1樓：匿名使用者
我爹都是晚上站得……
2樓：匿名使用者
早上4點後 親生經歷
一天的什麼時候站樁最合適
3樓：特特拉姆咯哦
太極樁站樁一天兩次，在早晨日出之時，面朝東，補陽。
站樁的變異形式有，如：扎馬（是內在我國南方武術容中的稱呼），三體式（是北方在形意拳中的稱呼）等。站樁的流派很多，有中醫樁法、峨眉樁法、武當樁法、少林樁法等。
其形式分為躺樁、坐樁和站樁。
4樓：太極雙環創編人
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5樓：yy步滄浪
太極樁站樁一天兩次，在早晨日出之時，面朝東，補陽。
另一次在晚上面朝北斗七星，採陰。初次站樁90秒上佳，感覺一股熱流流向大腿，練到一次性站180秒即為有所成，這時感覺熱流抵達腳板，說明下身經脈已暢通。
6樓：匿名使用者
站樁，考驗的就是耐力。夏天應在下午的兩到三點，冬天的話在早上的六點到八點。堅持就是勝利
7樓：匿名使用者
上午9點到11點最好
8樓：匿名使用者
每天早上太陽日出前或左右，不要問我為什麼，我也不知道，這是拳譜上說的
晚上站樁壞處都有哪些？
9樓：楠楠與北北
以前斷斷續續站過一段時間，沒有堅持下來。最近內心越來越焦慮不安，性子越來越急躁。多年來耳鳴反覆無常，腳冰涼，經常**冒咳簌，得過急性胰腺炎，感覺體質越來越差了，坐車都有嘔吐頭暈感了，內心也越來越彷徨不安，感覺自己快廢了。
不能再這樣下去了，下定決心來站樁，希望通過自己的堅持，能讓體質變好。
10樓：勤奮的陸
晚上站樁問題不是太大，只是效果會稍微差一點，不利於控制調整氣血執行，長此以往也會有一些不利因素產生。而且夜間的濕氣也比較大，容易侵入骨骼長期形成風濕病。
早上五點到七點是陽氣上公升的最佳時段，利用天時來鍛鍊，還可獲得事半功倍的效果，這是最聰明的辦法。
但是需要注意的是要有正確的站樁姿勢，呼吸要有正確的方法，同時兩腳站立時要有一定的力度。並且持之以恆才能有效果，如果沒做多久就不堅持了，那麼就前功盡棄了。
站樁的好處:
1、站樁對症神經衰弱——導致神經衰弱的原因有很多，神經衰弱的症狀和強度也會因人而異。一般來說，站樁可以**普通性的頭暈腦脹，頭痛等症狀。如果想要站樁**神經衰弱的效果更好，主要是看站樁時能否穩定神經。
所以**效果是因人而異的。
2、站樁對症膽囊炎，膽炎患者，大多已作過膽切除的手術，根據對患者後期恢復的定期檢測，部分患者通過站樁對身體的恢復效果更好。
3、站樁對症關節炎——對於一般的風溫性和多發性關節炎站樁的**效果都比較好，但是比較難**後天性的關節炎。**的效果還是需要根據患者個人的體質原因還有站樁的質量。
4、站樁對症胃腸病——雖然站樁的**時間會很長，但是對腸胃病的**效果更好，主要是貴在堅持，對於病情較輕者，一般
三、四個月腸胃功能就能得到明顯的改善。病情較重者
八、九個月，
三、五年不等。
5、站樁對症失眠——站樁時需要平心靜氣，所以能夠調節心理平衡。同時，站樁的時候會消耗一定的能量，所以會讓身體感到一定的肌肉疲憊，對促進睡眠也有一定的幫助。
11樓：浮生梔
1、脾氣暴躁：當人們專注於某事時，如果被打擾，他們會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會加劇這種負面情緒。
2、情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡尼曼在研究中發現，影響人們情緒的兩個因素之一是睡眠。此外，研究證實，夜間睡眠質量良好的人的情緒更加積極，反之亦然。
3、頭痛（神經病學）：科學家仍然找不到頭痛（神經病學）的**，但研究發現36％至58％的睡眠不足的人會醒來症狀
12樓：匿名使用者
1、夜間的空氣質素相較於白天更加汙濁，植物在夜間只進行呼吸作用而不是光合作用，所以夜間的空氣中二氧化碳的含量更高，不利於心肺活動。
2、夜間的濕氣也比較大，容易侵入骨骼長期形成風濕病。
3、冬季較低的溫度也容易導致感冒傷寒等疾病的產生。
4、晚上站樁如果太晚的話容易遇到危險與意外。
13樓：沐雨莀風
站樁是極好的養生方式，除非飯後過飽不宜馬上站樁，其它任何時間都可以去站，但是如果每餐只吃
六、七分飽，則不會有任何影響。所以，如果擔憂在秋冬季節或晚上站樁對身體有***的話，那麼你大可放心。內在本質的一些反應，其自我調節功能是非常迅速的，對我們有百利而無一害。
當然，如果你願意早點起床，早上五點到七點是陽氣上公升的最佳時段，利用天時來鍛鍊，還可獲得事半功倍的效果，這是最聰明的辦法
14樓：把你賣給寡婦
知您在練習何種功夫？也不知您站樁的目的是什麼？但可以給您乙個不同的觀點和建議：除非您對站樁有足夠全面的認識，或者有明師指導，否則不要輕易盲目站樁練習。
15樓：樂清小羽
沒有很大的壞處，但是需要注意穿的衣服必須要是寬鬆的，只有穿著寬鬆的衣服才能夠進行站樁，禁忌衣服特別緊，衣著必須要鬆軟才好，這樣才有利於我們的站樁習慣的養成，達到一定的目的和效果。
早上站養生樁時昏昏欲睡，下午站樁沒有此現象，這是什麼原因？
16樓：匿名使用者
睡眠不足受影響，還有就是剛練站樁沒多長時間。
站樁睜眼和閉眼哪個好
如果你的武功進行站樁的話，應當是閉著眼睛好，這閉著眼睛更靜心，有利於站樁，時間更長。你好，站樁閉眼跟睜眼的話，我覺得應該是閉眼的話會更好一點，這樣子的話，能夠全神貫注的，如果睜眼的話，有可能會受到外界的干擾 這個如果你睜眼睛能站半小時，那你閉上眼睛就站不到半小時，說明閉眼站要好，在有就是睜眼睛能看四...
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