1樓：網友
小白菜：保持血管彈性。
小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
菜花：血管清理劑。
素來有「白色入肺」之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸笑豎道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
西蘭花：血管清理劑。
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。
西紅柿：抗氧化。
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、哪羨梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
胡蘿蔔：排出毒素。
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液迴圈，加速毒素排出。
冬瓜：預防動脈硬化。
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好碰緩大的療效。望。
2樓：網友
做法：1，蒜頭戚飢去皮，姜去皮切小片，高碰返一起放入榨汁機榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網布隔渣，手絞出汁。
2，將蒜頭、薑汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約需要半小時，剩下大約一半汁液。
3，溫度吵做降下後，加入蜜糖，仔細攪勻，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。
將成品存在有蓋的玻璃瓶中，放入雪櫃。每天早飯前空肚服用一湯匙。
清理血管的蔬菜有哪些
3樓：健康營養餐張坤
清理血管、預防血管堵塞，常吃1種青菜，血管健康、血液更通暢！健康美食 蒜 西藍花 血栓 心血管疾病 血液 血脂 血管 高膽固醇。
4樓：植物網
清理血管垃圾的蔬菜：
1、胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化。同時，它能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，並將這些體內垃圾排出體外，達到降低血脂，改善微迴圈的效果。
2、綠豆芽。
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，在它發芽的過程中，其中是維生素c可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素c可促進膽固醇排洩，防止其在動脈內壁沉積。
3、大蒜。大蒜有明顯的降脂作用，能夠有效地清除血管中的脂肪，改善脂肪肝、動脈硬化等。
4、芹菜。芹菜降血脂的功能是比較明顯的，由於芹菜中含有芹菜鹼，可以保護心血管，而且維生素也比較豐富，因此其降低血脂的效果比較好。
5、洋蔥。洋蔥中含有前列腺素a，能夠擴張血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂。
6、黑木耳。
黑木耳中含有核酸類的物質，有助於預防膽固醇，防止血管硬化，可以減少發生心血管疾病的機率。
7、西蘭花。
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而能減少心臟病與中風的危險。
8、冬瓜。冬瓜有利尿消腫、清熱止渴的作用，經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，還可以減少發生動脈硬化的風險，起到降低血脂的作用。
哪些蔬菜可以清理血管垃圾
5樓：網友
1、大蒜。
大蒜裡面含有的營養物質能達到降低膽固醇以及血脂作用，消炎解除毒素的效果也非常好，能夠把血管裡面的有害物質清除乾淨，達到保護血管以及保護健康作用，抵抗動脈硬化的效果也非常強，可以直接生吃或者做菜的時候新增一些。
2、洋蔥。血管裡面堆積有害物質就要吃洋蔥，它是百合科植物，能達到很好的清理血管效果，洋蔥味道比較濃烈，能夠達到提高食慾作用，最好是生吃或者涼拌，效果會更好。
3、海帶。海帶有著非常高的食療效果，藥用價值也非常高，能夠軟化血管，避免動脈硬化出現，可以用各種不同的方式製作，像涼拌著吃或者做成湯來喝，能補充身體所需要的碘元素，避免甲狀腺機能減退。
4、玉公尺。這是很多人喜歡吃的食物之一，裡面含有不飽和脂肪酸，可以讓膽固醇脂肪代謝速度更快，讓血管裡面的膽固醇含量降低，這樣才能讓動脈血管軟化。
5、西紅柿。
想要讓血管更加乾淨吃西紅柿能達到不錯的效果，它裡面含有各種不同的維生素，而且還含有蘆丁成分，讓抵抗氧化能力提高，血管更加乾淨，可以預防血栓形成。
6、山楂。想讓血管更加乾淨可以適當吃山楂，它是酸性食品，有機酸含量豐富，能夠降低血糖以及血脂，達到保護血管作用。如果不是山楂上市季節，可以到藥店購買山楂片，泡一些水來喝。
6樓：運籌帷幄
蘋果可以。蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素c等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。
哪幾種蔬菜是可以清理血管垃圾的？
7樓：永恆的幸福快樂
哪幾種蔬菜可以清理血管垃圾，首先想到的就是海帶和洋蔥。
海帶當中富含巖藻多糖，有著和肝素相類似的活性，因此不僅可以避免血栓形成，還可以降低膽固醇，有著預防動脈粥樣硬化的作用。
其次就是洋蔥，洋蔥富含櫻飢前餘旁列腺素a，有擴血管作用，同時可以降低血液黏稠度，降低血壓和血糖豎頌橡等功效。
8樓：贛南臍橙
清理血管垃圾的蔬菜有：胡蘿蔔、綠豆、大蒜、洋蔥、西蘭花、芹菜、黑木耳、冬瓜…
吃什麼清除血管垃圾
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