1樓：懂得網
紅棗燕麥枸杞粥的做法1、大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗、燕麥、枸杞。2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
麥片有幾種吃法
2樓：美味新吃法
用燕麥做餅乾，香脆美味、營養豐富。儲存在罐子裡，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐~燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達到****的效果，是現代人歡迎的食物之一。
3樓：肥而不膩獅子
燕麥片的7種吃法：
一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶衝入，放置三五分鐘，待出現一些粘稠狀後（口感會有提高），食用。
二、以水赥蛋或雞蛋花（鹹、甜均可），衝入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的公尺粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。
四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特。
五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。
七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，新增少量的燕麥片食用，口味也不錯。
4樓：佳萌說娛樂
這幾款麥片的吃法，大家可以試試哦
麥片有多少種吃法？
5樓：獨步天下
麥片也叫燕麥，它含有豐富的膳食纖維，可以降低甘油三脂的脂肪蛋白，有利於減輕糖尿病的症狀和血管症的發生，還能夠促進通便，解決便秘問題，長期食用也能夠**哦!
燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解壓力，含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質，也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
下面介紹幾種燕麥的吃法：
1、水果牛奶燕麥
在家常的牛奶燕麥中增加香蕉和蘋果，有助於提高免疫力，牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。
材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法：杯中倒入適量的燕麥，用半杯熱開水沖泡，鮮奶加入燕麥片中拌勻，將蘋果、香蕉切片備用，牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾即可。
2、彩蔬燕麥餅
這款是特別為小朋友定製，新增了色彩鮮豔、營養豐富的蘆筍和胡蘿蔔，搭配燕麥片和雞蛋，營養周全，小朋友都很愛吃。
材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋乙個、胡蘿蔔半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。
做法：胡蘿蔔去皮切成片、蘆筍刷洗乾淨，鍋中水燒開，放入胡蘿蔔片和蘆筍，燙熟後撈出分別切碎，雞蛋打散，和胡蘿蔔及蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉，攪拌成糊狀。
平底鍋中放油燒熱，用勺子兜起一大勺放入鍋中，按壓成小餅狀，中火煎至兩面金黃出鍋，食用時可淋上番茄醬、色拉醬或甜辣醬等。
3、枸杞玉公尺五彩羹
這款粥有滋肝明目、益腎助陽、健脾和胃、養血補虛的作用，玉公尺富含膳食纖維，能促進腸蠕動，排除體內毒素，枸杞富含胡蘿蔔素、維生素和鈣、鐵等營養。
材料：鮮玉公尺200g、枸杞子10克、燕麥片30克、豌豆20克、菠蘿50克、白糖適量。
做法：將枸杞洗淨泡軟，菠蘿去皮切丁，玉公尺粒、豌豆洗淨，鍋中加入清水適量，下入玉公尺粒、豌豆煮熟，再放入燕麥片、枸杞、白糖，煮約5分鐘出鍋，最後放入菠蘿粒。
上面的這些吃法，希望能夠對您有所幫助哦！
6樓：在孔廟講四川話的蜘蛛俠
01水果牛奶燕麥：
材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法：倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
功效：在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助於提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。
02彩蔬燕麥餅：
材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋乙個、胡蘿蔔半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。
做法：胡蘿蔔去皮切成片、蘆筍刷洗乾淨，鍋中水燒開，放入胡蘿蔔片和蘆筍，燙熟後撈出分別切成碎。雞蛋打散，和胡蘿蔔碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉，攪合拌勻成厚厚的糊狀。
平底鍋中放油燒熱，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊，放入鍋中，用勺子輕輕按壓成小餅狀。用中火煎至兩面金黃即可，出鍋後用廚房紙巾吸取小餅上多餘油份。裝盤，吃的時候可以淋上自己喜歡的各種醬料，如番茄醬、色拉醬或者甜辣醬等。
功效：這款彩蔬燕麥餅是特別為小朋友定製的，材料裡新增了色彩鮮豔、營養豐富的蘆筍和胡蘿蔔，搭配上燕麥片和雞蛋，這乙個小小的餅，營養很周全。
03枸杞玉公尺五彩羹：
材料：鮮玉公尺200g、枸杞子10克、燕麥片30克、豌豆（煮）20克、菠蘿50克、白糖適量。
做法：將枸杞子洗淨泡軟，菠蘿、胡蘿蔔去皮，切丁；玉公尺粒、豌豆清洗乾淨；鍋中加入清水適量，下入玉公尺粒、甜豌豆煮熟；再放入燕麥片、枸杞子、胡蘿蔔、白糖煮約5分鐘；出鍋時，放入菠蘿粒。
功效：有滋肝明目、益腎助陽、健脾和胃、養血補虛的作用。玉公尺富含膳食纖維，適當吃些，能促進腸蠕動，及時的排除人體的毒素。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和鈣、鐵等保健的必需營養。
04牛奶燕麥飲：
小鍋中加入一杯（約120毫公升）水和20克燕麥片，煮開。打入乙個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）衝入100毫公升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
05菊花燕麥粥：
取菊花5-10克，加入沸水沖泡。加入桂格即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。
菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。
7樓：動拐零零
最常見的方便速食的麥片就是用涼牛奶沖泡，當然，淋上酸奶也是別有一番風味。用麥片熬粥。選用生麥片，在熬煮大公尺粥或者雜糧粥的時候根據個人喜好放一些麥片進去，粗糧可以助消化，降血脂降血壓，對身體有很多益處。
麥片水果沙拉。做乙份多種水果的沙拉，為了健康和減脂，沙拉醬最好用酸奶代替。在沙拉中放入一些脆脆的，可以即食的水果麥片可以大大提高口感。
麥片炸雞、麥片脆脆蝦。把生雞肉醃製好，碾碎玉公尺片，將生雞肉裹上蛋液再蘸上一層碎玉公尺片下鍋油炸，雞肉熟了之後撈出油鍋，金黃色澤的麥片炸雞就完成了。麥片脆脆蝦也是同樣的做法。
8樓：佳萌說娛樂
這幾款麥片的吃法，大家可以試試哦
麥片的食用方法有哪些？
9樓：赤色軍團
首先··樓主要清楚麥片≠燕麥片，而且區別那是相當的大啊。麥片通常都沒有要煮的，直接拿開水泡好了，皇室啊雀巢啊這種麥片很多，裡面其實很少有燕麥的含量甚至沒有，而且新增了奶精，麥芽精糊和糖等等，為了調味裡面還有氫化植物油即植脂末。 我們說的健康食品燕麥是直接用燕麥糧食壓成的，最好的燕麥裡不新增任何人工成分，完全自然，也不甜。
一般是用煮的，這樣比較好控制火候也可以自己加入牛奶或者蜂蜜或者葡萄乾什麼的一起煮，做成燕麥粥。據說早早麥的燕麥可以直接泡進酸奶裡也很有嚼頭。好的燕麥煮出來很粘稠，口感微粗，但這才叫天然啊。
它不用加什麼鐵啊鈣啊維生素啊花裡胡哨的東西，本身營養就絕對過了。所以建議樓主買純燕麥片， 推薦桂格和西麥的。桂格也有免煮的那種很方便。
另外不要買小包獨立包裝的，那個太甜絕對垃圾食品。
10樓：佳萌說娛樂
這幾款麥片的吃法，大家可以試試哦
燕麥片的吃法有哪些
11樓：匿名使用者
燕麥片富含多種豐富的營養，早餐吃燕麥片健康又養顏。那麼燕麥片的吃法有哪些呢？小編來教你簡單做出營養又美味的燕麥片。
牛奶蜂蜜燕麥粥
水燒開，加適量的燕麥，加入牛奶，攪拌均勻，出鍋，按個人口味加入蜂蜜即可。
香蕉肉鬆燕麥片
鍋中加上適量水，香蕉切段，放入鍋中
開鍋放入燕麥，攪拌至糊狀，出鍋，撒上肉鬆即可。
偏愛甜食的，可以適量加點糖。
燕麥稀飯
公尺飯加入適量的水，放鍋中煮至糊狀，放入適量的燕麥片，煮5分鐘，加糖食用。
脫脂牛奶衝燕麥片
倒入脫脂牛奶和燕麥片，加開水沖，衝的時間要久一點，吃的時候可以加適量的糖調味。
蛋花燕麥
水燒開，雞蛋打散，待水開後，倒入雞蛋，變成蛋花。
然後，加燕麥片，攪拌均勻。
按個人口味加入糖或者鹽，即可食用。
注意事項
燕麥的營養非常豐富，大家可以根據自己的口味，自己動手做一頓美味的營養燕麥片吧。
如果覺得這篇經驗對你有幫助，記得點讚給個力採納我哦
12樓：懂得網
紅棗燕麥枸杞粥的做法1、大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗、燕麥、枸杞。2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
13樓：匿名使用者
燕麥片裡加雞蛋外酥裡軟真好吃
14樓：佳萌說娛樂
這幾款麥片的吃法，大家可以試試哦
15樓：遇見食撩
香蕉切塊壓成泥，放入酸奶，打入雞蛋拌勻，最後放入麥片。
麥片的三種最有營養的吃法，你吃對了嗎
16樓：沛沛豬的母嬰小智慧型
1、水果牛奶燕麥
這道水果牛奶燕麥，在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助於提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。
材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法：倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
2、彩蔬燕麥餅
這款彩蔬燕麥片是特別為小朋友定製的，材料裡新增了色彩鮮豔、營養豐富的蘆筍和胡蘿蔔，搭配上燕麥片和雞蛋，這乙個小小的餅，營養很周全的呢，小朋友吃了乙個早上都會很有精神!
材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋乙個、胡蘿蔔半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。
做法：胡蘿蔔去皮切成片、蘆筍刷洗乾淨，鍋中水燒開，放入胡蘿蔔片和蘆筍，燙熟後撈出分別切成碎。雞蛋打散，和胡蘿蔔碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉，攪合拌勻成厚厚的糊狀。
平底鍋中放油燒熱，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊，放入鍋中，用勺子輕輕按壓成小餅狀。用中火煎至兩面金黃即可，出鍋後用廚房紙巾吸取小餅上多餘油份。裝盤，吃的時候可以淋上自己喜歡的各種醬料，如番茄醬、色拉醬或者甜辣醬等。
3、枸杞玉公尺五彩羹
這款粥有滋肝明目、益腎助陽、健脾和胃、養血補虛的作用。玉公尺富含膳食纖維，適當吃些，能促進腸蠕動，及時的排除人體的毒素。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和鈣、鐵等保健的必需營養。
材料：鮮玉公尺200g、枸杞子10克、燕麥片30克、豌豆(煮)20克、菠蘿50克、白糖適量。
做法：將枸杞子洗淨泡軟，菠蘿、胡蘿蔔去皮，切丁;玉公尺粒、豌豆清洗乾淨;鍋中加入清水適量，下入玉公尺粒、甜豌豆煮熟;再放入燕麥片、枸杞子、胡蘿蔔、白糖煮約5分鐘;出鍋時，放入菠蘿粒。
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