1樓：匿名使用者
平時注意飲食進補，必要得話可以吃一些補品。
2樓：匿名使用者
看看中醫把，中藥是最好的補品。
3樓：匿名使用者
無能為力，只好看醫生。
如何調養身體補血？
4樓：網友
補氣血可以用中藥湯劑來調理或者是服用中成藥：歸脾丸、補中益氣丸、八珍湯、四君子湯、六君子湯、十全大補丸、小建中湯、健脾生血顆粒調理。但是每種中成藥的作用有所不同，羨老碼做應當在醫生的指導下來選擇用藥。
平時也可以用當歸黃芪茶、紅棗桂圓茶、當歸丹參茶、紅棗枸杞茶服用來調理。另外，氣血虛的人日常可以多食用以下食物，例如瘦肉、牛奶、雞蛋、菠菜、西蘭花、紅棗、小公尺兄模公升、花生、桂圓、白朮、山藥、甘草、白扁豆、蜂蜜、薏苡仁、阿膠、當歸等。
如何調理身體補血？
5樓：青草
血虛一般多見於女性，一般表現為面色比較蒼白，暗黃，頭暈眼花，心悸多夢，手腳發麻精神無力，容念昌衡易疲勞，注意力不集中。一般出現血虛以後，迅碼先進行飲食調理然後再配合一些補血的藥物。飲食可以多吃一點豬仔做肝，紅棗，阿膠，山藥，枸杞，黑公尺，可以通過煲湯或者是煮粥的方式來進行滋補，可以在醫生的指導下吃一點補血顆粒，複方阿膠漿。。
用進補的方法調理身體
6樓：健康達人雷恩
冬令時節，體虛老人習慣採用「進補」方法以調理身體，增強體質，提高自身抵抗病邪的能力。然而，不少老年人因體質虛弱，不能承受進補之品，進補後引起消化不良，進而則影響吸收功能。這種虛不受補的情形是可以改善的，重要的是應及早在秋季糾正不良體質，為冬令進補「墊底」。
根據秋季的季節特點和補品性味，應服食平和補品以增強體質，這稱之為「底補」或「引補」，也就是為冬令進補打好基礎。在氣候涼爽的秋季，服食某些性味平和的補品，可以調整腑臟功能，使人體逐步適應冬季的嚴寒氣候，以達到健身強體的目的。
根據專家們的建議，秋季「底補」以食補為宜。可食用芡實、山藥、大棗、龍眼肉、核桃肉、百合、蓮子等性味平和的滋補品。其中，芡實是人們喜愛的`滋補品，營養豐富，易於消化，具有健脾益胃、祛病強身之功效。
可用芡實燉牛肉吃，或者以芡實、大棗、花生伴紅糖燉服。其它，如山藥有補益氣血、健脾補腎和調整脾胃的作用，也可常食。
另一方面，體質較虛者還可適當多吃一些瘦豬肉、牛肉、雞蛋、豆漿、紅棗等，此類食品有扶正祛邪功效；亦可在醫師的指導下，適當服用生曬參或西洋參，以補氣生津、健脾安神。同時，風溼病是體弱年老者在冬季的多發病，凡由肝腎虧虛、氣血不足、寒溼痺阻所致者，如能在秋季服用獨活寄生丸以扶正祛邪，則能在冬季拒外邪於體外；慢性支氣管炎與支氣管哮喘等症，為肺腎兩虛之病，冬季寒冷時常使咳嗽、氣喘加劇，如能在秋季服用蛤蚧大補丸或腎氣丸，並食用核桃肉等，以補肺益腎納氣，則可減輕在冬季的發作。
秋季「底補」是老年人秋季養生要旨之一，「底補」不僅補養了身體，而且使冬季進補時更加易於接受，不至於發生「虛不受補」的情形。
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