1樓：夢迴到燒年
建議你先去醫院或者眼鏡店檢查是不是真的有度數，確實有真的度數的話，不管吃什麼東西都沒有辦法恢復視力，需要戴眼鏡或做視力矯正手術才能看清。但如果只是用眼過度，眼疲勞導致的視物模糊，日常可以多吃些葉黃素和花青素比較多的食纖模物，比如玉公尺、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等，這些食物對眼睛比較好，也可以有效緩解視疲勞。另外。
也可以配合滴用樂珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）這類的人工淚液滴眼液。樂巖孫珠滴眼液可清熱瀉火、養肝明目，緩解眼睛疲勞、乾澀、看不清等眼睛不適效果挺不錯的。而且它含有珍珠液，珍珠富含氨基酸、鈣元素、鋅元素等，也可以緩解眼部肌肉疲勞、改善視網膜代謝等等。
平時要注意用眼習慣，避免長時粗豎鏈間近距離用眼。
2樓：梁誠之歌
1.孩子有近視，作為家長就希望通過食補孩子見識進行**見識了要多吃一些什麼東西比較好，我們說胡蘿蔔素枸杞，菠菜以及補充葉黃素像玉公尺這些對調節都會比較好。
2.眼科醫學研究表明：通過對眼部補充營養，改善眼部微迴圈，提高眼部免疫能力和抗氧化能力，促進眼部組織新陳代謝，就能有效消除多種眼部疾病的誘因，從而在最大程度上保護眼睛健康防止近視眼。
3.維生素c和e，搭春乎綠色的蔬菜及各種水果，森嫌以補充維生素c，另外，可以通過植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素e。
4維生素a，維生素a原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿蔔、南知悉瓜、杏、芒果中含量較多。3.鋅離子及蛋白質，通過食用肝、腎、海產品、乳類、穀類、豆類、硬果類等來補充。
補充眼部營養有什麼好辦法？
3樓：14清榼眠
1、補充維生素a
2、補充b族維生素。
3、補充葉黃素和玉公尺黃素。
具體介紹：1、維生素a含量最豐富的食物非動物肝臟莫屬，蛋黃和全脂奶也含有一定量的維生素a。植物性食物中的胡蘿蔔素可以在人體內轉變成維生素a，因此也是補充維生素a的不錯**。富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、芒果、柑桔等橙黃色果蔬。
2、雞蛋黃、牛奶、酸奶、動物肝臟、腎臟、瘦肉、燕麥、全穀類、大豆、各種雜豆、酵母等是b族維生素的最佳**。
3、視網膜後極部存在乙個色素性區域，因含高濃度的葉黃素而呈黃色，故稱為「黃斑」。葉黃素和玉公尺黃素是該組織上僅有的兩種類胡蘿蔔素，它們能有效過濾紫外線和藍紫光，保護眼睛免受損傷。
4樓：艾格諮詢服務
多食用：黃玉公尺，小公尺，菠菜，油菜。小白菜，藍莓，櫻桃。
5樓：磨曠方旭堯
眼窩凹陷，保證眼部營養最關鍵。
眼睛需要補充什麼營養？
6樓：max嘟嘟狼
給眼睛補充營養最主要的就是vc
孩子視力不太好要補充什麼營養
7樓：12345a幫助
下面這些營養素對視力有好處的，缺了就會引各種眼部問題，可以多讓孩子補充一下。
1、缺乏維生素a，會導致視網膜視紫紅質缺乏，表現出眼睛對黑暗的適應能力減退。
2、缺乏維生素b1，在眼部表現為看東西模糊、眼睛乾燥等，嚴重的會引起視神經炎。
3、缺乏維生素b2，在眼部表現為視力減退、怕光，眼部灼燒感或異物感。
4、缺乏維生素c，會引起眼部的血管、組織出血，還可能引起視神經炎和視網膜炎。
5、缺鋅，可能導致夜盲，還可能引起視神經疾患及視神經萎縮。
6、缺銅，經常出現視覺反應遲鈍，瞬目反射呆滯，白內障，視功能障礙等症狀。
7、缺硒，會致使晶體代謝障礙，發生白內障及近視性改變。
8樓：營養師亞琪
眼睛乾澀、視力模糊，多吃2類食物，補充營養素，預防老花眼。
9樓：檸檬茶
可以吃青椒，應該有幫助。
近視眼需要補充哪些營養
10樓：大河想吸引
近視眼應補充哪些營養？相信大家都知道胡蘿蔔是對眼睛非常有好處的一種蔬菜，因此它裡面包含著β—胡蘿蔔素，這種元素是對眼睛非常好的。但除了β—胡蘿蔔素外，還應補充一些其它方面的營養。
1. 蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。
鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。
2. 鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。
鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、小白菜、花生公尺、大棗等含鈣量也較多。
3. 鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。
食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。 補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。
4. 維生素：是人體必需的營養物質。
雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時，應適當多補充各種維生素。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
5. 葉黃素和玉公尺黃質是視網膜黃斑的主要成份。所以必補無疑。
以上資訊並非**作用，但希望對您在預防和控制近視眼時能有所幫助。
11樓：匿名使用者
得了近視眼要少吃高糖食品。
眼睛近視吃什麼好？一、補充蛋白質。
如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。
眼睛近視吃什麼好？二、補充鈣質與磷質。
食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產品、蛤蜊、螃蟹、蝦公尺、雞蛋、薺菜、油菜、花生公尺、大棗等的鈣含量亦較高；而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
眼睛近視吃什麼好？三、補充鋅與鉻。
鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補充含鋅與鉻的食物，很有必要。如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。
眼睛近視吃什麼好？四、補充維生素類。
維生素是維持正常生長發育所必須的，對調節機體生理功能起重要作用，近視眼多應用維生素a、b1、b2、d、c及e**，這是因為這類維生素能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素d能促進鈣質和磷質的吸收，保持機體中鈣和磷質的吸收以及它們的比例平衡，因此對兒童儘可能供給足夠量的鈣質和維生素d。維生素不能在體內合成，必須依靠食物**，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素c，豆類、花生等也有一定含量。
眼睛近視吃什麼好？五、補充益肝腎的食物。
中醫認為發生近視的原因，主要由於肝腎不足，氣血虧損，所以**可選用具有補益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
12樓：戴璧
平時應注意增強體質，減少感冒，多喝水，清淡軟食，少吃辛辣以及甜食，戒菸戒酒，按時作息。減少用眼時間，長時間用眼後應該注意眼部休息。多吃新鮮的蔬菜與水果，以及富含維生素以及胡蘿蔔素的食物。
13樓：師馳
補充高質量的蛋白質。補充鈣。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
改變不良的飲食習慣，在日常膳食的基礎上，注意某些物質的補充可以對防治近視起到良好的輔助作用 快速改善可搭配 bi納妮 改善的。
14樓：網友
近視形成是和偏食有密切的關係的。大多數的近視眼患者的血鈣一般會偏低，缺乏維生素a，血鈣和血色素也會偏低。所以，患上了眼睛近視，一定要多補充維生素a、維生素b以及鈣、鉻、鋅等等的微量元素，平時要注意少吃一些糖果以及高糖食品。
也可以採用 bi納妮 改善的。
15樓：匿名使用者
近視眼在目前生活中比較常見，患有近視眼之後，可以多吃一些含維生素a豐富的食物，比如胡蘿蔔以及豬肝等，對於眼睛會比較有好處，也要注意鈣的補充。現在的電子產品是比較多的，生活中大多數人都會長時間面對電子產品，所以很容易導致近視眼。補充健視佳葉黃素改善視疲勞症狀，補充葉黃素營養，緩解黑眼圈生成。
怎麼給頭髮補充營養
頭髮補充營養的技巧 1 一般頭髮的護理 1匙酸奶，1匙橄欖油，用攪拌機或果汁機做成糊，揉頭皮20分鐘再充分洗淨。2 亮髮護理 半個檸檬榨汁放1杯開水混合後，將洗完用過護髮素的頭髮用檸檬汁沖洗，不用水沖，擦乾。3 特別幹 受損頭髮的護理 頭朝下，用乙個盆接著，用橄欖油塗滿頭皮，用大齒梳子梳50下，使頭...
怎麼給頭髮補充營養
1 促進血液迴圈 儘管吃了很多營養充足的食物，但這並不意味著頭髮能夠吸收，因為頭髮對營養的吸收是通過血液迴圈實現的，因此當頭皮血液迴圈不暢的時候，儘管飲食沒有問題，頭髮依然會缺乏營養，所以我們要加強頭皮部分的血液迴圈，比如經常按摩頭皮 經常梳頭 參加體育運動等方式促進血液迴圈，也可以直接對頭皮進行一...
如何讓視力恢復正常呢，怎麼讓視力恢復正常？
一,轉眼法 選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球.先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到 凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈.再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈.總共做4次.每次轉動,眼球...