1樓：南行山水南
在臨床過程中接觸了大量的中風患者，有些患者由於救治不及時落下了偏癱後遺症，抱憾終生；有的患者雖然治好了，卻面臨再犯的危險，同樣不能掉以輕心。在此，舒通諾專家提醒您，患上腦中風不要怕，只要日常注意調理，遠離不當的生活方式，認真管理自己的健康，還是可以享受美好的生活的。重點您應該做到一下幾點：
1、首先要消除不良危險因素的影響，積極**引起腦血管病的各種因素，如高血壓患者應注意有效控制血壓。
2、保持良好的生活習慣、有規律的作息時間，要保證充足睡眠，糾正不良的煙、酒嗜好。
3、注意飲食調節。應注意營養素的合理搭配，控制體重。多吃含纖維素及維生素高的飲食，減少動物脂肪的攝入和高膽固醇食物的攝入；不暴飲暴食；減少食鹽攝入量（5克以下）；多吃蔬菜、水果；飯後不要立即進和困悔行劇烈運動。
4、保持良好的心理狀態。保持穩定樂觀的情緒，是預防腦血管病發生的重要因素。
5、定期進行腦血管病的檢查，定期檢查身體，儘早發現腦血管發尺絕生的可能性，以便採取有效的預防措施。
6、避免精神過度緊張、焦慮。
7、對於已患腦梗的病人，一定要做好醫療護理工作，在飲食上，要給予低膽固醇、低脂肪飲食；對血壓稍高者不要隨意使用降喚正壓藥，以免誘發缺血性腦血管病，要堅持血管的修復與維護，也就是我一直給大家講的舒通諾。
2樓：小山村情懷
中風病的致殘率很高，若想盡快重返社會，需要患者主動**、儘早**，刻苦訓練，才能取得更好的療效。因此，中風病人進行**鍛鍊時，要注意遵循以下原則：
1、持之以恆，每天至少鍛鍊一次，堅持不懈，否則鍛鍊效果不易鞏固；
2、循序漸進，逐漸提高運動難度和運動量；
3、因人而異，根據各自病情和身體狀況來選擇適合的鍛鍊方式和活動量；
4、勞逸結合，不能急於求成，特別是心搭悄腦血管疾病患者更應該注意，防止心跳過快，尤其是每分鐘不能超橘枝猜過140次及心率紊亂，防止血壓過高，不能超過160/90mmhg，避免屏氣動作及過度用力，如果運動後圓型出現肌肉緊張，說明運動量已經過大，要適當減少；
5、注意安全，防止意外；
6、要加強正常肌力及軀幹功能鍛鍊，以代償殘肢功能；
7、預防廢用症候群，防止肩發僵、肢體攣縮畸形等後遺症。
中風患者該注意哪些事項？
3樓：義勇軍謫渦
只有知道了中風的原因才能夠有效的去**中風。
1、平時很少鍛鍊。鍛鍊少的人更容易患中風，這並不是危言聳聽，因為長期不運動的人隨著年齡增加血管可能會出現硬化，而血管一旦硬化，中風很容易就會纏上你。
2、患有糖尿病。糖尿病患者的血壓和血糖往往不穩定，這樣就會對血管產生一定的影響，進而導致中風的出現。
如果不慎中風，那就一定要了解清楚中風的注意事項，千萬不要因為自己護理不當導致病情進一步惡化。
1、安靜的生活環境。中風的調養是乙個長期的過程，所以一定要找乙個安靜、舒適的生活環境。
2、給病人翻身。中風患者由於行動不便，所以家屬應當每一小時給患者翻一次身，以防肢體壓麻。
3、夾板固定。對於患病的身體部位，為了防止其下垂，應當用夾板固定住。
4、留置尿管。由於中風患者往往會大小便失禁，所以一定要留置尿管，千萬不要圖便宜，導致患者染上泌尿系統疾病。
5、按摩患處。為了防止中風處出現肌肉萎縮的現象，家屬一定要每天堅持給患處按摩。
6、開窗通風要小心。中風的患者會特別害怕風寒，所以開窗通風的時候一定要注意不要讓風直吹患者。
4樓：網友
中風患者在調理飲食的時候，建議多吃一些熱量高的食物，這樣可以增強患者的體質，同時也可以改善患者因為中風而出現的身體衰弱。如果期間患者消化不太好的話，儘量多以清淡的食物為主，可以給患者選擇一些半流食或者全牛食這些食物都可以促進腸胃消化。
中風病人運動鍛鍊要注意哪些原則
5樓：伯格曼兒童運動中心
對於中風患者來說，適當的運動可以提高疾病的**效果，有效的預防疾病的發作或**。但是由於患者的特殊體質，在運動時應注意一些運動原則：
量力而行：根據各人的年齡、體力、耐力，決定鍛鍊的種類、強度和時間。特別是年齡偏大、體質較弱者不宜過長，運動量不宜過大。
例如，跑步結束後，心率在5一10分鐘內恢復到原來水平。大體合適。一般運動量適中的脈搏平均為每分鐘110-120次，(運動量適中的脈率=180-年令)。
循序漸進：鍛練由易到難，動作由簡到繁，時間由短到長。先從小運動量的散步、慢跑、體操、跳舞和氣功等開始，不可操之過急，以不感到明顯疲勞為度，或在醫師指導下進行。
方法得當：避免快速、旋轉、低頭，迸氣、突然用力等動作。
持之以恆：主要是樹立一種觀念，養成一種習慣，把體育活動作為生活中的一部分。而不要把它作為一項任務來完成。
6樓：寶寶16043次拖
我國腦卒中的發病率、死亡率明顯高於冠心病，而西方國家則相反，冠心病的發病率高。究其原因，除種族、遺傳、環境等因素外，飲食結構和營養因素的不同是很重要的原因。因此，糾正營養失調和進行飲食營養**是防治中風病的重要途徑之一。
中風病人飲食營養**的目的是全身營養支援，保護腦功能，促進神經細胞的修復和功能的恢復。在飲食營養供給上要求個體化，即根據病人的病情輕重，有無併發症，能否正常飲食，消化吸收功能、體重、血脂、血糖、電解質等因素，提出不同的飲食營養**方案。在急性期飲食**是讓病人能度過危急階段，為恢復創造條件。
恢復期應提出合理飲食的建議，糾正營養不足或營養失調，促進恢復和防止**。
中風的老年人應如何進行運動鍛鍊
7樓：伯格曼兒童運動中心
中風後，老人應把運動融入生活習慣中，不僅是為了**和減輕中風所導致的後遺症，而且，良好健康的生活方式可以對中風的**起到很好的預防作用。
最佳時間段：中風後的前6個月為最佳恢復時期。故應把握好這時間段，在醫院或是**機構進行系統全面的**訓練。
一天中最佳運動時間段，以下午或晚上為宜。運動與進餐至少間隔一小時以上。
運動強度：以不引起痙攣加重的中小強度為好。在醫療機構進行**訓練的老人，運動強度由醫生及其****師根據其自身具體情況來控制。迴歸家庭後的運動鍛鍊應在專業醫生的指導下進行。
運動方式：中風後的老人，除了在醫療機構進行**訓練外，可在家中進行****師推薦的簡單訓練。一般以有氧運動為主要的運動方式。
例如：散步、跳華爾茲等。此外，還可以進行一些下棋、唱歌之類的文娛活動。
注意中風老人忌諱做彎腰低頭運動、要避免需要屏氣、憋氣的運動。
運動環境：運動時推薦風景優美，場地開闊，安靜的環境，有助於老年人的心情愉悅，舒暢平靜。中風後的老人，在運動時最好有家人陪同。
若無人陪同，則應隨身帶手機，在人多車少，路面平整的環境進行鍛鍊。
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