1樓：創作者
引言：眾所周知，南方的冬天是非常寒冷的，不僅溫度很低，而且溼度也很高長時間就會造成身體虛弱溼氣過重的情況。雖然說北方的天氣更冷一些，但是空氣也更乾燥一些，並且很多北方的家庭家中都有暖氣，所以相對於南方來說，北方的冬天還是更加舒適一些的。
那麼冬天究竟應該吃哪些東西才可以起到暖身驅寒的作用呢？接友殲凳下來我就為大家解答一下。
許多人都喜歡在炎炎夏日中喝一杯冷飲，其實在盛夏喝一杯風味獨好旅特的冷飲是一件非常愜意的事情，但是很多人一年四季都很喜歡喝冷飲，在冬天的時候也無法剋制自己喝大量的冷飲。那麼這種情況對身體就非常不好了，畢竟冬天氣溫很低，如果這時候喝了太多的冷飲，就會使身體受涼，甚至會產生腹痛腹瀉等現象，所以說在冬天應當儘量避免喝冷飲，這樣能夠起到暖身驅寒的作用。
有些地區的人們在冬天的時候非常喜改粗歡蒸桑拿溫暖的桑拿房，成為了寒冷冬天中的乙個好去處。其實蒸桑拿的好處很多，適當的蒸桑拿不僅能夠促進體內的微迴圈，也能夠很好的開啟身體毛囊排出**毒素，而且還有一定的暖身驅寒的效果，所以說如果冬天天氣過於寒冷，那麼就可以適當的蒸一蒸桑拿，這樣能夠很好的溫暖身軀，祛除寒氣。
眾所周知，生薑是一味驅寒的中藥，不僅作為藥材使用，在日常生活中的飲食方面，也會經常發現生薑的出現，很多家庭在炒菜時都會放一些生薑來提味，其實生薑也可以用來做薑湯服用的。在寒冷的冬天多喝一點薑湯，不僅能夠暖胃，還能夠溫暖身軀，所以說冬天適當的喝一些薑湯是有很好的暖身驅寒作用的。
2樓：幸福小豬豬
冬季可睜舉以多吃生薑，白顫橡菜悉洞碧，蘿蔔，豆腐，大蒜等這些食物可以起到暖身驅寒的作用，平時也要配合鍛鍊，因為這些食物都是熱性的。
3樓：桃子本家
適當的攔謹局喝一些薑絲可樂是可以達到驅寒的效果的，這是由於姜性晌好溫，含辛辣和芳香氣溫的揮發油，多吃可以達到發汗、溫中、散寒簡讓的效果。
4樓：網友
可以多吃牛肉，羊肉，山藥，蘿蔔，雞肉，豬肉，多喝牛奶，多吃雞蛋，可以提高身體免疫力，都屬渣旅大於熱如豎量鎮晌比較高的食物。
5樓：帳號已登出
羊肉，蓮藕，胡蘿蔔，山芋，白菜，土豆等，因為這些東西都可以為身體補充一些能量，可以起到驅寒的作用。
冬季吃那些食物，是可以起到暖身驅寒的作用的？
6樓：灰灰慧闖天涯
冬天的火鍋，烤肉，生薑，羊肉牛肉都是可以起到暖身驅寒的乙個功效，對我們的身體可以說是非常的好，冬天的時候可以多吃一點。
7樓：西紅學姐
可以選擇吃牛肉，羊肉，雞肉，動物的肝臟，然後也可以選擇吃紅棗，枸杞，桂圓，阿膠，堅果，生薑，大蔥等等。
8樓：阿樂秋季雨
吃一些枸杞，大棗，生薑，羊肉，堅果，這些都是非常不錯的，而且也能夠起到乙個暖身驅寒的作用。
9樓：今天退休了嗎
可以吃韭菜，也可以吃羊肉，可以吃大棗，可以吃堅果，可以吃生薑。
冬天吃什麼驅寒暖身？
10樓：玉綺玉
冬天吃生薑、鯽魚、羊肉以及肉桂等食物可以有暖身驅寒的作用。
1、生薑。生喊行姜味辛，性溫，具有暖身、解表以及散寒等功效。建議患者使用生薑前，將其洗淨去皮，因為生薑雖然性熱，但是生薑皮卻是涼性，如果將生薑皮一同服用，反而會降低生薑暖螞扒身驅寒的功效。
2、鯽魚。鯽魚又稱鮒魚，其性平、微溫，具有健脾利溼、活血通絡以及溫中下氣的功效。建議患者將鯽魚製成鯽魚湯，不僅可以驅寒消滯，還可達到暖身的效果。
另外，鯽魚不可與冬瓜一同食用，因為兩者的營養物質相剋，同食可能會導致身體脫水。
3、羊肉。羊肉具有溫補氣血的作用，食用羊肉可以使身體內氣血旺盛，達到暖身驅寒的作用。另外，羊肉不可與醋同食，因為羊肉性大熱，但醋性甘溫，與酒性相近，若兩者同食，易生火動血，不利於身體健康。
4、肉桂。肉桂味辛鄭物譁、甘，性大熱，可以入心、脾、肺、腎四經，具有散寒止痛、補血暖身以及寧心安神的作用。另外，肉桂是熱性中藥，若患者存在口渴、咽喉腫痛以及鼻子出血等熱性症狀時，不宜服用，否則可能會加重病情，不利於恢復。
冬天喝點啥可以驅寒暖身？
11樓：用心的低調者
那麼在秋冬來臨的時候，我們會感覺到身上面。特別冷。我們在秋冬的時候特別喜歡曬太陽。
然後我們也喜歡把衣服穿的比較暖和，或者是坐在火爐旁邊烤火。今年的秋冬來得比較早，而且也比較冷。我以前是乙個特別怕冷的人，但是我今年冬天的話就沒有那麼怕冷。
主要是我在夏天的時候喝了乙個夏天的姜棗茶。
姜棗茶非常的簡單。就是每天早上的時候弄一些姜，然後把它切成片，然後放在保溫杯裡面，然後再拿出一些早然後把它切成一片一片的也放到保溫杯裡面。然後再衝一壺熱水。
把它倒在保溫杯裡面。用保溫杯燜著。乙個小時兩個小時三個小時以後就可以喝了。
這個姜棗茶的好處呢，就是他能夠祛除你體內的溼氣。我看很多的中醫一直都在說。體內的溼氣會導致什麼什麼病。
如果沒有溼氣的話，就很多的病菌很難在身體上面停留。我是這麼理解的，所以我一直喝了乙個夏天。然後到冬天的時候，我發現自己以前身體冷冰冰的，但今年我的身體雖然說依然冷，但是就沒有往年那麼冷，有的時候我也並不需要烤火。
我可以自由自在的做更多的一些事情。當然，你們喝這個的話，一定要記得儘量的在上午把它喝完，因為到下午的時候可能會有點讓你們上火。
第二個我特別想推薦的乙個東西就是嗯，如果可以的話，我覺得你衡鎮的身體上面可以帶一些銀飾。有的人可能喜歡帶金子或者是瑪瑙什麼的。，這個我帶的很少，所以我也沒有太多的發言權。
但是我覺得銀飾。是比較好的乙個東西。你把他帶在身上的時候，你會發現你身上的某些部位的毒素要少一些。
因為銀子它是可以排毒的。我有乙隻手就戴著乙個鐲子。我另外乙個手就沒有戴，因為我平常的時候像冷水特別多。
嗯，所以我在那個手腕的那個位置，到了冬天的話，我會感覺到很冷。有的時候甚至也比較痛。我今年冬天就發現我帶的鐲子的那個手和沒戴鐲子的那個手還是有差別的。
帶著的那乙個，我覺得她的那個。手的**的顏色要更好看一些。沒帶的那個我覺得手的**的顏色要暗一些。
所以我建議就是如果你可以佩戴的話，可以適當的佩戴一些銀飾它既可以起到乙個裝點的作用，咐隱粗同時也可以起到乙個排毒的作用。但是我在攜派這要特別提醒的就是你最好是帶9999純銀的。
12樓：尋夢追魂
1、紅茶含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶幹茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚幹溫，可加奶、者盯糖，芳香不改。
2、此外，冬季人們的食慾增進，進食油膩哪蔽食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生，使人體更好首緩和地順應自然環境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。
天熱的時候，吃哪些食物就可以起到暖身驅寒的作用？
13樓：霏霏愛美食
吃羊肉、韭菜、生薑、紅棗、龍眼和枸杞等食物就可以起到暖身驅寒的作用。
人多吃些羊肉就能起到驅寒暖身的作用，羊肉性質溫熱，食用後能加快身體內血液迴圈促使寒氣排出，增強人體的抗寒能力，會有很好的暖身效果，出現吃羊肉的時候，可以把它與蟲草人參等多種具有滋補功效的食材搭配的一起煲湯喝，這樣食用羊肉既能驅寒暖身又能滋養身體。
一、韭菜
吃韭菜能暖身驅寒，因為韭菜是一種含有豐富維生素和硫化丙烯的綠色蔬菜，它具有自然的辛辣味，而且能增加食慾，還能加快人體血液迴圈，會促使身體內寒氣排出具有很好的驅寒作用。吃韭菜的時候可以把它與蝦仁，雞蛋豬肝等多種食材搭配在一起炒著吃，這樣會讓人體吸收更豐富的營養也會讓它暖身驅寒的功效更加出色。
二、生薑
生薑能暖身驅寒，因為生薑是一種味道，辛辣能活血除溼發汗的健康食材，人們把它洗淨以後，切成細絲加沸水沖泡後飲用能促進身體新陳代謝也能加快體內血液迴圈，會讓身體抗寒能力增強，也能讓身體內的寒氣排出。把新鮮的生薑切成薄片以後直接放在嘴裡慢慢嚼碎後嚥下去，也能起到暖身驅寒的重要作用。
三、紅棗
紅棗能暖身驅寒，因為紅棗是一種性質，溫熱的水果它具有補虛益氣，養血安神等多種功效，這種水果中含有豐富的環磷酸腺苷，這是一種能促進人體能量代謝的重要物質，它不但能消除疲勞，擴張血管，還能加快血液迴圈，增強人體抗寒能力，會讓身體內的寒氣隨身體代謝排出體外。
除了上面介紹的這些食物以外，多吃一些桂圓枸杞以及魚肉和榴蓮等食物也能起到暖身驅寒的作用，能提高人體抗寒能力緩解人體因寒氣入侵導致的身體不適。
14樓：北山一師
第1點對於夏天這樣的季節可以吃些蘋果能夠緩緩暖身驅寒，第2點可以吃一些非常清爽的食物，比如說像蜂蜜汁，這些都能夠很好的驅寒，第3點我們可以吃些大棗，不能很好的驅寒。
15樓：啥地方
我認為可以吃一些羊肉，牛肉，韭菜，桂圓，魚肉，這些食物都是熱性的，能夠補充身體所需，去除身體裡的寒氣。
16樓：要天天喝
可以吃羊肉，豬肉，狗肉，鹿肉，可以吃蘿蔔，可以吃韭菜。
天涼的時候吃哪些東西可以起到暖身驅寒的作用？
17樓：今天沒睡醒
有些人一到天涼的時候就會頻繁生病，甚至出現發抖或者手腳冰冷的情況，特別是女性、老年人等體質稍微差的群體。對於這種情況，除了及時做好保暖之外，還可以通過食補的方式來進行驅寒暖身，像多吃一些生薑、牛肉、羊肉等食物，都可以起到驅寒暖身的效果。有些人無法接受生薑的味道，那麼還可以通過姜水泡腳，喝生薑紅棗茶等方式來進行彌補。
人在衰老之後，新陳代謝相對來說會比常人緩慢一些，很容易形成氣血不足，所以天氣一涼，老年人就非常容易得病。而很多人一提到食補就會想到人參、冬蟲夏草這些名貴的藥材，這是乙個錯誤的觀念，其實像生薑這種最普通的食物，對人來說療效越好。姜的味道比較辛辣，可以在體內產生熱氣，去除天涼帶來的寒氣，所以天涼的時候可以多喝一些薑湯來驅寒，而且吃薑的時候一定要注意去皮，並且不能在晚上吃。
除了生薑之外，牛羊肉這種富含蛋白質和鐵的食物，也有助於身體抗寒，因為蛋白質的30%能量會變成熱量從人體中散去，所以天涼的時候吃高蛋白的物質是非常有益的。同時鐵在體內能夠提公升血液攜氧的能力，缺鐵的人周圍組織的供氧減少，會因產熱不夠而感到寒冷。甲狀腺素是人體新陳代謝的調控激素，影響著人體的代謝率高低，而碘也是合成甲狀腺素的重要原料，如果人體缺碘的話，身體禦寒能力也會因此降低。
所以吃海帶，紫菜，海魚等富含碘的食物有助於抗寒。<>
其實天涼的時候能夠起到暖身驅寒作用的食物有很多，大家可以多去積累一下，也不用一直吃一種食物導致厭煩。同時不同食物的補充對於人體來說得到的營養也都不同，蔬菜水果這些富含維生素的食物多吃一些也是很有益處的。
18樓：釩矽攢勵奎
喝酒，生薑，紅糖水，紅棗，銀耳湯，在冷的時候吃這些東西可以起到驅寒的作用。
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