1樓：荊州言行
民間用靈芝降三高。靈芝片和綠茶可以用開渣大頃水喝，具有益氣除煩、降脂降壓的功效。適用於各種高脂血症疾病患者，尤其是兩種營養素缺乏引起的高脂血症患者。
靈仿野芝中含有多種活性成分，對身體有很多好處，如增強抵抗力、延緩衰老、抗疲勞、呵護心血管系統健康等。近年來，靈芝深受熱衷養生的人和送禮的人的喜愛，所以市場比較好。尤其是冬天，適合進補，靈芝很受歡迎，也有越來越多的吃法。
靈芝主要含有賴氨酸、亮氨酸等15種氨基酸，甜菜鹼等4種生物鹼，鈉、鉀、鈣、銅、鋅等13種無機元素。此外，蛋白質和糖的含量也非常豐富，可以增強中樞神經系統的功能，強健心臟，改善冠狀動脈血液迴圈，增加心肌缺血氧的**，降低血壓和血脂，保護肝臟，提高身體的免疫功能，促進血液中白細胞的增加，具有抗過敏作用。其中，靈芝富含有機鍺，能使人體血液迴圈順暢，增強人體吸收氧氣的能力，促進人體內新陳代謝，具有清血行氣、改善體質的作用。
它還可以軟化血管，降低血液粘度，防止血液中的血栓形成。因此，靈芝可以用來降血壓。靈芝不僅能降血壓，還能穩定血壓。
靈芝一般不直接食用，因為它是一種非常苦的草本植物。由於靈芝的藥用價值很高，有一種靈芝泡酒的食用方法，味道鮮美，能充分發揮其功效。靈芝用水稍微沖洗一下。
買幾斤用真糧釀造的白酒，將2斤白酒和100克靈芝放入大玻璃瓶中，用蓋子密封，放在陰涼處。大約7-10天后，就可以開蓋倒酒喝了。早晚各喝20 ml左右，不要過量。
根據你的身體狀況可以如陸酌情減少次數。
除了泡酒，還可以用靈芝15g、豬蹄1個、料酒、精鹽、味精、蔥、薑片、豬油燉靈芝。豬蹄去毛後洗淨，放入沸水鍋中焯一段時間，取出後洗淨，靈芝洗淨切片。將豬油放入鍋中，加熱後與蔥姜一起翻炒，加入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、大火，用文火煮至豬蹄熟，出鍋。
豬蹄含有膠原蛋白。如果人體缺乏膠原蛋白，細胞就會脫水，彈性降低，導致**鬆弛，臉上出現皺紋。經常吃這道菜可以抗衰老，減少臉上的皺紋，**光滑。
2樓：小惜晚安
第一，可以與開水沖泡，然後喝。
第二，在做飯的時候也可以放在菜裡。
第三，攪碎之後部分幹吃。
第四，把靈芝洗淨賀和，然後差餘放在大禪慶盯公尺里面熬成粥。
第五，也可以與其他水果混合吃。
3樓：浩海永寧
可以把靈芝磨成粉，做成含片，也可以加入紅棗和銀耳燉湯，靈芝煎水，靈芝泡酒，這些做法都不錯。
4樓：創作者
可以用來燉湯，或者是煎服，也可以直接沖茶，或者是用來熬中藥，也可以用來熬粥，吃法是非常多的。
靈芝的12種吃法
5樓：生活有點難啊
靈芝煲湯的做法大全如下：
主料：豬脊骨 600克、靈芝 30 克、陳皮5克、無花果4個、枸杞子 10克、薑片10克。
輔料：鹽5克。
步驟：1、各材料。
2、骨頭用沸水焯去血水；煲湯我選豬脊骨，就是喜歡這部位肉多點，也香，也可以用扇骨、又或是豬腱肉也是不錯的，沒啥油，不怕膩。
3、取一鍋清水，加入切片的靈芝、無花果、薑片、肉骨等（整個的靈芝比較難切，所以我會買已切成片狀的，省事一點）。
4、開大火把水燒沸，再轉小火煲煮2小時左右，待湯色轉至有點咖啡色澤，投入洗淨的枸杞子，再煮5分鐘左右，下鹽。
5、放入鹽後再煮1分鐘，關火，即可上碗喝湯，這裡要注意鹽不可以過早放，太早放湯會變酸的，口感、味道都不好。
6、鹹鮮香濃的靈芝湯。
靈芝怎麼吃法 靈芝吃法有什麼
6樓：三夜見
1、靈芝煎水：將靈芝切片，然後放入碗中，參加適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次才能夠，然後將一切的藥液混合到一同，就能夠食用了。
2、靈芝泡酒：將靈芝切片或者是剪碎，然後放入白酒中浸泡，然後密封好。三天之後白酒的色彩從白色變成棕赤色的時分就可以喝了，也可以依據個人口味參加適量的冰糖或者是蜂蜜。
這也是一種常見的靈芝吃法。
3、靈芝銀耳羹：靈芝9克、銀耳6克、冰糖15克，用小火燉2一3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用能夠治咳嗽。
心神不安、失眠多夢。
怔忡、健忘等症。
靈芝正確吃法 靈芝正確吃法是什麼
7樓：生活軌跡
1、靈芝正確吃法：靈芝可以用水煮，用沖泡，還有用泡酒的方法來服用。
2、不同的服用方式所要處理的相應的症狀不同。如果是要**心神不寧等植物神經功能紊亂的，還是需要進行水煎服。如果是要注重消化、強筋健骨，可以泡酒服用。
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