1樓：組織賦講
祛溼最快的方法是泡腳。
釋義：溼氣：溼氣是一種中醫理論概念。
中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的**，溼邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對溼氣進行調節。體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之含畝物，損傷人體陽氣所致。
正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力。但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
泡腳：泡腳就是足浴，屬於中醫足**內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。
同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定跡枯的作用。
血液迴圈即可改善體內溼氣。
原理：春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，祛溼除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡談州森腳，丹田溫灼。「可見夏天泡腳是能去溼氣的。
夏天泡腳有好處，而且是有依據的。夏季溼氣正當令，溼氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助於祛除暑溼，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。為大家介紹幾種常見泡腳去溼氣中藥配方。
2樓：小山村情懷
乙個是根據飲食搭配來開展調養，溼寒較為重，能夠 常吃除溼氣的食材，例如薏公尺紅豆粥，百合蓮子湯，紅棗，銀耳蓮子羹等，都是有去溼氣的作用。非常是薏公尺畢鍵紅豆粥，祛溼**實際效果很好！
並且作法比較簡單，你只需要加入適量的薏仁公尺和赤小豆放到一起熬熬成粥就可以，這類方法熬煮出去的粥口味是很好的，去溼氣實際效果也非常理想化，因此 ，身體溼氣重造成的肥胖症問題群體何不試一下多吃這款粥來協助改進。
也有要少吃鹽，由於吃東西較為「重囗味」的盆友通常都較為非常容易招來體內溼氣。由於「重囗味」會加劇對腸手敗巧胃的壓力，大夥兒在飲食搭配上少吃多鹽食材，而且多吃一些流食和五穀類食物。
第二個便是健身運動，身體的體內溼氣要清除最好是便是根據健身運動，由於健身運動不但能讓身體大量出汗、還能身體排毒。可以把不必要的體內溼氣排出來，能協助提高身體基礎代謝枯橡速率和降低內毒素和體內溼氣沉積等層面都是有很好的實際效果。
第三個便是推拿，一腳部祛溼的穴道「委中穴」，委中穴走的是膀胱經，而膀胱經也是身體較大 的身體排毒去溼氣的安全通道，而委中穴就是這一安全通道到的祛溼口，假如這兒不順暢，體內溼氣就沒法排出來。因此 ，平常常常推拿或者敲擊委中穴不少於50下，兩腿更替開展。堅持不懈按揉便會增強抵抗力，降低身體的體內溼氣！
排毒排溼氣最快的方法
3樓：景田不是百歲山
1、拍手：體內溼氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現青色或紫色。經常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的溼氣給拍出去。
最開始拍手時，會覺得渾身不舒服，這個時候一定要堅持住，不要放棄。
2、抓腋窩：腋窩的頂點是極泉穴，它是心經的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，經常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒。
3、拍肘窩：拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續拍打5～10分鐘，就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。
4、拍打腹股溝：拍打腹股溝能加速氣血執行，驅除病邪。不僅能健脾胃，對於調理**病、**因血脈不暢導致的血瘀痰溼都很有效果。
5、拍膕窩：在膕窩（也就是膝蓋後的凹陷）的中心點上，有乙個重要的穴位——委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛溼通道，而委中穴就是這個通道上的乙個重要排汙口。
如果這裡不通暢，體內的溼氣排不出去，很容易導致關節炎。空閒時候，拍打膕窩5～10分鐘，或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次，把這個排汙口調理通暢，體內的溼氣就能順利排出來了。
4樓：網友
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。
溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 中醫認為：
脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的溼清草茶。
反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
5樓：帛巧夏侯
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛溼。
6樓：匿名使用者
按你說的這個節奏，非溼客茶莫屬 ，客家人家傳的方子，當然，還得你自己斟酌一番。
7樓：一起訓練吧
祛溼氣、排毒素，就用這個小方法，趕走一身溼氣！
8樓：布經草敷肚子
1、體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖；
2、溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、溼氣重的人容易身體發福，體態臃腫。
可以用布經草加白酒熱敷調理。
9樓：w文柏賢
非紅豆薏公尺茯苓粉莫屬啦。
10樓：網友
溼毒清膠囊。一次4粒一天三次。
11樓：餜拡欏哄瓙餜拡
酵素排毒，溫和安全。排出毒素，一身輕鬆。
12樓：護膚老師大
因為毒素遇到什麼困擾了？
13樓：計劃施工的
溼氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。虛寒常表現為小便清長，吃冷的食物腸胃易不舒服，冬天怕冷，手腳易冰涼。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
14樓：逗小鴨
說下你扣扣吧，給你針對性的護理方法。
濕氣重的人怎麼排濕？濕氣重的人怎麼排濕啊？
拔罐 汗蒸 健身 都可以排濕。排濕氣主要靠中醫，應該讓中醫生開點專業的藥材，西醫是沒有辦法的。當我們的身體濕氣過重之後很容易就會出現渾身綿軟無力，頭暈等各種各樣的問題，我們如果長期不引起重視還會導致病情變得越來越重。在生活中想要快速去除濕氣，我們首先要努力去改變自己平時不良的生活習慣和潮濕的生活環境...
吃什麼水果排毒最快還利尿，吃什麼水果排毒
排毒利尿水果 1 蔓越橘 印第安人相信蔓越橘具有利尿效果，並且可以 包括壞血病 常認為是由於過量攝取鹽分而引起的 在內的多種症狀。雖然關於蔓越橘中含有的原花色素以及抗菌效果的研究尚未有明確結論，但尤其需要注意的是蔓越橘的利尿作用在於排出體液而不是排出鉀，這也是其缺點。2 黃瓜 黃瓜含有硫磺和矽元素，...
排濕氣，吃什麼？吃什麼可以去濕氣？
您好，多吃熱性的食物把濕氣排除。多吃 辣椒 姜 喝薑水 羊肉 胡椒 韭菜 香菇 川椒 蒜 狗肉 鯽魚。紅糖 黃鱔 蝦 等。喝生薑紅糖水。用真空拔罐器拔罐 但是冬季拔罐後，更容易使濕氣進入體內 拔罐後一定要注意，保暖，拔罐後的 的汗毛孔都是張開的，非常怕寒氣。少吃助溼之物 海鮮 豬肉 羊脂等。少吃寒涼...