1樓：道格
1.突破過人是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破過人技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創造更多巨集梁的攻擊機會，增加對手的犯規。
2.女子對抗動作少，最好不要打近戰，女子打籃球的時候，一定要冷靜，要學會做假動作，只女子會假動作肯定可以過人的。
3.此外就是一定要練好籃打板，那樣就可以很好很有效的得扒遲分了，即使犯規了也要把籃球往籃筐上面扔。蔽此運。
2樓：網友
首先我們這裡女子籃球犯規吹的比較少，你們可以利用這個優勢桐鉛，第二，女子打籃球的時候，一定要冷靜，要學會做假動作，衝輪洞只要女子會假動作你肯定可以過人的，因為女子的身體和男子不一樣，女子打球相對來說比較菜些，所以如果有利用假動作你會很牛鼻的，此外就是一定要練好籃打板，那樣你就可以很好很有效的得分了。散枯就是犯規了也要把籃球往籃筐上面扔。戰術女子的真的比較少，因為女子籃球技術含量比較低些，當然這不是鄙視你們女子的，只是實事求是。
3樓：瀧島慧
最好不要打近戰， 不是比賽就 是打架。遠戰。
女生投籃技巧 女生投籃有什麼技巧
4樓：時尚達人
1、雙腳自然站立，正對籃筐，雙臂下垂，雙手捧球於身前。
2、雙手上擺，當手臂與身體成50度角時，將球丟擲，直接命中或打板進球。
3、要身體正對籃筐，且雙手均勻發力，這樣才能保證丟擲的球在籃筐的豎向平面內，球不會歪；
4、多加練習，感受球出手的時機和手臂發力大小，最佳力度和出手會使籃球到達籃筐時——剛好球開始向下落，處於拋物線軌跡的中後段。
5、多加練習~好的投手是靠身體去記憶進球感覺。只有不斷練習，改正動作的不足處，用身體記憶進球的感覺，才能提高進球率。拉上藍朋友或者小夥伴去練球吧~興趣很重要~籃球其實很好玩。
女生怎麼練習投籃？
5樓：手機使用者
瞄籃 投籃時瞄籃點在**？你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。
罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：
投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。 球出手後手的跟隨動作 出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英呎(約1公尺)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後) 你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線？這是乙個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉 和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心 適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是乙個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。
女生怎麼打好籃球?
6樓：樹訪曼
鍛鍊身體的協調性，平常沒事就邊拍球邊走或者跑，慢慢就能身體適應了，到時候即使不能得分打個帶球后衛或者專門助攻也是不錯的。
7樓：網友
運球會？先練運球練完就練投籃好多慢慢練幾天不可能學會的。
8樓：_miss丿愛你
大哥打球和跑步不搭嘎啊，我教你。
女生怎麼樣打好籃球 投好藍
9樓：匠欣獨運
練習籃球基本功最重要的三點：
首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球；
其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等；
最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩 。
做到這三點之後，應該按如下方法做：
第一：就是標準的姿勢，也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開託球，掌心不觸球。
手腕與手肘分別成90度， 形成乙個不關口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。出手不求高 但求快，最後就是上籃。
第二：上籃最重要的是注重節奏的把握。讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快 ，但求鑽對方的弱側（即空間大的一面）。
起跳不求高 ，注意身體對球體的掩護，出手時注意手指的挑籃 別僵硬。
10樓：邦邦
多練，練多了自然也就會了 或者賣《跟我學籃球》這書還不錯 有動作分解。
女生打籃球時的一些運球和投籃技巧？（多說些、強調是初學籃球的女生）
11樓：念彤霞
簡單易行實用，有難度。
我只能根據你的現狀盡力而為了：
低手上籃】1、確定其第一步的位置。
靠前、靠後，都會影響動作的完成難易程度。
尤其對於初學者，在未能夠靈活地控制步幅大小的情況下，更凸顯出確定其第一步的位置的重要性。
建議】無球狀態下，從各個角度進行低手上籃練習；至少每天30次；
2、持球手對球的控制。
由於你（女孩）的上肢力量較弱，手掌較小，使得對球的控制裡大大下降；在有防守者干擾的情況下，很容易使得籃球脫手或控制力不從心。
建議】1、加強手臂、手腕力量；（方法很多，就不羅嗦了）
2、增加雙手拋接球的練習；（體前、體側、背後……）
運球】1、注意運球時的發力部位；
運球是以肘關節為軸，小臂與手腕協調發力為主，利用手指與指根形成的接觸面來垂直向下發力完成每一次拍擊球的技術動作。
技巧---運球要儘量延長手掌與球隊接觸時間，以達到更長的控制時間。
等你能夠控制球的落點時，那說明你的運球技術上了乙個臺階。
建議】1、加強正確姿勢的低運球練習。
雙手體前100次，發力以手腕為主，至少每天做2組）
單手體側左手100次、右手100次，發力要以小臂為主，至少每天做2組）
2、原地大力拍球，20次，必須是大力的、連續的。
12樓：糖好甜
女生因為力氣不夠，一般用雙手投籃，這個姿勢比較適合正對籃筐，左右手發力要均勻，只要力氣夠，就容易進。運球還是需要多練，沒什麼技巧，就有事沒事都抱著球拍拍，多運，自然就會，我就是這麼過來的。
13樓：
學了沒用。。先運球跑然後雙手把球往籃筐裡扔、這樣多練習。。一月後在看什麼技巧啦的、初學的時候都很迷茫、呵呵。
14樓：比麥兜帥的豬
從基礎做起，慢慢運球到閉眼運球，然後快速推進運，循序漸進。
15樓：
可儘量把重心放下來，球運的低一些，令外要多練。
打籃球過人要怎麼訓練？打籃球怎樣過人
1.找一塊不平的地練習控球，比如公園的石子路，會有一定的效果。2.買個網球裝兜裡，沒事拿出來拍拍，也是提高球性的乙個好辦法。3.增強你得分手段的多樣性，你將變的難以防守，這時候突破就會變的輕而一舉。4.突破時機的把握要準確，要善於觀察防守隊員的站位，重心，特點。5.真正熱愛這項運動，籃球並不只靠身體...
打籃球過人技巧，打籃球過人腳步的教程
所謂過人技巧與自身的運動能力協調能力有一定的關係，首先要常玩球練球，培養球感 其次過人要有加速急停的節奏，看你的五十公尺速度還是不錯的，要注意的就是加速要有爆發啟動的感覺，如果時機抓的正確，爆發啟動的快 準，那麼在那一瞬間你就可能把人過掉了，說白了，第一步很重要，啟動的第一步要快 要大 要有把發力 ...
打籃球過人絕招。。。籃球經典過人招式
蝴蝶穿花。步調一 出招前，左腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太近，釐公尺即可。步調二 左手往地運球時，雙腳同時往左馳開跳起。步調三 左腳先落地，左腳往左快速跨出，並同時跨下換到左手運球，佯左切。步調四 左手把球從地運起的同時，身體大幅度敏捷拉弓左轉，左手掌放球的左側，左臂緊夾正在身體腰部，眼睛盯滅對方。步...