1樓：棉言麻語
現在很多人**比較過激，為了能夠快速的**，往往會選擇節食的方法，有的人還會採用斷食的方法。為了讓大家認識到，斷食**是很錯誤的**方法，會對身體產生些不良的影響，小編決定以身犯險，用親身經歷告訴大家，五天不吃飯是什麼體驗？
真正的答案是沒瘦多少，但整體的健康程度在全線下降，重要的是只要吃飯，就立馬**了。
第一天是週六，睡到了十點才起床，早飯自然而然的就省略了，沒有什麼感覺。醒來後喝了五百毫公升的水，然後排便，一切正常，心情美麗。
等到中午十二點的時候，開始有餓意了。但好在並不是個吃貨，又是週六，忍住了。然後又喝了五百毫公升的水。到了下午兩點，又開始餓了，又喝了五百毫公升的水。
等到晚上的時候，感覺胃裡好空好空，但是卻不餓了，為了獎勵自己，喝了五百毫公升的水。晚上睡覺的時候，心理開始盤算，等到五天後，要吃啥吃啥，同時還瀏覽了很多的零食的資訊，準備之後買來吃。
第二天是週末，還是睡到了十點多才起床，早飯自然而然的省略了。起來去排便後稱重，發現便便非常的少，估計是昨天沒吃東西的原因。上完廁所一稱，發現瘦了0.
7千克，心中感嘆，這也瘦的太多了吧，估計是和自己體重有點重有關係。但心情沒有昨天好了。
終於撐到了第五天。早上起來頭暈，沒有便便，上稱掉了0.4kg。
，整個人有點呆滯，心情很煩，聽不進去別人說話。走路輕飄飄的，蹲下繫鞋帶的時候，起來的時候兩眼一黑，差點沒有暈過去。腦子裡想的全是明天吃什麼。
感覺很冷，晚上睡覺的時候，電扇都不敢開，還蓋了被子。
2樓：匿名使用者
最好別這麼做啦！這樣太傷身體了呀！挖教你乙個辦法吧！
七日**實戰的第一天，根據時間段劃分，我的方案如下： ①早晨。起床後喝了1大杯加蜂蜜的溫水，這是以後每天起床後都會例行的第一步。
練習瑜伽半個小時，主要是伸展和暖身的體位。記得如果要練瑜伽一定要空腹，所 以練習瑜伽在早餐前。早餐是1杯酸奶和2塊西瓜。
②中午。午餐是1杯酸奶和1杯苦丁茶，其實每頓飯後最好都能喝杯苦丁茶。然後步 行半個小時，注意時刻保持收腹。
③下午。快速步行半個小時。 ④晚上。
晚餐是1份燙青菜和1份炒辣椒，腸胃不好的人晚餐最好不要吃辣椒。休息 一會，做足準備活動後，跳有氧操半個小時，這時搭配節奏感非常強的**，鍛鍊 的效果會更好，盡量讓自己多流汗。 ⑤睡前。
練習瑜伽半個小時，主要是排除腹脹氣和鍛鍊腹肌的體位。 今天是七日**實戰的第二天，方案如下： ①早晨。
起床後先喝1大杯蜂蜜水。因為上午有課所以沒時間練瑜伽，直接吃了早餐 。早餐是1杯麥芽奶和2片全麥麵包。
然後在去學校的途中步行半小時，彌補瑜伽的 空缺。 ②中午。午餐是1份茄子和1份炒辣椒。
然後做了一些簡單的伸展運動，並且步行半 小時。 ③晚上。晚餐是1杯酸奶和1根香蕉。
然後跳了半個小時街舞，其實不想跳街舞的人 也可以做一些有氧操，但是要保證一定的運動量，稍微劇烈一點不要太緩和，利用 這半個小時的運動要盡可能多出汗。之後喝了1杯葡萄汁補充水分和維他命。 ④睡前。
練習瑜伽半個小時，首先練習了一些排除腹脹氣和鍛鍊腹肌的體位，主要 練習的是初級仰臥撐體功。然後練習了強化腰力和背力的體位。 今天是七日**實戰的第三天，方案如下：
①早晨。起床後先喝1杯蜂蜜水，因為有朋友說大杯的蜂蜜水喝完會很飽，如果接著 練瑜伽會不舒服，所以從今天開始蜂蜜水就喝普通的1杯就可以了。早餐是1杯酸奶 、2片全麥麵包和1個芒果。
然後做了半個小時有氧操，主要以跳躍運動為主。 ②中午。午餐是1杯酸奶和1份燙青菜。
然後步行半小時。 ③下午。打了1個半小時桌球，然後再步行半個小時作為放鬆。
如果大家找不到對 手或者沒有條件的話，也可以做其它運動，例如慢跑。這段時間的運動不需要很劇 烈，重點是要持續運動1個半小時。另外如果沒有那麼多時間的話，也可以做半個小 時但是相對劇烈一些的運動。
④晚上。晚餐是1杯酸奶和3片全麥麵包。然後進行了比較長時間的運動，包括半個 小時街舞、瑜伽初級仰臥撐體功100下、腰力練習10分鐘、倒立騎單車踢腿300下。
這套運動鍛鍊到了腰部、腹部和大腿，但是強度稍大，可能對女生來說比較吃力， 所以女生可以適當減低運動強度。我個人建議女生可以把每組運動的次數減少或者 時間縮短，但最好這些練習都能兼顧到。 ⑤睡前。
練習瑜伽20分鐘，主要側重於腰部和大腿的拉伸，另外還包括排除腹脹氣 和鍛鍊腹肌的體位。 今天是七日**實戰的第四天，方案如下： ①早晨。
起床後先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶、2片全麥麵包和1塊西瓜。然後做 100下瑜伽初級仰臥撐體功（也可以做仰臥起坐）。
②上午。跳繩200下，然後步行半小時。 ③中午。
午餐是1份青菜、1個煮雞蛋、1兩公尺飯和1杯茶。因為很多人都反映說前幾 天吃得太少，有點承受不了，所以今天可以適當增加一點攝入量。飯後步行半小時 。
④下午。轉呼啦圈半個小時，運動後喝1杯茶。 ④晚上。
晚餐是1碗公尺粥和1份榨菜。然後跳半個小時街舞或者做半個小時斜體推牆 有氧操，運動後喝1杯水，休息一會再進行腰力練習10分鐘、倒立騎單車踢腿300下 、蹲起100下、抬臂瘦拜拜肉練習80下。這套運動鍛鍊到了腰部、腹部、大腿和手臂 。
女生可以適當降低運動強度，改成踢腿200下、蹲起80下、抬臂瘦拜拜肉練習50下 ，其餘保持不變。 ⑤睡前。練習瑜伽20分鐘，主要側重於腰部和大腿的拉伸，可以重點練習瑜伽跳水 功和腰轉動功第二式。
另外還應做一些排除腹脹氣和鍛鍊腹肌的體位。 今天是七日**實戰的第五天，方案如下： ①早晨。
起床後先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然後練習瑜伽20分鐘，因為早晨 人的筋骨都比較硬，所以應該重點做一些伸展的體位。
②上午。跳繩200下，仰臥起坐50下，運動後喝1杯茶。 ③中午。
午餐是1杯酸奶。然後踢腿100下，步行半小時。 ④下午。
轉呼啦圈半個小時，運動後喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶。
然後跳半個小時街舞或者慢跑半個小時，運動後喝1杯水 ，休息一會再做倒立騎單車踢腿200下、蹲起80下、抬臂瘦拜拜肉練習80下、椅子輔 助背手後撐50下、跳繩100下。這套運動主要鍛鍊的是腹部、大腿和手臂，女生可以 適當減低運動強度。 ⑥睡前。
仰臥起坐50下，腰力練習10分鐘。 今天是七日**實戰的第六天，方案如下： ①早晨。
起床後先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然後仰臥起坐50下，蹲起100下。
注意蹲起的時候一定要深蹲，這樣才有效果。有人說蹲起會讓小腿變粗，其實也不 會那麼恐怖，大可以放心的。 ②上午。
先喝1大杯水，然後跳繩200下，步行半個小時，運動後喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。
然後練習啞鈴100下，英文本母瘦臉練習10分鐘，步行半 小時。女生如果覺得啞鈴太重，也可以用一瓶礦泉水來代替，但是次數要增加到200 下。英文本母瘦臉練習就是誇張地說abcde這五個母音字母，以前介紹過，具體注意 事項可以查以前的日誌。
④下午。轉呼啦圈半個小時，仰臥起坐50下，運動後喝1杯茶。 ⑤晚上。
晚餐是1杯酸奶。然後跳40分鐘街舞或者慢跑半個小時，運動後喝1杯水， 休息一會再做倒立騎單車踢腿200下、蹲起50下、椅子輔助背手後撐50下、跳繩200 下、後踢腿50下。這套運動主要鍛鍊的是腹部、大腿、臀部和手臂，女生可以適當 減低運動強度。
我個人覺得晚上的這些運動量女生是可以做的。 ⑥睡前。腰力練習10分鐘，英文本母瘦臉練習5分鐘，最後練習瑜伽15分鐘，主要側 重於排除腹脹氣和鍛鍊腹肌的體位。
今天是七日**實戰的第七天，方案如下： ①早晨。起床後先喝1杯蜂蜜水。
早餐是1杯酸奶。然後仰臥起坐50下，蹲起80下。 ②上午。
練習瑜伽40分鐘，然後跳繩100下。運動後喝1杯茶。 ③中午。
午餐是1杯酸奶。然後踢腿80下，跳繩100下。 ④下午。
打桌球40分鐘或者慢跑半個小時。仰臥起坐50下，運動後喝1杯茶。 ⑤晚上。
晚餐是1杯酸奶和1個水果，蘋果或者番茄最好。然後跳40分鐘街舞或者轉 呼啦圈半個小時，運動後喝1杯水，休息一會再做倒立騎單車踢腿200下、椅子輔助 背手後撐50下、跳繩80下、後踢腿50下。這套運動主要鍛鍊的是大腿、臀部和手臂 。
⑥睡前。腰力練習10分鐘，英文本母瘦臉練習5分鐘。
3樓：匿名使用者
有博主親身測試過七日斷食**方法，大概在第五天就已經瘦了九斤左右，這種短時間**專家得出的是兩個月內就會**的。
4樓：橘月桃酥
如果基數大的話，5天不吃東西大概可以瘦10斤左右，小基數的話5天不吃東西大概就是5斤左右吧，這樣**等你恢復飲食的時候就會**了。
5樓：
因人而異。我乙個朋友乙個星期只吃兩頓餐瘦了7斤多，五天不吃飯起碼瘦個10幾斤吧。但你的胃已經被餓壞了。後期吃飯影響消化，乙個月就能帶給你比原來體重更高的數字。
6樓：撒哈拉的海豚
五天不吃東西會瘦個十多斤，不過人也基本快廢了，嚴重影響健康，只要吃上東西立馬**。
7樓：手機使用者
可以的，我試過 一週在學校不吃飯 但是保證每天早上起來先喝兩大杯水，然後保證每天早上喝一代半斤的牛奶 這樣對**好，不會覺得一天太餓 如果實在不行 我推薦你用蜂蜜水減重法 就是每天三餐都是喝一杯蜂蜜水 晚上六點後什麼都不能吃，包括水 這樣一週差不多會瘦5-10斤吧 約會成功昂
8樓：大大小小
會瘦是當然的，但也會**，也傷害身體。總不能一直不吃吧。建議你不這樣，會後悔的！ 你最好還是鍛鍊**
9樓：匿名使用者
你好。沒有用的，這樣還糟蹋了自己的身體，
很容易**，也傷胃。
**要用科學方法，
就像[任涵去脂]的辦法。
也很適合於大眾~
希望你早日瘦下來~
10樓：匿名使用者
自損式**法，熬夜！不吃飯！熬夜的人都很消瘦
11樓：東元思
五天不吃飯大概可以收多少斤呢?
魚可以多少天不吃東西？
12樓：匿名使用者
一般情況下裸缸養的話，1個月不吃食，是不會死的。
〔怎麼餵養〕
好多魚友朋友都很怕，其實大家也不用怕這些，只要你合理的控制餵食次數，和餵食的量，金魚是不會出現這種問題的，我可以教大家個簡單的餵食量比例，按金魚頭部總體積3分之1的食量，餵給金魚飼料，是比較合適的。
通常每天一至兩次,每次以小魚五分鐘內吃完最佳.五分鐘內如果吃不完,食物會汙染水質.無過濾系統的每一至兩天換約五分之一的水.
有過濾系統的每三至六天換約三分之一的水.注意要用養好的水.
養水:不能用剛接出來的自來水接直接給小魚換,自來水接出後,靜放三天後,再給小魚換,因為剛接出來的自來水中含大量的氯及對魚支有害的物質.
5天內如果不吃飯只喝水，能瘦多少斤呢？
如果你只喝水五天而不吃其他食物，你通常可以減掉五到十公斤，但這是有個體差異的。然而，如果你白天吃黃瓜和雞蛋，你可以減掉大約6公斤。如果你吃高熱量的零食而不是吃東西，你不僅可以 還可以增重。如果你三天不吃東西就能減掉幾公斤，這取決於你是否吃其他食物。這種飲食方法對身體不好。只喝水，五天不吃東西是禁食 ...
你好，辟穀七天可以瘦多少
如果你學會了辟穀，就該知道辟穀的目的不是 雖然說辟穀才是最有效最安全的 方法。而且要懂得辟穀期間保持運動，有計劃的復食才能鞏固成果，順祝健康 當你吃東西的那一刻 你會比之前還胖很多 想 去運動吧 沒別的方法 我上次五天 瘦了8斤 七天應該看不出來，看不出效果吧 應該一個骨灰罈就能裝下了吧 你還是別試...
你認為斷食一週可以瘦多少斤，每星期斷食一天，堅持一個月會瘦幾斤？
體質不同斷食的效果具有差異化斷食一週最少可以瘦2 7斤，每個人的體質不一樣，斷食的效果也不一樣。輕斷食與完全斷食的概念不同，輕斷食一週可以減重4 7斤。嚴格意義來說輕斷食一週減不了什麼脂肪，掉的重量大部分是水分而已，不能實現真正的 輕斷食一週的話，第2周恢復飲食，用不了5天掉的重量就全部回來了。斷食...