1樓：7教頭帶你瘦
專注**10年的7教頭帶你瘦自我經歷 3個月瘦46斤。
2樓：第涵易閭達
每個人的身體系統都不一樣，不要不吃東西，這樣會累壞身體，對自己也不好，最好的**方法是進食適量富有營養食物，多做運動，千萬不要不吃或少吃，這樣只會導致身體越來越差，不僅不會瘦而且還越來越胖。
3樓：健康生活小當家
您好，**是需要長時間的，短時間內是沒有辦法，一下子就減下來的，您需要的是堅持。
而且每天我們每個人攝入的量是一定的，不能因為吃過多或者過少，主食，蔬菜，肉類，蛋白質，這些都需要一定的量，不能因為**而吃得過多或過少。再者，您如果已經很長一段時間了，堅持運動，飲食均衡，那麼您有可能是遇到了瓶頸期，您只需要堅持下去就可以了。還有乙個可能就是因為您溼氣過重，您需要調理好身體，您可以用一小把薏公尺加一小把紅豆，煮15分鐘左右，去喝，可以改善體內溼氣過重的現象。
運動是一件長期而有益的事情，希望您堅持下去哦。
4樓：中哲騎芳
我們教授講，有的人喝水都胖，有的人怎麼吃都瘦，這確實是天生的，那些怎麼吃都瘦的人。
5樓：昝歌吹虢馨
主要是少吃多運動，運動不是一天兩天就能夠看到效果的，乙個月以上才能看到效果的。熱卡攝入每天不要超過1200大卡，晚餐用酸奶和水果代替，千萬不要吃碳水化合物。但是要保證全天的蛋白質攝入量的足夠。
還有，運動中慢跑和跳繩是最**的，而且全身都可以瘦的，只有一句話：堅持就是勝利！
祝你**成功！
6樓：蔚秀艾國瑗
看你的資料好像是女生。
如果是女生的話建議你去醫院看一下。
有很多女性因為內分泌失調而水腫。
如果水腫的話再怎麼**也瘦不下來。
我身邊也有這樣的女生。
因為偶然去內科檢查才發現。
還有就是可以通過中醫。
人的體質分寒和火。
以前看中醫的時候他就說體質偏寒的人容易虛胖。
還會教你怎麼食療。
很能吃，大便每天2次也很正常，就是長不胖還慢慢變瘦是什麼原因？
7樓：
摘要。1、吃得多，長不胖可能和遺傳因素有關，我們平時看到很多人，身體很健康，但是不管吃多少油膩的食物，攝入多少脂肪都不會發胖，很有可能是遺傳因素的關係。2、疾病原因。
中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。也就是說，偏瘦可能是因為脾胃出現問題，用西醫的話說就是腸胃疾病，導致消化吸收不好。
3、精神、心理原因。如學習工作壓力大，精神長時間高度集中，緊張，焦慮等等，都會導致偏瘦。：1、吃得多，長不胖可能和遺傳因素有關，我們平時看到很多人，身體很健康，但是不管吃多少油膩的食物，攝入多少脂肪都不會發胖，很有可能是遺傳因素的關係。
2、疾病原因。中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
也就是說，偏瘦可能是因為脾胃出現問題，用西醫的話說就是腸胃疾病，導致消化吸收不好。3、精神、心理原因。如學習工作壓力大，精神長時間高度集中，緊張，焦慮等等。
很能吃，大便每天2次也很正常，就是長不胖還慢慢變瘦是什麼原因？
1、吃得多，長悶族不胖可能和遺傳因素有關，我們平時看到很多人，身體很健康，但是不管御薯吃多少油膩的食物，攝入多少脂肪都不會發胖，很有可能是遺傳因素的關係。2、疾病原因。中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源。
脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。也就是說，偏瘦可能是因為脾胃出現問題，用西醫的話說就是腸胃疾病，導致消化吸收不好。3、精神、心理原因。
如學習工作壓力大，精神長時間高度集中，緊張，焦慮等等，都會導致偏瘦。：1、吃得多，長不胖可能和遺傳因素有關，我們平時看到很多人，身體很健康，但是不管吃多少油膩的食物，攝入多少脂肪都不會發胖，很有螞拆弊可能是遺傳因素的關係。2、疾病原因。
中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。也就是說，偏瘦可能是因為脾胃出現問題，用西醫的話說就是腸胃疾病，導致消化吸收不好。
3、精神、心理原因。如學習工作壓力大，精神長時間高度集中，緊張，焦慮等等。
希望我的能幫助到您，如果對我的服務滿意，請給小妹個贊哦，祝您一切順利！謝謝。
我在節食**,大便兩三天排一次是什麼原因?都吸收了嗎?
8樓：息翁
你吃的少自然大便也少。
採用節食**法，就是 以節食或控制飲食的方式**，九成都會再胖回來？
對。控制飲食過程越辛苦，節食告一段落後胖回來的可能性就越大。唯一有效的方法是：長期改變飲食習慣，動不動就會變胖的人一輩子都得小心控制飲食。
只要運動，或多或少都能甩掉點體重？
錯。一般人必須持續45分鐘的密集運動，才會開始產生**的效果。據估算，一位女性以時速5公里的速度走上96小時37分鐘後，才能減掉1公斤的脂肪。
何況劇烈運動後，往往胃口大開，不經意吃下更多的東西。想**就要有定期、規律但不過夜的運動。最理想的是每天平均做1個小時的慢跑，或者每天持續1個小時快走的活動。
早餐不吃反而容易發胖？
對。一早起床，肝臟和肌肉內分別存留一定量的糖分，如果你什麼都不吃，這些糖分會轉化成能量，以供整個早晨活動之所需。上午11點左右，原本儲存的糖分消耗殆盡，你開始覺得疲憊，工作效率下降。
為了支撐下去，身體組織不會將「腦筋」動到儲存的脂肪上，反而會消耗你身上的肌肉，以期立即得到精力的補充。長此以往，你的肌肉組織會逐漸消失，將來隨便吃什麼都容易發胖。
9樓：網友
吃的少肚內沒東西大便只有聚集到一定數量時才有壓力排出。
10樓：半生心路半生緣
本來就是節食，吃的少哪有那麼多東西排出來呢？
11樓：網友
節食結的！長期下去給生病的。
最近在** 這一週基本上3,4天便一次 是吃的少的問題麼？
12樓：網友
你說的現象，我以前**的時候也遇到過，個人覺得應該是吃得少，肚子裡沒有糧食，自然就容易便秘了，而且和你形容的很像。
建議喝點脫脂酸奶，酸奶的熱量很低的，能夠促進腸道蠕動，幫助體內廢棄物的排出。而且能夠補鈣，**期間營養往往跟不上，喝點酸奶在一定程度上能夠改變營養失衡的狀況。
吃點蘋果，可以當晚飯吃，熱量低，有飽腹感，可以減輕少吃帶來的痛苦。而且蘋果也有促進排便的效果。
早上可以喝點燕麥粥，燕麥也是****的食品之一，燕麥的吸水能力強，其飽腹感強，能夠增加便便的體積，促進排便。
還有就是多喝水，便便乾燥就是因為缺水哦！
13樓：惡魔在家
準是吃的少的問題，飯量應該比以前少很多了吧，吃點菠蘿啊西紅柿之類促進通便的食物吧。別空腹吃啊啊啊啊。
14樓：甜美糖芯
節食會引起上火，便秘，失眠，這很正常。你要多喝水，或者吃點排毒養顏膠囊。
15樓：網友
不正常，飲食習慣改變了，吃得少了。
吃飯都不長肉，很瘦，大便都好幾天才拉一次。請問這是不是為什麼？
16樓：澹臺昆吾
問題分析：身體偏瘦涉及到幾方面，1是本身的先天素質決定，身體健康並無其他消化不良的功能。2是營養不良，即消化系統的吸收功能不良或者疾病如肝炎。
意見建議：其他疾病如糖尿病、甲亢等引起身體消瘦的疾病可以到當地綜合性醫院的消化科查體檢查一下，為了健康。
很少排便，有時幾天才排一次便，排便時又很吃力
17樓：佴雯利
病情分析： 你好，這種情況屬於便秘，多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎卜孫炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等；消除精神緊仿逗張，根據身體情況，適當活動，以促進胃備弊賣腸蠕動，有助於大便通暢。
意見建議：可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
一天幾次大便正常，為啥有人吃的多，吃完不一會，就能大便，而我吃多。也不排便，是不是會導致發胖
18樓：帥凡陽
病情分析：一天1-2次大便都屬於正常的。你這種情況屬於便秘，多由於生活不規律、埋清培飲食不均衡等導致。
應避免過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等；消除精神緊張，根據身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助於大便彎唯通暢。
意見建議：可正兄以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
一天大便三四次正常嗎一天大便幾次算正常
一天大便三四次是不正常的，腸胃需要調理。正常的大便一天一次最好。大便次數過多，容易引起痔瘡等問題。一天大便三四次正常嗎 大便出血是鮮血那就是在近端，便黑色是遠端消化道內出血。鮮血一般是痔瘡出血，但如果有持續的有大便意但又解不出來，就要警惕了檢查是否有結腸息肉或症的可能。正常人一般一天一次排便，是成形...
一天大便三次正常嗎，一天大便三次是什麼原因？
一天排便三四次正常嗎0710茹 大便一天3次和3天一次，哪個才是正常？排便異常說明什麼問題？早上起來就要大便，早餐又要大便，中午到晚上又有大便只要沒有腹脹腹瀉腹痛與便祕就是正常的沒有什麼問題的。大便次數多的原因主要是慢性腸炎主，要包括慢性潰瘍性結腸炎 過敏性結腸炎 急性腸炎未徹底 而演變成的慢性腸炎...
一天大便幾次算拉肚子，一天大便好幾次一次拉肚子後大便就一直不
大便是腸道功能是否正常的標誌之一。次數並不重要。形狀才重要，你一天拉五次大便，只要大便是成型的，就不是拉肚子。如果一天大便。五次以上。便便是稀水樣。還伴有腹痛。那就是腹瀉。你好，常說的拉肚bai子，臨床上多指du腹瀉，而腹瀉的重要zhi指徵是水便 稀dao便 粘液便。如果你每版天雖然排便有權5次之多...