1樓：咚咚**
所謂過人技巧與自身的運動能力協調能力有一定的關係，首先要常玩球練球，培養球感；其次過人要有加速急停的節奏，看你的五十公尺速度還是不錯的，要注意的就是加速要有爆發啟動的感覺，如果時機抓的正確，爆發啟動的快、準，那麼在那一瞬間你就可能把人過掉了，說白了，第一步很重要，啟動的第一步要快、要大、要有把發力；最後就是過人時要先觀察，向人少的地方運球給自己留有更大的空間（普林斯頓戰術http://baike.baidu.
運球方面我感覺指尖觸球不是關鍵，重要的是要多拍球運球，熟練基本功，還是那句話，培養球感，基本功紮實了就會減少失誤。然後在熟練運球的基礎上慢慢嘗試著不看球運球，打比賽運球時眼睛一定要注視前方，觀察局勢，nba的優秀後衛都是這樣做的，像賈森·基德，他在運球時眼睛會不停觀察局勢，同時在把球從後場運向前場時會把球向身前拍，如果發現機會就可以在第一時間把球推傳出去。
這是我打球的一些小經驗和見解，希望能對你有些用處。你的投籃還不錯，這應該算個不小的優勢，多練習，多比賽，多玩球，就會有更大的進步。加油！
2樓：匿名使用者
運球平時練習的話就是用指尖快速運球 打球的時候那就基本是手指 不是指尖 突破過人要先成乙個體系通過假動作後迅速切入 遭遇協防就要看你的運球能力和傳球能力 如果是沒突過去 我就會急停 之後可以有投籃·投籃假動作·傳球（基本不用）·急停再突（首先要練好運球 要做到在貼防下的胯下背後熟練） 完全是個人經驗
3樓：手機使用者
給個陰招給你？
在轉身過人時，你的手肘可以和防守的人來個親密接觸- -（力量悠著點0 0）
4樓：匿名使用者
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
5樓：
突破過人首先要降低重心，站直是過不了人的。。過人的時候 盡量用頭和頸肩鑽進別人的腰間，那樣別人很難跟上，還是講爆發力。 運球可以 掌心運球 和指尖觸球 結合用。。
手的柔軟度很重要。。生硬的動作是運不好的
6樓：匿名使用者
過前腳，具體點就是過對方出的腳，比如你進攻時對方出右腳你就假動作向右然後從左突。試試看很好用。
的確是指尖觸球手掌不觸球。
7樓：是要努力了麼
我不是高人。只是球友。可以給點建議。過人我認為最重要是讓對手判斷錯誤你的進攻方向。比如假進攻左再胯下換到右邊進攻。而且個人認為胯下練好比較重要
8樓：
不是高人，偶爾打球，運球不管地面乾淨與否，手心一般是乾淨的，也就是所謂的指尖運球，打球虛虛實實比較重要，假動作多點好！
9樓：疾風棍
力量，速度，爆發力！ 過人最簡單的就是變向加速，然後是轉身。
10樓：zz就是zzz啊
運球不是說用指尖觸球 而是用手指 手指的話可以讓你運球更加自如
11樓：乙個真的也沒有
國人這個 我現在基本就是靠速度了 沒有身體啊 至於運球最多的還是要聯絡 道不一定是要指尖 但是一般打球下來手心不是黑的 這個是我的理解
12樓：李軒殘
假動作多點好，學點街頭的！
打籃球過人腳步的教程
13樓：會昌一中的學生
1.歐洲步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動的假動作騙對手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實用性高。
2.夢幻腳步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，通過連續的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。
3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，詳情看以下動態圖，常用球星：艾弗森，克勞福德等。
4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，詳情看以下動態圖，常用球星：艾弗森，克勞福德，科比等。相對於穿花蝴蝶步1，2更加實用性。
5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運用，往持球進攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。
6.背後運球過人，根據自己的現況把球在背後運轉，利用腳步從右邊手在背後運轉到左手的過人，可以更具自己的習慣而調整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。
14樓：匿名使用者
技術部分分成兩個要點，一是，在3分線附近接到球后，你不要隨意下球做無意義的運球，充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球；技術部分其次是，學好各式運球過人，諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」；我猜，大部分的人是因為已經運球了，可是，運球過人技巧不精，所以，沒辦法過人。因此，技術部分第二要點，你必須學會上術各種運球過人，依次來說以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
不輕易下球，若下球就是要過人
要突破過人身體重心要低，啟動才會快
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」；諸如接球還沒下球前，這過人「第一步快的」讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手「快到」對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還「體力充沛」，因此，這半小時以後對手就會變成「任你宰割」；二是跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的「力量**」 答案補充 控球： 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你 身體與球之間,將球拍掉. 2.
在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送 入他手中. 對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在敵人前進路線上, 敵人要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四兩撥千斤,在敵人衝上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去.
本人就曾用此法將一一百六十斤大漢摔倒在地. 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了. 背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就 是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了.
這一著在打快 攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進. 同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人 腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.這一招特別拾於轉身過人.
15樓：匿名使用者
外線的突破不好學，畢竟是需要身體條件和長久鍛鍊的，不過內線轉身晃人和過人比較好學，只要掌握腳步就好了，建議去優酷網，輸入內線腳步，有教程
16樓：匿名使用者
腳步？能進就是好球，自己多研究研究，多看看球賽。
17樓：匿名使用者
我一秒鐘可以踩30次球，可學校地板不平，浪費我的天賦
18樓：匿名使用者
你和你的朋友，要高手啊，去籃球場教你，看是沒用的
怎樣在打籃球中練就一步過人？
19樓：巨集聚變
籃球第一步過人技巧：
加速用的永遠是腳尖發力，急停用的才是腳跟。腳尖點地，腳掌形成弓箭一般彈射出去，才能最快的加速
腳尖的方向就是朝著加速的方向。這一點尤為重要，因為沒經過專門訓練和仔細推敲的籃球愛好者是意識不到的。
注意發力的時候是兩個腳尖同時點地，點地之前對好加速的方向，點地瞬間立馬彈射出去，這樣可以左右都可以突破，別人不好防範。陣地戰中的高探步用這招可以明顯感覺到防守者很吃力。
注意護球，非運球手伸出向後擺，既可以隔開防守者，又可以擺臂加速，就像百公尺賽跑的原理。
過了半個身位之後沉肩，這樣防守者就會被頂住轉不過身來，無法再次防守，同時重心降低也可以利於下一步的速度，拍球節奏也更好調整。這一點相當重要。
注意事項：
第一步不要求步子邁得太大，蹬地小腿前面要和地面呈銳角。這樣小腿和腳又形成乙個弓箭式。千萬注意這一點
邁的不一定要寬，但一定要快。平時多練習小腿力量。
打籃球有什麼簡單實用的過人技巧嗎？
20樓：匿名使用者
其實最簡單也最實用的過人就是在接到球的一剎那作「錯位急停」然後根據對手的反映做下乙個動作，做得好，一下就能把她過了，不用那麼繁瑣！萬變不離其中，其實不管是那種過人動作，做這個動作的目的只有乙個，那就是過人！如果你不是乙個接球的愛好者，喜歡那種表演性質的東西，我就要說，動作做得越簡單越好！
其實跨下運球和體前變相一樣，只不過多了一條腿作掩護！要做好變相過人，首先重心要降低，運球的高度不要小腿以上，這樣球不容易被斷到！再就是變相之後一定要加速，這樣才能過人，要不然等於沒做，跟沒過人一樣，就是做了個動作！
變相之後要用遠離防守人的那隻手運球，還要用另乙隻手掩護，這樣同樣是為了防止被斷到球！跨下的要點就是，求一定不要運到身後去！因為多了條腿，為了躲這條腿大多數人都會下意識地把球往後拍，如果球拍到後面去了，那就不方便過人了，也沒有辦法加速了！
所以，就算不清向與前面，也一定要平行著去做！如果就是為了過人，如果乙個動作能過，一定不要做第二個，浪費時間！
求打籃球過人技巧
1.持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘 逆時鐘的盤球練習。3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正 反時針方向的交替練習。4.單...
打籃球過人要怎麼訓練？打籃球怎樣過人
1.找一塊不平的地練習控球，比如公園的石子路，會有一定的效果。2.買個網球裝兜裡，沒事拿出來拍拍，也是提高球性的乙個好辦法。3.增強你得分手段的多樣性，你將變的難以防守，這時候突破就會變的輕而一舉。4.突破時機的把握要準確，要善於觀察防守隊員的站位，重心，特點。5.真正熱愛這項運動，籃球並不只靠身體...
籃球過人如何「壓肩」？打籃球如何過人？
這個首先要有一定的身體基礎和體重，過人時尋找合適的路線，特別是要上籃和分球的時候要將身體重心控制好盡量往對方防守隊員身上靠。其實就是一下子把重心壓在對方身上，再借力轉身！就是一下子蹲在地上。嚇別人一大跳，趁機傳球。降低重心，尋找機會。籃球規則問題打籃球突破時壓肩犯規嗎 打籃球規則 球員在半圓區打手要...