1樓：創作者
天熱的時候，喝點清淡的湯可以說是最適合不過的了。天熱容易出汗，且炎熱的天氣容易使人感到煩躁，而這時候體內也需要大量的水分進行補充，因此，喝湯不僅能夠為我們補充水分，而且可以增進我們的胃口，可以說是天熱時極好的一種選擇。冬瓜有著清熱解毒、利水消腫的功效，本身就是很好的解暑食品，在搭配上肥美的花甲，在消暑的同時，湯如果清淡鮮美，也是能讓人及其有食慾的，天熱的時候，一大碗入肚都不夠的。
主要材料：花蛤（500克）、東瓜（500克）。輔材：
油、蔥、姜、公尺酒、鹽。作法流程第一步：花蛤買回去之後放進盛著冷水的碗裡養一段時間，使它儘可能吐沙出去，能從賣花蛤的老總那裡那一些她們養花蛤水，那乙個效果更好，且能夠久一點的保障花蛤的活力。
第二步：煮好的花蛤清洗，把它上邊的黏液和泥土呀什麼的清洗乾淨，隨後東瓜去皮切成片，蔥切割成硬粒，切幾塊姜。第三步：
鍋中放進適量冷水，放進生薑片，水燒開了之後將花蛤放進，倒進一點點油，等水燒開了，隨後煮至花蛤都張口後，倒進公尺酒和一點點鹽（鹽先別放多了），先把花蛤撈起來。
第四步：將東瓜倒進湯裡，再次煮沸，在東瓜快熟情況下，將花蛤再次倒進，然後可以試一下味兒啦，如果這時候覺得太淡了，就能再加一點點的鹽，隨後上灑蔥段，就可以把湯盛出來啦。小提示選花蛤時挑能夠看見有外伸那個小觸鬚，且碰一下會縮回的。
洗花蛤時，假如是花蛤碎石子多的時候，也可以用醋泡養個2-3多小時，之後就可以讓花蛤基本上將碎石子吐整潔啦。喜歡吃肉的同學們還可以加一點柔弱哦，不能用贅肉，終究清淡為主呢。
2樓：玄靈兒塔羅屋
鮮美清淡，清熱解熱的食物有綠豆，苦瓜，冬瓜，馬蹄，百合。都是比較適合夏季吃的解熱食物。
3樓：無言
西紅柿炒雞蛋，蒜蓉娃娃菜，蠔油生菜，涼拌苦菊，涼拌黃瓜，這些食物都特別的清熱解毒。
4樓：伍六七學姐
苦瓜，芹菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜這些食物都能夠起到清熱解暑的作用，而且非常美味。
清涼祛熱，大家不妨多吃一吃的食物有哪些？
5樓：咩咩楊
清涼祛熱的食物有苦瓜、百合、綠豆、黃瓜等，大家可以吃這些食物。
6樓：網友
可以多吃蘋果、橘子、香蕉、橙子這些，苦瓜黃瓜夏天吃著也爽口涼快的，還有涼拌西紅柿超級解暑。
7樓：黎昕科普知識小屋
應該是吃一點涼拌西紅柿，涼拌黃瓜，或者是涼拌金針菇以及水煮茄子，也是蠻不錯的。
來看看清熱燥溼的食物有哪些
8樓：花椒科普
清熱燥溼的食物是有很多的，像紅豆、黃瓜以及冬瓜等食材，我們大家是可以很好的根據自己的口味來進行選擇的，而且是可以製作出自己喜歡的食物的，生活中的這些食物是可以很好的幫助我們去除體內的燥熱以及祛溼，有效的保護我們的身體健康，下面我們就是一起來了解了解吧。
紅豆
紅豆是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。
黃瓜
我們食用黃瓜是能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白**、抑制脂肪形成。
苦瓜
苦瓜是具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。而且苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、**的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
芹菜
可清肝熱、養血。此外，我們食用芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。
芥藍
芥藍是有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目的作用，經常食用能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上公升、牙齦腫脹出血等也有輔助**效果。
荷葉
有清暑利溼、公升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多**、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。
關於這些可以很好的幫助我們清熱燥溼的食物，希望大家在閱讀完上面的內容後，是可以很好的記住的，這樣是有助於我們合理的安排和搭配自己的食譜的，多食用一些可以幫助調理身體的食物，可以很的幫助我們預防體內的機能調節失常。
湯鮮味美不油膩，清熱降火，老少咸宜的食物有哪些？
9樓：伍六七學姐
香菇海鮮湯，冬瓜排骨湯，海帶蛤蜊豆腐湯，忌廉蘑菇湯，老雞湯，這些食物湯鮮味美，肉質鮮嫩，營養豐富，非常受大人小孩的歡迎。
10樓：一張不夠花歲月
香菇白菜湯，綠豆冰糖湯，冬瓜湯，豆腐海帶湯，冬瓜排骨湯，這些都是非常不錯的食物，特別的美味。
11樓：生活達人小愛
湯鮮味美不油膩，清熱降火，老少咸宜的食物有：魚頭豆腐湯，酸甜蓮藕，銀耳紅棗羹，西湖牛肉羹。
什麼食物清淡爽口，清熱祛溼，非常適合夏天食用呢？
12樓：太了昂
胡蘿蔔、白蘿蔔、桂圓清淡爽口，而且還有一定的祛暑清扮凱熱的作用。薏公尺加赤小豆、綠豆煮水，既能清燥，又能祛溼，指純可以說非常適合夏天食用廳逗喚。
13樓：小白家美食
清淡爽口的食物有很多跡盯種，夏天可以吃苦瓜，木耳炒雞姿譽和蛋，黃瓜炒雞蛋，絲瓜湯，豆腐海白湯等。能夠虛攜消暑祛熱。
解熱清毒的食物有什麼，日常清熱解毒的水果和食物有哪些？
木耳 豬血 綠豆 蜂蜜是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血 涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳 豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素代出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒 利尿和解暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補...
清淡的東西，清淡的食物有什麼怎麼做
清淡食物 所有瓜類蔬菜。多吃清熱去溼的涼性蔬菜 夏季對人體影響最重要的因素是暑溼之毒。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜 絲瓜 黃瓜 菜瓜 西瓜 甜瓜 番茄 茄子 ...
小孩吃清淡的食物有哪些，給孩子吃的清淡食物都可以吃什麼
清淡的食物以少油膩為主，由於是小孩子，所以應該是不油膩好消化的，比如水果蔬菜等膳食纖維。小孩可以吃一些各種蔬菜熬製的面片湯，或者是粥。也可以吃一些瘦肉粥，原汁原味最好，不要放調味品。最後別忘了多吃點水果。菠菜為孩子提供的主要營養成分是維生素a和葉酸，另外還有一些維生素c和鐵，酸奶是鈣的主要 之一，而...