1樓：堯星闌帥沉
第一是礦泉水。礦泉水是天然物質，含有兒童需要的鹽類，是一種很好的飲料，但是必須注意到，偽劣的不合格飲料，比如，有些人工礦化水，其中常常帶有有害物質，比如鉛、汞、鎘、鈹等等，決不能讓兒童飲用。
第二是桔子汁，蕃茄汁和山渣等等。這類飲料含有大量的維生素c且含有豐富的鈉、鉀等鹽類，還有利尿的作用，用新鮮桔子自製潔汁，再用涼開水稀釋後飲用，最為衛生有益。
第三夏季的消暑飲料，用銀花、紅棗皮、綠豆花、扁豆花、陽梅等煮成湯，加一點糖，是夏季消暑解毒的好飲料。
青少年可以吃哪些東西提神?
2樓：匿名使用者
洋白菜。
胡蘿蔔，菠蘿，油梨，蝦，洋蔥，核桃，或榛子，無花果。
紅椒 芹菜，香蕉，檸檬，苦瓜，蒲公英，苦菜，杏仁，茶葉。
3樓：mi梔
常用於提神的食物：薄荷，咖啡，茶。但建議少喝咖啡尤其是女生。
個人比較喜歡吃酸一點的糖果提神。
當然茶也不錯 ：冰糖薄荷茶 、玫瑰薄荷茶 、薄荷菊花茶 、菊花人參茶 、薰衣草檸檬茶…
以上希望對你有所幫助。
晚上吃啥可以幫助孩子提神
4樓：飛俠
吃上三個月的兒童口服液肯定好起來，而且聰明。
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