1樓：匿名使用者
原告旁料。紅薯200克，小金瓜50克，西蘭花100克，西紅柿半個，紫甘藍20克，豆苗少許。
調料：蔬菜汁、紅酒、醋少許。
製作：1.將紅薯切條、消友臘金瓜拿滑切球狀，蒸10分鐘左右至熟。
2.西蘭花在沸水中焯熟。西紅柿切塊，紫甘藍撕片。
3.將蔬菜汁、紅酒、醋混合後調成汁。
4.將紅薯、金瓜及西蘭花擺盤，再裝飾西紅柿、紫甘藍及豆苗，澆汁即可。
2樓：匿名使用者
1.將紅芸豆泡4-5個小時。等泡好了，把它煮熟，煮熟時放一點蜂蜜或紅糖。
2.煮紅薯，等煮熟了，用勺子剁譽激成薯虛櫻紅薯泥。
3.用少許黃油把紅薯泥炒好，到沒有水分數叢為止（大概炒4-5分鐘即可）。
3.在炒好的紅薯泥裡，將（1）的紅芸豆（請注意，其中的水不要了）和少許沙拉醬、鮮忌廉放到一起，攪拌一下，就可以了。
3樓：匿名使用者
紅薯沙拉。材料（2人分量）辯巖：
1個烤好的紅薯。
做沙拉的綠色蔬菜葉子，比如野苣、芝麻菜、豆瓣菜、萵苣或者菠菜1根燒好的甜菜根，切好。
2個番茄局灶爛，切細。
1個鱷梨，切好。
一把羅勒或胡荽葉子，切碎。
10個黑橄欖，切好。
一把芝麻籽。
康樂氏金牌初榨橄欖油和香油、醋等調味料。
做法： 將所有的東西混在一起，除了芝麻籽，加入沙拉醬桐漏，但不要攪拌。
在乙個乾鍋裡翻炒芝麻籽2分鐘～3分鐘，然後加入前面的混合材料中，攪拌。
tips:這是一道非常容易做的菜，既好看，又能增加抗氧化功能。會是一頓不錯的午餐。
馬鈴薯沙拉的做法？
4樓：庚珉瑤
用料。馬鈴薯。
相剋宜搭3顆。
紅蘿蔔。1/2條。
雞蛋。2個。
小黃瓜。1條。
桂冠沙拉醬。一條。糖。
適量。鹽。適量。做法。
將做法儲存到手機。
1.馬鈴薯跟紅蘿蔔洗好削皮，切成適量大小。雞蛋也清洗一起放入鍋子裡，加入水，用中火煮制水滾。
2.水滾5分鐘後，關火。蓋上蓋子悶10~15分鐘。
3.等待的時間將小黃瓜切成薄片，加入鹽巴抓一抓。靜待約3分鐘，用冷水沖洗。
4.再加入糖抓一抓，放置一下，也用冷水沖洗後，將其擰乾。放到冰箱備用。
5.將剛剛煮的馬鈴薯等拿出，加入適量糖拌碎，也可用刀切到適當的大小。
6.最後再加入整條沙拉醬拌勻，即可完成！
5樓：仵任
馬鈴薯沙拉的做法非常簡單，就是把馬鈴薯切絲或者是切片之後用開水煮熟之後濾幹水分，然後放在碗里加入一些沙拉醬，攪拌起來就可以了。
6樓：終身榮譽
做法。馬鈴薯蒸熟後剝皮，留1/4顆，其他加牛奶然後壓成泥(怕太溼可以先加一半就好，加了會比較好壓成泥)
水煮蛋、洋蔥、切成小丁，剛剛留的1/4顆馬鈴薯切成小塊，小黃瓜切成薄片，紅蘿蔔切成小小丁然後水煮至軟(水中要加一點鹽)，瀝乾。
所有步驟2混合。加入美奶滋、鹽、黑胡椒，開始拌勻，試味道。
7樓：麒麟魂魄
(1)將所用的菜洗乾淨，馬鈴薯和胡蘿蔔切成丁，西紅柿洋蔥切片，黃瓜切條，放入盤中備用。
2)將馬鈴薯、紅蘿蔔、蛋分別加水煮熟，拌入1又1/2大匙的醬料備用。
3)取一沙拉盤將生菜及所有材料放入拌勻，再在上面再淋上茴香玉公尺醬即可食用。（可以根據不同口味加入一些水果）
馬鈴薯沙拉的常見做法？
8樓：網友
步驟step
馬鈴薯乙個。
步驟step
雞蛋和胡蘿蔔。
步驟step
土豆不削皮 和雞蛋 胡蘿蔔一起放入鍋中加水煮 雞蛋煮10分鐘撈出放入冷水中等待使用 胡蘿蔔煮15分鐘 撈出放在案板上等待使用 馬鈴薯水開後30分鐘撈出放涼剝皮。
步驟step
在土豆雞蛋胡蘿蔔煮的過程中 將黃瓜切成薄片 撒鹽 把水殺出來。
步驟step
等待土豆雞蛋胡蘿蔔冷卻時 把黃瓜放在手裡攥水 把水都攥出來。
步驟step
步驟step
將土豆剝皮切兩瓣 雞蛋從中間切成兩瓣 和切好胡蘿蔔一起放入大小合適的器皿中。
步驟step
攪拌之間放入黃瓜 繼續攪拌。
步驟step
攪拌差不多的時候放入適量美乃滋 美乃滋的量因人而異 攪拌之後就可以享受美滋滋的馬鈴薯沙拉了！
9樓：炎仌王
材料。紅蘿蔔半根，馬鈴薯1顆，小黃瓜1條，蘋果半個，美奶滋適量。
做法。1、馬鈴薯。紅蘿蔔切成大小的丁。加入水和些許的鹽至電鍋蒸至熟透；
2、在等馬鈴薯的時間。這時可以把小黃瓜跟蘋果一樣切丁；
3、電鍋跳起。把水濾幹。等待至涼之後再把小黃瓜跟蘋果一起拌些許美奶滋即可夾吐司或直接吃都很好吃喔。
10樓：無雅詩
馬鈴薯沙拉。
食材準備：土豆、酸黃瓜、洋蔥、胡蘿蔔、白胡椒、酸奶、煮熟的雞蛋和沙拉醬。
做法步驟：1、將土豆切成小塊後，下鍋中火煮。
2、煮土豆的時候，將胡蘿蔔、洋蔥和酸黃瓜剁成細沫。量不用太多，胡蘿蔔是為了好看的，洋蔥和酸黃瓜是為了提味，保證每口都有洋蔥和酸黃瓜味就行。
3、土豆煮到邊角都圓了的時候就差不多了，大概10—15分鐘吧，將土豆撈出來晾一會。
4、將雞蛋黃挖出，和土豆放在一起，將蛋清也切成細沫，個數依個人口味而定。
5、然後將切好的洋蔥、酸黃瓜、胡蘿蔔和蛋青一起倒進盛土豆的容器中，放一點點酸奶，加一些胡椒粉和鹽，還有重要的沙拉醬，一起攪拌成相互不分開狀就可以了。
土豆營養價值：
1. 健脾利溼：
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能。土豆所含少量龍葵素，能減少胃液分泌，緩解痙攣，對胃痛有一定的冶療作用；
2. 寬腸通便：
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝，防止便秘，預防腸道疾病的發生；
11樓：芊芊梓沫
用料。馬鈴薯 2個 紅蘿蔔 半根。
小黃瓜 半根 蒜 2瓣。
火腿 2片 鹽 適量。
沙拉醬 30克 醋 半勺。
砂糖 1小勺 黑胡椒 適量。
步驟。1 馬鈴薯削皮切小塊，泡在乾淨的水中5分鐘，紅蘿蔔切成薄片或小塊狀，小黃瓜切薄片加入1小撮鹽，抓醃後靜置10分鐘。
2 鍋中加入馬鈴薯、去皮的大蒜和紅蘿蔔，然後倒入足量可淹沒材料的水，蓋上鍋蓋開中火煮10-12分鐘，至馬鈴薯可被筷子輕易戳穿即可。
3 煮馬鈴薯的同時將火腿切片，小黃瓜用廚房紙巾吸水。
4 馬鈴薯和紅蘿蔔煮好後徹底瀝乾水份，趁熱將馬鈴薯和大蒜一起搗成泥狀。
5 加入沙拉醬、醋、砂糖、黑胡椒拌勻。
6 加入小黃瓜。
7 加入火腿片拌勻即可。
12樓：本焮榮
馬鈴薯沙拉的常見做法，雞蛋。
煮10分鐘撈出放入冷水中，胡。
蘿蔔煮15分鐘撈出，馬鈴薯煮。
30分鐘撈出放涼剝皮，土豆用。
勺子攆成泥，黃瓜切成薄片，撒鹽把水殺出來，放在手裡攥。
水把水都攥出來，煮好的胡蘿。
卜切成兩釐公尺厚的片 ，雞蛋從。
中間切成兩瓣，和切好胡蘿蔔。
一起放入盆中攪拌，放入適量。
美乃滋，攪拌均勻後就可以了。
13樓：**幫幫忙
1 土豆2 3個，胡蘿蔔1個，雞蛋3個，丟鍋裡蒸熟，蒸熟撈出分別去皮，雞蛋先取出，放涼，去皮。
2 黃瓜切片，洋蔥切絲，加食鹽拌勻醃出水，攥幹備用，火腿切丁。
3 把土豆壓成泥，胡蘿蔔也壓碎，再加入雞蛋，洋蔥絲，黃瓜片，火腿丁，多一些黑胡椒碎。
適量食鹽，沙拉醬和黃芥末醬 ，拌勻即可。
14樓：推上豬肉去趕集
材料。"馬鈴薯四顆"，"紅蘿蔔一條"，"小黃瓜四條"，"水煮蛋四顆"，"桂冠沙拉500g"
做法。1、馬鈴薯與紅蘿蔔洗淨帶皮水煮熟透後撈起放涼切小丁。
2、小黃瓜去籽（因籽會生水）
3、全部攪拌均勻即可（冷藏更好吃唷）早餐可以夾入吐司中美味享受～
15樓：帳號已登出
1.準備主要食材，調味品家裡都有，就不拍照了。
2.土豆切塊，上鍋蒸熟，（大約一刻鐘就熟透了，可以稍微燜一會，當然煮熟也可以）
3.蒸熟的土豆稍稍放涼放進乙個大點的碗裡，放少許鹽，一小勺蜂蜜，用勺子碾碎（不要碾成泥，有。
4.把剛才簡單調味的土豆放入一大勺沙拉醬。
馬鈴薯沙拉怎樣做好吃？
16樓：菜籃子
馬鈴薯沙拉
一、主料：土豆300克、胡蘿蔔50克。
二、輔料：黃瓜50克、圓蔥25克、雞蛋1個、火腿腸1根。
三、調料：沙拉醬2勺、酸奶10毫公升。
四、土豆沙拉的做法步驟
1、土豆和胡蘿蔔洗乾淨，用逗純蒸鍋蒸熟透，鍋底同步煮熟倆雞蛋。
2、洋蔥絲泡水幾分鐘去辣。
3、黃瓜片、洋蔥絲用鹽殺幾分鐘出水分。
4、雞蛋切丁、火腿腸切丁。
5、碾此指芹碎土豆和胡蘿蔔。
6、放配菜。
7、根據森畢個人口味加沙拉醬、酸奶等。
8、抓拌均勻。
9、裝盤。<>
10、成品圖。
五、土豆沙拉的製作技巧
1、選擇土豆的時候，一定要選擇很新鮮的土豆，不要有綠皮，土豆如果有綠皮，就不能吃了。
2、黃瓜片、洋蔥絲用鹽殺幾分鐘出水分。
3、根據個人口味加沙拉醬、酸奶等。
17樓：怒凝潤
土豆是我家大人孩子都喜歡吃的蔬菜 不管怎麼做都好吃 今天做一道超簡單 但是又超好吃的土豆沙拉，有想學的小夥伴可以按照我的方法進行操作。做出來的味道一定也非常的好吃。
用料:土豆 450g、黃瓜 50g、胡蘿蔔 50g、白洋蔥 60g、白煮蛋 1 個、鹽一勺、 1茶匙色拉醬湯匙牛奶湯匙公尺醋湯匙黑胡椒 1/4茶匙。
做法步驟
1、食材準備。
2、將土豆去皮，切塊，浸泡在水中5分鐘。
3、火力調至中火，祥哪將土豆和水放入鍋中，水開後轉小火煮12-15分鐘。
4、將鍋中的水倒掉，保留鍋中土豆，保持小火，手坦嫌拿著鍋柄不斷前後搖動鍋子，讓水汽蒸發，土豆身上會出現粉狀。
5、用鏟子壓碎，壓碎到你喜歡的大小。
6、將黃瓜切片，撒上鹽，靜置一會兒，擠幹黃瓜中的水讓宴手分。
7、將胡蘿蔔切片，待鍋中水沸騰後，放入水中略燙一下（或者包上保鮮膜放入微波爐高火1分鐘）
8、洋蔥切絲。
9、放入鹽水中浸泡10分鐘，瀝乾水分。
10、將白煮蛋切碎。
11、待土豆放涼後，將蔬菜和醬料一起攪拌均勻即可享用。
12、完成。
18樓：網友
馬鈴薯沙拉森攜的用料。
馬鈴薯300g 地瓜300g
紅蘿蔔30g 雞蛋3顆。
小餐包4個 黃芥末1大匙。
美乃滋100g
馬鈴薯沙拉的做法。
步驟1馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔帶皮蒸熟，紅蘿蔔切小丁；雞蛋煮熟(水滾後下鍋煮5分鐘)，蛋白切細丁、蛋黃壓成泥狀備用。
步驟2馬鈴薯、地瓜剝皮後，壓扁備用。
步驟3取水晶此滾伏碗，下蛋黃、蛋白、做法2拌勻，再下1大匙的沙拉醬、黃芥末醬拌勻盛盤。
步驟4將剩餘的沙拉醬、芥茉醬拌勻，淋上成品，撒蛋黃即可。
馬鈴薯沙拉的烹飪技巧。
1.利用地瓜，能減少備早沙拉醬的用量，香甜又美味。 2.加入黃芥末，提味又解膩。
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