1樓：free慕靈
高血壓是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140公釐汞柱，舒張壓≥90公釐汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床症候群。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。
在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸公升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。血壓值和危險因素評估是診斷和制定高血壓**方案的主要依據，不同患者高血壓管理的目標不同，醫生面對患者時在參考標準的基礎上，根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓範圍，採用針對性的**措施。
在改善生活方式的基礎上，推薦使用24小時長效降壓藥物控制血壓。除評估診室血壓外，患者還應注意家庭清晨血壓的監測和管理，以控制血壓，降低心腦血管事件的發生率。
診斷根據患者的病史、體格檢查和實驗室檢查結果，可確診高血壓。診斷內容應包括：確定血壓水平及高血壓分級；無合併其他心血管疾病危險因素；判斷高血壓的原因，明確有無繼發性高血壓；評估心、腦、腎等靶器官情況；判斷患者出現心血管事件的危險程度。
目前國內高血壓的診斷採用2023年中國高血壓**指南建議的標準：
類 別 收縮壓（mmhg） 舒張壓（mmhg）
正常血壓 <120 <80
正常高值 120～139 80～89
高血壓 ≥140 ≥90
1級 高血壓 （輕度） 140～159 90～99
2級高血壓（中度） 160～179 100～109
3級高血壓（重度） ≥180 ≥110
單純收縮期高血壓 ≥140 <90
預防：高血壓是一種可防可控的疾病，對血壓130～139/85～89mmhg正常高值階段、超重/肥胖、長期高鹽飲食、過量飲酒者應進行重點干預，定期健康體檢，積極控制危險因素。
針對高血壓患者，應定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極**高血壓（藥物**與生活方式干預並舉），減緩靶器官損害，預防心腦腎併發症的發生，降低致殘率及死亡率
避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的"三高"食物;適量限制飲食中蛋白質的攝入量,每天每千克體重蛋白質的攝入量應在1克以內。可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者不伴發高脂血症的,則每日可食1個雞蛋。
3.餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉公尺油等。這些植物油對預防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食葷油及油脂類食品。
4.高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果,平時飲茶宜清淡,忌飲濃茶、濃咖啡,少吃辛辣的調味品。
5.嚴格控制飲酒。高血壓患者平時要嚴格控制飲酒,其飲酒量每日必須限制在50毫公升以內,切忌一次飲完,並絕對禁止酗酒
2樓：匿名使用者
平常人一天食鹽攝入量為6g，高血壓要低於此範圍，這樣對血壓的控制才有幫助。建議選用雨林阿里樹調理，控制血壓。另外，不要吃太鹹太油膩的食物，多吃五穀雜食，含維生素c的水果蔬菜等。
高血壓每天限鹽多少克.健康人每天食用油控制在多少
3樓：匿名使用者
1.創衛對市民進行健康教育總體要求是什麼?
2.社群居民應知道哪些健康知識?
3.社群居民健康行為有哪些要求?
4.你知道什麼是健康嗎?
5.人體健康的十條標準你能說出幾條?
6.預防高血壓應該限鹽每天吃多少克?健康人每天食用油控制在多少克以下?
7.如何科學飲食?
8.心肌梗塞的警示訊號?
9.糖尿病的典型症狀是什麼?
10.腦中風的警示訊號?
11.怎樣預防腫瘤?
12.怎樣保護肝臟?
13.心理健康表現在哪些方面?
14.有害健康的八種行為是什麼?
15.怎樣付方齲(qu)齒?
16.怎樣預防近視?
17.怎樣預防感冒?
18.愛滋病有哪些傳播途徑?
19.你知道結核病的傳播途徑是什麼?
20.怎樣預防B肝?
人一天最多可以攝入多少克食鹽？
4樓：在松郡九峰攝影的水星
一般人群每日食鹽量為6—8克。我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6克。對於有輕度高血壓者,美國關於營養和人類需要委員會建議應控制在4克,這個標準對我國患有心腦血管病者也是適宜的。
5樓：醫咖雲醫院
一天攝入6克食鹽比較合適。
6樓：
人一天最多可以說六的誓言，應該是五顆吧
7樓：匿名使用者
乙個人每天攝入6克鹽。
高血壓患者是不是比正常人壽命短？短多少？
綜上所述，如果將自身血壓控制很好的話，壽命並不會和正常人相差較大。但是如果獲得高血壓，還繼續去抽菸喝酒，不注重飲食，吃一些醫生禁止的食物，那麼死亡的速度會更快。因此每天要測量2 3次的血壓情況，放平心態，適當的運動，那麼就會跟正常人一樣健康，另外也能夠有效延長自己生命。得了高血壓，那麼平均壽命或許會...
正常人一天要喝幾杯水，正常人一天喝多少水？
毫無疑問，生命離不開水。在夏天，人們往往要喝更多的水。那麼，每天喝多少水最為合適呢？如果人體60 以上都是由水分構成的，那麼乙個人一天應當喝多少水呢？一天八杯水，年輕人大概是一天八杯吧。至少八杯，好，就算是八杯水，你是怎麼知道的？有人這麼寫的。從小到大，人們總是告訴你要喝八杯水。一天八杯水肯定有益於...
正常人一天喝多少水，正常人每天喝多少水
大多數人認為，每天喝 8杯水 2000cc 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出 不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。專家認為 喝水和攝取 熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多 排毒。相反，乙個人水喝得...