1樓：匿名使用者
我輪困是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上缺派一定要吃好！午飯也伏桐賀可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
2樓：匿名使用者
40斤。。。
汗。。減讓運悔肥要講究循序漸進，一點悄雀點健康的減掉，不能急於求成。。不然對身坦正體很不好。
3樓：匿名使用者
恩。。。運動加節食吧。。。我估計這需要強大的意志力，還有決心恩。
只用了60天瘦了40斤是種怎樣的經歷？
4樓：2166橙子暗透
這應該會讓自己感到特別開心，因為很多肥胖的人都希望能夠成功**，在兩個月之內瘦下來40斤是很難做到的。
5樓：知19449賦越
就是那種特別爽的感覺，雖然在過程中會受很多的苦，但是當看到自己瘦了很多斤的時候，就特別有成就感。
6樓：賣萌
在這個過程中有很多的心酸和淚水，當自己想要去放棄的時候，記得朋友去鼓勵自己一定要堅持，真的是特別的痛苦，然後當我看見鏡子中的自己的時候，簡直是不可相信的，總而言之就是一句話，相信自己，努力去堅持，你一定會有收穫。
7樓：網友
從乙個胖人變成瘦人大概是自己夢寐以求的，突然變瘦了，會非常的開心，感覺自己的付出都是值得的，乙份耕耘，乙份收穫，有成就感。
8樓：網友
對於自己來說，瘦下來的那一刻，有一種自己就是全世界的感覺，真的是特別的想哭，為自己這麼多天的努力感到驕傲和自豪，終於得到了自己想要的結果。
9樓：bd小葵
就是每天吃2餐~~要麼不吃晚餐要麼不吃午餐~~而且不可以吃太飽太撐~~
10樓：醉生夢死的貓
，期間總天數56天，從原來的86減到65 。 那會20歲 ，還是比較開心的 。就是一點每天跑步，雷打不動，下雨天也跑步。
每次5-6公里，慢跑就行，速度可以適量放快，飲食也很重要，因為是夏天晚上喝兩碗綠豆湯吃點蔬菜水果，白天可以吃點水果什麼的，我哪會就那樣減下來了；後來回學校過年回家又胖了30斤，過年那會在家鍛鍊有瘦下來20斤，然後18年暑假又胖回來有準備**，因為要考駕照就斷斷續續的跑步，也成功瘦下來了；畢業之後又胖成85，工作比較忙，不過還是想每天堅持鍛鍊和健康的飲食，我相信21年我肯定會瘦下來，有了之前的幾次經驗發現其實想瘦下來很簡單，慢慢來就行了，真的！ 就是乙個人夜跑太無聊了。。。
40天怎麼樣瘦60斤
11樓：**
這樣很難，除非你超重80斤以上。
斷食七天只喝水能瘦多少斤，斷食七天只喝水瘦幾斤
這個問題不在於瘦多少斤，而在於你不吃東西7天活不了。不能那樣，七天過了，再猛吃，等於白受罪。七天以後喝水吃青菜都會 雙倍的，不建議而且最多能瘦5斤左右。會營養不良的 甚至會暈倒，不能斷食 可以每餐少吃多運動也能jianf 千萬別這樣 要注意運動不能絕食 對身體危害很大。斷食七天只喝水瘦幾斤 建議不要...
怎樣可以20天瘦20到30斤
嗯，總得有乙個原因吧，如果這個原因夠強大我相信你一定行的。每天吃完飯乙個小時做半個小時運動，少吃熱量高的食物，多吃熱量少的，就是少吃，多做。不建議你在短時間內瘦那麼多，你的身體會受不了的，固然重要，但是身體更重要！是持續的事情，在那麼短的期間內瘦那麼多，你會很快 的！以後更不好 每天適量的運動，然後...
三天只吃蘋果，可以狂瘦10斤嗎，三天只吃蘋果，可以狂瘦10斤嗎？
三天吃蘋果狂瘦20斤又如何 三十天後有長回來 白受罪 損害健康 不是減體重 而是培養良好的生活習慣，減重是水到渠成的事。本末倒置結果可想而知了 可以是可以 但是你的胃功能會紊亂的 建議循序漸進 就是說 你可以試用 過午不食這個 或者過晚5點不食法 這兩個方法或者試用分食發 就是蛋白質和蔬菜 蔬菜和碳...