1樓：劍銀抄明煦
深圳的夏季潮濕悶熱，這個時候很多人胃口很差，2、鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去溼，而且還含有豐富的營養。是健脾祛濕的良方。
茯苓，祛濕和清熱作用。
荷葉，祛濕和清熱作用。
冬瓜，不僅清熱祛濕而且利尿。
2樓：北網域名稱醫
1、玉公尺：玉公尺性味甘平，健脾開胃，利水通淋。可以用玉公尺煎湯代茶，最好加入玉公尺鬚同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效。
2、薏公尺：生薏公尺性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛洩瀉、水腫及風濕人士。建可用生薏公尺煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。
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3、赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。
4、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
5、鯽魚：有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
6、馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
>人民網-哪些食物可以祛濕：推薦6種祛濕食品。
吃什麼健脾祛濕
3樓：睿爸育兒記
祛濕健脾吃什麼比較好？#星知計畫#
4樓：慧瑩養生情報
生活中，我們經常能聽到別人說濕氣重，濕氣就跟水一樣，水多了，身體就會變得潮濕，這時器官都「浸泡」在濕氣裡，難免會出現問題。
5樓：匿名使用者
吃吃些薏公尺粥啊，實在不行用藿香正氣。
健脾祛濕的食物有哪些？
6樓：北網域名稱醫
健脾祛濕的常見食物：
1、玉公尺。玉公尺性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。
建議讀者用玉公尺煎湯代茶，最好加入玉公尺鬚同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
2、薏公尺。生薏公尺性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛洩瀉、水腫及風濕人士。
建議讀者可用生薏公尺煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痺痛、脾虛洩瀉、扁平疣等病症。
3、赤小豆。
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。建議讀者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。
可以利水除濕，通乳，解毒排膿。宜於濕熱洩瀉。
4、扁豆。扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，對於一些脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症很有成效。
5、冬瓜。具有利水、利濕、解暑、**的功效，我們在春天可以用冬瓜煲湯喝(勿去皮)。除了祛濕，想**的朋友該注意了，冬瓜還可以**，應該多吃。
另外，冬瓜偏涼性，女性生理期不要吃，引起痛經。
健脾祛濕的食物
7樓：夏末蔚曳
1、薏公尺。薏公尺的祛濕效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏公尺炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法。
2、馬齒莧。
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
3、紅豆。紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏公尺一起熬製，還可加些紅棗、百合等，但是注意不要加大公尺，會影響祛濕效果。
4、綠豆。綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，也可以有效去除體內的溼邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品。
5、扁豆。具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。
健脾祛濕的茶。
1、五花祛濕茶。
金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g。有清熱、健脾、利濕的作用。
2、薏仁茶。
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉，如大便時溏時瀉，稍進油膩之食加重，甚則完谷不化，伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
3、香蘭涼茶。
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫公升開水衝溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風，清暑化溼，開胃止嘔。
4、荷葉涼茶。
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
5、陳皮荷葉茶。
幹荷葉10克、幹山楂20克、薏公尺10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調胃，健脾利水的功效。
祛濕補脾的食物
8樓：昝唐
1薏仁味甘、性微寒，具有利水消腫、健脾祛濕的功效。可用於**脾虛腹瀉、水腫、小便不利等症狀。
2高粱味甘、澀，性溫，具有益脾溫中、祛濕止痢的功效。適用於脾胃虛弱、小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等病症。
3扁豆味甘、性微溫。可去除暑濕邪氣，有健脾除濕的功效。對脾虛有溼、體倦乏力、食少便溏、水腫等病症有較好的**作用。
4鯽魚味甘、性平，補而不燥，具有健脾祛濕的功效。適用於脾虛食少、虛弱乏力、水腫、小便不利等病症。
健脾祛濕的食物有哪些？
9樓：匿名使用者
健脾祛濕」為醫療保健名詞。脾主運化，喜燥惡溼，若為溼所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕。常用**有：
食療、藥療、外洗等。脾虛濕困時，應健脾去溼，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、健脾祛濕食物清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物，如：
鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、芡實、豬肚、鴨子等；祛濕食物有赤小豆、薏公尺[1] 、萵筍、扁豆、冬瓜等，或者平時堅持喝**祛濕飲品。潮濕往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。
白鯽魚煲湯。
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克土茯苓煲龍骨健脾祛濕湯_、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去溼，而且還含有豐富的營養。
中醫認為此方補脾胃甚好。
10樓：睿爸育兒記
祛濕健脾吃什麼比較好？#星知計畫#
健脾祛濕的食物有哪些？
11樓：體博網
常見的健脾去溼的食物有：
1、南瓜。補脾利水，解毒殺蟲。宜於脾虛食少腹脹，脾虛水停於胃。
2、鯉魚。利水消腫，下氣，通乳。宜於脾虛水停於胃，寒濕洩瀉。外感病者忌食。
3、土茯苓。 利水滲濕，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒濕腹瀉。不宜與公尺醋同食。
4、金針菜(黃花菜)。 清熱利濕，解毒，通乳。宜於濕熱胃痛，濕熱洩瀉。虛寒症忌食。
5、冬瓜。 利水消痰，消熱解毒。宜於濕熱洩瀉。虛寒洩瀉者忌食。
6、鯽魚。 補脾利水。宜於脾虛水停於胃，脾虛洩瀉。
7、扁豆。 清熱利濕，健脾澀精。宜於濕熱洩瀉。氣滯腹脹者忌食。
8、赤小豆。 利水除濕，通乳，解毒排膿。宜於濕熱洩瀉。
9、薏苡仁(薏公尺)。 健脾利濕，清熱排膿。宜於脾虛水停於胃，脾虛洩瀉，寒濕洩瀉。
10、玉公尺。 補中健胃，除濕利水。宜於脾虛洩瀉，濕熱洩瀉。
11、砂仁。 化濕行氣，溫中止洩，安胎。宜於氣滯濕阻，食慾不振，噁心嘔吐，胃腹脹痛，寒濕洩瀉。
12、陳皮。 具有理氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。可用於**脾胃氣滯所引起的胃脘或腹脹、噁心、嘔吐、食慾不振等不適。
13、花旗參： 吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
14、荷 葉： 取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。
15、白 術： 乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。
16、木棉花： 具除濕毒及清熱功能。
17、茅 根： 即白茅的根部，是利尿去溼之好材料。
18、田螺：田螺味甘、鹹，性寒。田螺可以清熱利水、除濕解毒。用於熱結小便不通、黃疸、腳氣、水腫、消渴、痔瘡、便血、目赤腫痛、疔瘡腫毒。
養生小貼士： 濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜。由於春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢痠軟無力，所以還要補脾。藥補不如食補，補脾多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等。
常見健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小公尺、蓮子、芡實、豬肚、鴨、鵪鶉等。
常見去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏公尺、扁豆、冬瓜等。
濕氣通於脾」，健脾祛濕的食物：大麥、黑豆、豇豆、
12樓：新興微豐
健脾祛濕的食物有紫公尺、薏公尺、馬齒莧、紅豆、綠豆、扁豆等，這些食物可以健脾和中，消暑化濕。
中醫上講，體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
很多人熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少 運動、吹空調、穿的少、月子裡受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的濕氣，因此，常吃健脾祛濕的食物可以很好地調理人體，有助於身體健康。
健脾祛濕的食物都有有那些？
13樓：匿名使用者
請確認你這個是溼痺，以便對症下藥，溼痺判斷：溼痺之因，或身居卑溼，濕氣襲人；或衝風冒雨，溼留肌肉，內傳經脈，或雨溼之年，起居不慎。」《金匱要略·痙溼暍病脈證並治》則謂：
太陽病，關節疼痛而煩，脈沉細者，此名溼痺。」與後世所論溼痺，證候有所不同。秦景明《症因脈治》提出溼痺之治，「發汗，羌活除濕湯；胸滿悶，茯苓湯；風濕，蒼防二妙湯；寒濕，術附湯；濕熱，蒼柏二妙丸。
或用除濕蠲痺湯，或用蒼朮薏苡湯去桂心、麻黃；加白朮、豬苓、澤瀉。參見痺證、著痺等條。 ②屬腳氣病之一。
龔廷賢《壽世保元》將腳氣之疼痛不仁者，稱之為溼痺。參見腳氣條。 ③溼痺 濕為陰邪，其性粘滯，最易阻遏氣血津液的流通。
證見肢體關節重著，腫脹，痛有定處，活動不便，肌膚麻木不仁，苔白膩，脈濡緩。治宜除濕通絡、祛風散寒， 宜用通絡開痺片--**與風濕類風濕保健網。 中醫講究食療養生，我們也不妨學學「吃」掉濕氣的方法，不僅簡單易行，還易於長時間堅持。
體內濕氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列。比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥；綠豆可以熬湯；冬瓜適合略有水腫的人；荷葉能生脾胃陽氣，建議買些新鮮荷葉，在粥快煮開時放入，燜一會兒即可食用。
喜歡喝茶的人，到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，同樣有祛溼之效。 吃姜也是化解體內濕氣的一種好方法。生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用了。
如果覺得生薑水味道難以下嚥，還可加入一些紅糖調味，對於畏寒痛經的人尤其有好處。值得提醒的是，僅在做菜中放入生薑調味，是無法起到化濕作用的；辣椒雖然也能開胃助消化，但在祛濕方面卻功效一般。 健脾化濕的同時，更需要減少內濕形成。
因此，肥甘厚味的油膩食物，西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時，最好加入蔥、姜，以降低其寒涼性質。
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小鳥吃什麼食物，小鳥一般都吃什麼東西
在自然界中，幼鳥都是吃媽媽撲來的蟲子，每只鳥吃的東西不一定一樣，可以喂一些穀子，玉公尺，最好比較小，軟，或者碎一點。人工飼餵雛鳥，可用豆粉，熟蛋黃，青菜葉，肉靡，魚肝油等用水調成漿糊狀，然後用竹扦挑取，待雛鳥張嘴乞食時，迅速將飼料送人鳥嘴內。再往後可根據小鳥張嘴及叫聲進行飼餵。在這段期間內，如果雛鳥...