消食,消積,清熱解毒的食物有那些
1樓：囚與社會
有以下六種食物：
1、菠蘿：菠蘿，有養陰生津的作用，能滋潤腸胃，產生足夠的陰液，相當於下了場及時雨。木柴都被淋溼了，火也就燒不起來了，從而消除飲食帶來的火氣。
2、山楂：山楂是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素遮蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。山楂的收斂特性，可以極大程度地減緩辣味對身體陰陽平衡的干擾。
3、梨子：春燥」的起因是春天裡的空氣乾燥、溼度低，會使人體內丟掉大量的水分，如果你身上出現了上火的跡象，那就說明人體的新鮮水果和蔬菜的攝入量還不足。
梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅「火氣」可是很有幫助，如果感冒咳嗽，不妨去藥店買些川貝，和梨子一塊煮，有很好的止咳效果。
4、蜜棗：蜜棗是生活中極為常見的一種食物，很多人經常將其直接食用或者泡水喝。專家指出，平時多吃些蜜棗有利於緩解春燥以及各種上火症狀。
5、柚子：柚子中含有豐富的維生素c、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質，對各種上火症狀具有明顯的食療作用。柚子還有化痰止咳、潤肺的作用，因此春季應該多吃。
6、西紅柿：
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝「去火」。而且它含有大量的維生素c，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
2樓：大王小七七
清熱解毒類食物有清熱涼血，解毒的作用，宜於**熱症。
香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜於腸燥便秘。
西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。
芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經。可平肝清熱、祛風利溼。
白菜：味甘、性平，歸腸、胃經。可解熱除煩，通利腸胃。
莧菜：味甘、性涼。可清熱解毒，通利二便。
茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經。可清熱解毒，除煩止渴，利溼通便。
苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經。可清熱利溼，解毒明目。
黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。可清熱，解毒，利水。
枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。
梨：味甘酸、性涼，歸肺、胃經。可生津潤燥，清熱化痰。
小公尺：味甘鹹、性涼，歸腎、脾、胃經。可清熱和中，利尿通淋。
綠豆：味甘、性涼，歸心、胃經。可清熱解毒，消暑利尿。
綠豆芽：同綠豆。
豆腐：味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經。可清熱和中，生津止渴。
黃豆：味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。
小麥：味甘、性涼，歸心、脾、腎經。可養心安神，清熱止渴。宜於胃熱疼痛，溼熱洩瀉。
3樓：一世紫
陳皮，山楂，西梅，木瓜，酸菜。中藥：木香，枳殼，
4樓：天哪要怎樣
喝一些比較酸的水，比如檸檬水，酸木瓜水，或者其他的酸水，然後走動走動。
哪些食物清熱解毒助消化，做法還很簡單呢？
5樓：大魚老師談教育
在驕陽似火的夏季，廣東人除開喝涼茶下火以外。她們基本上天天都愛滾湯，一方面夏季沒有食慾，餐前喝點湯，有利於開啟食慾。另一方面喝一些湯還能夠具有解暑，清熱解毒的作用。
通稱「身心健康飲食**」。此次分享給大家一道廣東人在夏季最經常做的一道湯-鹹鴨蛋芥菜湯。合適炎熱的夏天氣，沒有食慾，消化不好人員喝。
與此同時介菜也有清熱解毒的作用。相互配合鹹鴨蛋，鹹香味十足。特別需要向我們建議！
食物：介菜1顆，鹹鴨蛋2個，姜1一小塊，鹽少量，食用油適當。食物解決：
1、把介菜葉片一片片切除，自來水清洗2遍。隨後泡浸鹽水中15min，撈起來瀝乾水分。最終切割成段兒預留。
2、把鴨蛋黃和鹹蛋白分離裝在碗裡中預留。鴨蛋黃用湯勺損壞。3、姜去皮後切成片預留。
烹製流程：1、燒開炒菜鍋，倒進少量食用油，倒進生薑片進行爆香。2、把鴨蛋黃倒進炒菜鍋中煸炒兩下。
3、新增3碗沸水（水的份量按自身需要調節），開走紅燒開，並把介菜段倒進鍋。
走紅再次燒開後，轉至中文火煮5min（介菜較為耐煮，就怕偏硬，煮不軟）。5分鐘後把鹹蛋白（雞蛋液）勻稱倒進鍋中，再煮30秒，加1勺鹽調料（提議先試一下湯的味兒再確認下鹽的份量，不必太鹹了），攪拌後開走紅再燒開一次，就可以起鍋。一道簡單的家常快手**湯-鹹鴨蛋芥菜湯就製做完成了。
特別適合夏季喝。你學會了嗎？1、這道湯一定要放生薑片，由於介菜歸屬於偏寒的蔬菜水果，加生薑片能夠具有中和的功效。
2、介菜不太好熟，口味較硬，因此煮的時長稍長都是沒問題的。3、鹹鴨蛋本來就有點鹹，因此最終加鹽時最好是先嚐味，再確定下鹽的份量。鹹了不好喝。
6樓：阿斯達歲的說
紅薯， 茄子，苦瓜，萵筍，絲瓜，這些食物能夠清熱解毒助消化，而且做法也比較簡單。
7樓：路邊的風兒
香蕉，苦瓜，芹菜，火龍果，絲瓜，冬瓜，這些食物都是非常利於夏天使用的，能夠起到清熱解毒的作用。
食用哪些東西有利於清熱，健脾？
8樓：后街琳琳
清熱養陰食品類。
1、鮮藕：2、茭白：3、白菜、蕹菜(空心菜)：
6、苦瓜：7、黃瓜：8、瓠瓜(葫蘆)：
9、蕃茄(西紅柿)：10、絲瓜：11、冬瓜：
12、芹菜： 13、銀耳：14、綠豆。
健脾益氣類食品。
1、蘑菇：2、香菇：3、豆腐：
4、扁豆：5、豇豆：6、豌豆：7、雞蛋。
8、鮮牛奶：9、酸牛奶：10、胡蘿蔔：
11、 圓白菜：
清熱解暑、消化健脾的東西都是什麼啊
9樓：網友
多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳公尺60克、冰糖適量煮成粥，作為夏季的清涼飲料。
另外用白心番薯、芥菜適量加入粳公尺煮成粥食用，有解暑發汗的作用。 多喝湯當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。
綠豆還可以和薄荷做成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起做成綠豆南瓜湯，綠豆和公尺仁一起做成綠豆公尺仁湯，綠豆和金銀花一起做成綠豆銀花湯。另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、公尺仁各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑作用。 多吃瓜類蔬菜，蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。
夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等於喝450毫公升優質水。
多吃涼性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。
10樓：網友
清熱解暑的有綠豆、百合，一起煮熟或單獨煮熟，涼一下就可以吃，可以加糖也可以不加。
夏天吃瓊脂也可以，煮熟冷卻後象水果凍，無味的，加入白砂糖吃，這東西也很容易消化。
什麼東西可以清熱健脾???
11樓：網友
薏公尺跟紅豆吧，每天早上可以喝杯稀健薏公尺紅豆茶，少吃性寒的食物，多運動。
12樓：網友
佛手：祛風清熱、健脾開胃。
清熱健脾食物。
一： 清熱養陰食品類。
1、鮮藕：2、茭白：3、白菜、蕹菜(空心菜)：
6、苦瓜：7、黃瓜：8、瓠瓜(葫蘆)：
9、蕃茄(西紅柿)：10、絲瓜：11、冬瓜：
12、芹菜： 13、銀耳：14、綠豆：
二、健脾益氣類食品。
1、蘑菇：2、香菇：3、豆腐：
4、扁豆：5、豇豆：6、豌豆：7、雞蛋。
8、鮮牛奶：9、酸牛奶：10、胡蘿蔔：
11、 圓白菜：
三、補益脾腎食品類。
1、韭菜：2、木耳：3、黑豆：
四、其他。1、竹筍：2、萵筍：3、洋蔥：
13樓：網友
薏公尺，煮水喝，清了熱就不能多吃。
有什麼解暑健脾食物？
14樓：遲礙力
大暑將至，即將迎來一年中最熱的天氣，每年到了這時，就熱到讓人眩暈，推薦大家通過食療解暑健脾，調整狀態。下面給大家推薦一些解暑健脾的食物。
生嚼白蘿蔔或者胡蘿蔔也可解暑健脾，胡蘿蔔中富含微量元素很多，具有健脾開胃，清熱解暑的功效。除此，還能提高免疫力，減少疾病。<>
解暑神器綠豆湯，具有清熱解毒，健脾養胃的效果，而且這個方法極其簡單，只需把綠豆放入水中熬製就可製作一碗解暑健脾的綠豆湯，切記綠豆湯不能把綠豆煮的過爛，煮得太爛的話，綠豆便失去了解暑的療效。用綠豆和金銀花熬製的綠豆銀花湯，解暑敗火效果更佳。<>
夏日解暑珍寶苦瓜，苦瓜是最開胃爽口，解暑健脾的蔬菜。苦瓜就像他本名一樣味苦，但清熱解暑。苦瓜微苦，尿道口中就分泌胃液的功效，促進腸胃消化，去暑瀉火。
可以碾碎之後搗成汁，熬湯或者泡水喝都可達到療效。<>
白菜有清熱、養胃的功效，特別是以脾胃虛弱的人食用。不僅如此，白菜還飽含維生素，增強體內微量元素，而且熱量很低，可以**者也可食用。最主要的是白菜**低廉，到哪都可以買到。
這麼物美價廉的東西，當然是家家必備。
大暑時節，區域性地區可能會高溫，紫外線較強，所以建議大家不要儘量不要在大暑天氣外出或者遊玩室外專案。儘量取消室外活動，注意避暑。總之，夏日炎炎，大家一定要做好防暑避暑工作，過乙個養生夏日，多吃解暑健脾的食物，有助於身心健康。
15樓：拉過勾的事巨蟹
解暑的食物首先就要說到西瓜了，乙個冰鎮西瓜下去，簡直可以用透心涼來形容，別提多解暑健脾了，有條件的話哈密瓜等其他瓜類也有不錯的效果。
16樓：喜會那文文寶
解暑的食物有：綠豆湯、蓮子等，具有很好的清熱解暑作用。 健脾的食物有：扁豆、薏仁都有很好的健脾作用。
17樓：花花就是我
解暑健脾的食物應該就是銀耳蓮子湯，還有拍黃瓜或者綠豆湯，都是非常好的。
18樓：e時光再燃
我覺得就是楊梅和西瓜。真的特別的解暑健脾，而且也特別的清涼可口，非常好吃。
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