站樁養生」對身體挺好的，你可得堅持，氣功學上講還可以增加內力的。
5樓：marko和進哥哥
如果是不健康狀態,是虛汗
氣功中的站樁到底要怎麼做
6樓：傲骨無痕
在站樁中，「松」是強調和要求最多的，也是最重要的，不僅因為只有身體各部位都放鬆了，站樁的時間才能夠持續較長，才能夠站得住，站得久，更重要的是，只有身體各部位徹底地放鬆了，體內氣血才能夠更好的執行，站樁才能夠取得最佳的效果。
氣功站樁有什麼作用
7樓：浦上青楓一寂
氣功站樁作bai用：du
1、不空狀態
所zhi
謂不空狀態，就dao是身體處處具內備不定向支援力，具容體表現為打不壞、拆不散的高穩定間架結構。
2、貫通狀態
使力量傳導暢通無阻，以形成軌跡復合運動所造就的「勢」的極大限度的發揮。
3、培養精氣神
通過站樁，養成一種如虎撲食、高度戒備、如臨大敵、一觸即發的精神氣勢。
注意事項：
1、堅持時間
站樁時間一般有個20—30分鐘也就夠了，如果時間充裕的話，可以增加一些練功時間，但一般不超過乙個小時。
2、站對掙樁
站對爭樁時，可以讓同伴從各個角度推壓練習者的間架、前膝進行檢驗，如果間架很整很強韌並且極具彈性，一受力之下立即復位、彈回，一般就為正確。如果一受力就散了或是用力死頂著，就是錯誤的。
3、左右互式
左右式不可偏廢，均要練習，可以一段時間站左式，一段時間再站右式。
4、三步**
三步**不可更改程式，應逐步體認，並且亦不可偏廢哪一步，各有各的功用，均要顧及，可以站兩天三線就位，站兩天對爭樁，再站兩天貫通樁，交替練習。
8樓：過客流亡者
既然是氣功，不是體操，那麼就不應該是鍛鍊腿部力量。
從氣功來講，吸收或練版出真氣有權
兩種方法，一是靜坐二是站樁。而站樁的聚氣效果更好。
另外說一句，氣功目前還無法用唯物的角度解釋清，所以不要從唯物主義的角度去鑽這個問題。不然會越看越錯。**都不對了。
站樁後腿部力量和耐力確實會提高，而這由兩個方面的原因達到的。一是肌肉的力量增強，二是內力（氣）的充盈。內力充盈使得以腎氣為主的臟腑機能提高……
9樓：觀玄者
氣功站樁的目的是增加練功者的真氣（古時候稱為炁）。
每次站樁的時間超過30分鐘，真氣就會自動聚集於站樁者的體內。
10樓：匿名使用者
基本目標都是相同的吧，無非練內氣，通經絡，強內臟
11樓：挺哥
應該是練習腿部力量，和耐力
12樓：公羊永修霍婷
樁功就是站樁，但是站樁也有很多種，各種姿式都有，就是壯大心意力場或氣場的方法。
單純站樁是不引導的，但都要意守，以靜定為要務。
一般練武功都以站樁為基本功，期間練習拳法、氣功，相輔相成。
13樓：問清安丁畫
站樁也可以bai理解為氣功，屬於形體du相對安zhi靜的鍛鍊方式，也是在意識dao誘導下促進氣專血執行的功夫。屬站樁是中國武術所特有的一項訓練，是煉內的功夫，即內部機理的調整和用力習慣的養成，講究以固有體態能量最大限度地發揮。中國所有的內家拳裡都有站樁，所謂：
「要知拳真髓，首由站樁起」。
中國很多氣功鍛鍊裡，也有站樁，有關氣功的內容在古代通常被稱為吐吶、行氣、布氣、服氣、導引、坐禪、立禪等等。
所以，站樁也可以理解為氣功的一種。
養生氣功中的站樁該怎麼練
14樓：超級飛俠
順其自然，順氣則身心健康！氣功也不是隨便可以練的，還不如自己調整好心態，一切淡然處之，這對身心才是最好的！
練智慧型氣功站樁為什麼心臟不舒服
15樓：
人體在剛開bai始打坐或者站du樁時,因為是一種zhi原來沒有過的靜止狀態,人的好動慾望
dao被壓制,使人進入一內種無為容的體驗(慾望是有為,壓制慾望是無為)所以對人體來說產生一種和自然相通的感應,自然的能量進入身體被人體接受的多,所以對身體有益. 但是當打坐和站樁到了一種強制行為時,就變成了另一種為,你是在追求這種良好的身體狀態而坐或者站,這時你的坐和站都是為了達到一種很強的目的,這時就出錯了,這就是很多打坐和站樁的人最後出現問題的原因. 很多和尚和道士還有很多練氣功的最後都出現突發心臟病去世的原因也是在這裡.
凡是不可強求,要順應.不要坐的腿都痛了還在坐,一味的追求時間上的定是沒有意義的. 這就是老子無為的偉大.
無為 就是自由,給他人自由,給自己自由. 周易談健康
16樓：老梨樹
練氣功不能著急，你要慢慢來，否則容易造成偏差
17樓：戰倒了再爬起
氣乃血之母，練功緊了崩，慢了松，不緊不慢才成功。
我正在練習氣功站樁功，練習了一週但是沒感覺有所說的氣感，麻煩哪位高手指點一下，我練得是否正確？
18樓：水畔孤松
僅僅練習一週，是不可能會感受到所謂的「氣」的。畢竟練氣功不是練肌肉，不是多舉幾下槓鈴就能感覺肌肉痠疼的運動。這需要持之以恆。很多人練了一輩子都沒練得法，還是沒有感覺到什麼叫氣。
關鍵是練習要得法，同時持之以恆。不要急功近利，如果有為了練氣而練氣，這種心態是練不好的。
19樓：像帝
建議去看看黃帝內經。。
20樓：
很正常，可能是你沒感覺到罷了
關於氣功
21樓：單鶴仙
人的脈搏、呼吸、來心跳等是不
自用有意控制bai安排的，中國du的氣功強
調練氣，
zhi調氣，存氣dao，舒氣，憋氣，儘管解釋氣功之氣不單純是空氣，但實際操練中，幾乎人人注意呼吸之氣，這就嚴重干擾了植物神經的自然執行。
尤其是練氣功意念太重，有意憋氣太久的人，就會出現你這種症狀。西醫會給你確診為神經官能症 。
在練氣功的人之間，這種症狀並不少見，只要沒睡著，你就會有此感覺，你會不斷的隔一段時間深深吸一口氣，你才感覺舒服，否則你會覺得缺氧，空氣不夠用。這種深呼吸嘆氣的症狀，中醫叫「太息」。
**方法：
1）從現在起，練功時不要再注意調節呼吸，要自然呼吸。最好停止相當一段時間練氣功。
2）口服鎮靜或調節植物神經的藥，例如西藥穀維素，舒絡安定等，中藥的枸杞，酸棗仁，熟地，五味子等。
你要有思想準備，有這種症狀的人，有的數十年也不會去掉。
經驗之談，供你參考
22樓：
應該是心理原因為主要因素
23樓：匿名使用者
任何人都適合練習氣功，看主要選擇**，靜功任何人都適宜。氣功的第一步要「順其自然」，不可以太過「著相」。
24樓：匿名使用者
不是所有人都能練 練氣功 最注重修心 心術不正練了無益 心理問題建議你唸佛調理 阿彌陀佛 常常念起 平心靜氣 血壓偏低 氣功對它有很好的作用
25樓：嗜血棒棒糖
你這不是抑鬱，倒有點像強迫症。暫時最好必要練，心裡疾病比較麻煩，最好治好再練功。
如果你十分想練，可以去野百合氣功論壇，那裡的斑竹是有真修行的，把你的情況說清楚可以幫到你。
站樁，氣功哪個補氣快點,站樁是氣功麼？
其實都一樣，無非是乙個呼吸法門，沒有那麼神秘！其奧妙就在於乙個合字上 氣功與站樁的區別是什麼？站樁是氣功之一，屬於動功類。我個人實修認為，站樁是氣功的基礎。樁功有其優勢 易學 安全 對意念的要求不高，另外，樁功對激發真氣 打通經脈。基於上述的優勢，我一般建議初學氣功 先練樁功，有了一定基礎之後才學習...
練智慧型氣功站樁為什麼心臟不舒服
人體在剛開bai始打坐或者站du樁時,因為是一種zhi原來沒有過的靜止狀態,人的好動慾望 dao被壓制,使人進入一內種無為容的體驗 慾望是有為,壓制慾望是無為 所以對人體來說產生一種和自然相通的感應,自然的能量進入身體被人體接受的多,所以對身體有益.但是當打坐和站樁到了一種強制行為時,就變成了另一種...
站樁 氣功狀態與做體操如何區分呢
首先第乙個問題你說的那些並不等同於氣功狀態，第二個問題體操就是體操 不管你怎麼練體操都不能練成氣功。另外再說一點站樁或氣功內涵極深非門外人能想象 而且站樁氣功倒是稍微不慎就能練成毫無意義的體操。提供以下個人經驗上得理解給你參考 體操 以肢體動作帶動氣血執行,若是要順著人體正常生理執行去帶動促進,需要...