1樓：酈合英玉琬
那最有效的只能是節食和運動了！一天只衡歷吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
你也可猜鬧以加她。
84，她空間裡有幾種咐兆搜都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了。
2樓：宛玉花禹琬
我覺得方法都是因人而異的。
我就是試過運動。
節食。。。都於事無補，，沒有效果的。
後來朋友給我介紹的美姿**膠囊。
終於讓我重拾了美麗。。現在再不用穿什麼衣服來發愁了。。用的時候還沒凱叢有***。
真的很不錯。
有需要自己去了悶清解下螞孫前吧。
吃的再好再多、休息的再好都長不胖，是怎麼回事？
3樓：網友
快速健康長胖秘方。
1）飲食多樣 ，睡眠充足。
2）要注意個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
3）對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
4樓：輝二哥製作
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果。
為什麼我每天吃很多都不胖
5樓：匿名使用者
吃不胖不好嗎，多少人羨慕啊。
6樓：網友
脾胃不好 吃得營養不吸收。
每天吃很多卻還是長不胖，是什麼原因呢？
7樓：春春如是說
首先建議多注意身體內脂肪的補充，多吃些肉，魚蝦，蛋糕，巧克力等脂肪含量比較高的，主要是補充人體內高營養物質，每天早上起來喝一杯牛奶，可能存在著機體能力的問題。
可以去醫院檢查的腸胃功能，避免因為飲食的食物營養多，但是營養吸收的量是比較少的，可以去醫院檢查一下，補充體內維生素，能夠幫助吸收食物中的營養，採取的少食多餐的方式，各方面的營養補充。需要均衡合理的營養，才能夠為身體提供充沛的營養，促進體內各種激素的產生，從而促進新陳代謝，增加脂肪積累。
而且需要運動，鍛鍊肌肉，改掉飲食習慣上的問題，保護腸胃道，規律飲食，而且要注意適當運動，達到增肥的比如遺傳因素，糖尿病，甲亢，消化吸收不好，某些其他的消耗性疾病（比如結核，腫瘤）等。
一般可檢查一下甲狀腺功能和血糖，查不出什麼毛病的，注意長期高強度的鍛鍊身體就可以增重了，可使肌肉發達，增加體重，這樣胖起來更為健康。一般食慾正常的，消化功能導致的可能性並不大。目的。
如果的確飲食很好，也不挑食，也有合理的運動，就需要檢查下甲功及消化系統了。需要均衡合理的營養，才能夠為身體提供充沛的營養，促進體內各種激素的產生，從而促進新陳代謝，增加脂肪積累。而且需要運動，鍛鍊肌肉，改掉飲食習慣上的問題。
8樓：雙運旺乾風
吃的多不胖首先可能是不吸收，其次就是消耗掉，如果你沒有從事特別傷神傷身的工作，多半考慮你是吸收的問題．脾的可能性大些，
9樓：網友
這種情況屬於典型的腸胃吸收不好，吃的再多，營養吸收不到，自然就不會胖起來，飲食跟保健品相結合來調理吧！不需要很貴的那種，可以去買幾盒腦白金試試看，這個以前我雖然很討厭，但是我爸媽服用過後，確實讓我看到了效果，所以推薦你也試試看，腸胃調節好了，吸收好了自然就胖起來了。
10樓：弭振英良雁
有兩個原因：一是腸道吸收功能不太好，二是你吃的東西沒營養。
11樓：網友
可以去醫院檢查的腸胃功能，避免因為飲食的食物營養多，但是營養吸收的量是比較少的，可以去醫院檢查一下，補充體內維生素，能夠幫助吸收食物中的營養，採取的少食多餐的方式，各方面的營養補充。一般可檢查一下甲狀腺功能和血糖，查不出什麼毛病的，注意長期高強度的鍛鍊身體就可以增重了。
12樓：南方健康
吃不胖是因為吃進去的食物還沒來得及吸收就排出了體外，這是腸胃出了問題，營養吸收不進去。
13樓：老婆娘
可能存在著機體能力的問題。
14樓：睦許欒星騰
那是腸道的消化功能比較好，但是吸收功能比較差，先天的，不必過於擔心，只要健康就ok了。
15樓：網友
不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴。
16樓：阿李
首先建議多注意身體內脂肪的補充，多吃些肉，魚蝦。基因問題。
每頓都吃的不少就是不長胖是怎麼回事
17樓：宇簡司空凝雲
你好，從你描述的情況來看，你的這種情況，主要是你的吸收不好而引起的，不要過於勞累，以及適當的飲食均衡等，從而可以慢慢的就可以達到改善的了。
有的人不論吃什麼,吃的也不少,睡覺也睡了,為什麼就是長不胖 ?
18樓：網友
那原因有很多了，1.體質問題。有的人就是那個基因，人自然進化時產生的防止過度肥胖的基因，當他吃多的時候，他會下意識的多運動，少吃點。當然如果人為的刻意多吃沒辦法。
2.病理性的。如甲亢會導致人很能吃，但就是不胖，當然，甲亢的人睡得不好。
3.體弱的。有人的胃腸吸收能力弱，病理或者天然的都有，導致，吃進去了吸收不了，自然長不胖。
19樓：網友
能吃多少？能睡多久？有很大壓力？
一天睡小時為什麼還困啊，一天睡八九個小時為什麼還困啊？
精神狀態與睡眠的質量和時間有關，還與身體 生活工作壓力等有關。另外睡眠時間太長了也不行，關鍵是質量。如果一直是住路邊的，應該影響不會很大，可能與其他方面有關。為8小時睡眠是正常的，這指的是平均睡眠。乙個人由出生到童年到少年，每天的睡眠時間逐漸減少，成年以後相對穩定，進入老年期以後又逐漸減少。一般來說...
一天睡多少個小時才是好的
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力 入睡慢而淺睡眼多 常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種 以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異...
吃的不多，一天大便2，3次 還堅持運動為什麼還是瘦不下來
專注 年的教頭帶你瘦自我經歷 個月瘦斤。每個人的身體系統都不一樣，不要不吃東西，這樣會累壞身體，對自己也不好，最好的 方法是進食適量富有營養食物，多做運動，千萬不要不吃或少吃，這樣只會導致身體越來越差，不僅不會瘦而且還越來越胖。您好，是需要長時間的，短時間內是沒有辦法，一下子就減下來的，您需要的是堅...