1樓：a山巔之最
以下是我的原創，是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
斷食七天只喝水能瘦多少斤，斷食七天只喝水瘦幾斤
這個問題不在於瘦多少斤，而在於你不吃東西7天活不了。不能那樣，七天過了，再猛吃，等於白受罪。七天以後喝水吃青菜都會 雙倍的，不建議而且最多能瘦5斤左右。會營養不良的 甚至會暈倒，不能斷食 可以每餐少吃多運動也能jianf 千萬別這樣 要注意運動不能絕食 對身體危害很大。斷食七天只喝水瘦幾斤 建議不要...
你好，辟穀七天可以瘦多少
如果你學會了辟穀，就該知道辟穀的目的不是 雖然說辟穀才是最有效最安全的 方法。而且要懂得辟穀期間保持運動，有計劃的復食才能鞏固成果，順祝健康 當你吃東西的那一刻 你會比之前還胖很多 想 去運動吧 沒別的方法 我上次五天 瘦了8斤 七天應該看不出來，看不出效果吧 應該一個骨灰罈就能裝下了吧 你還是別試...
七天樂購是真的嗎？七天樂購怎麼樣？
首先七天樂購這是個真的平台，建議你一開始就做這麼大的，因為投資大，風險高。其實對於每個人，都是一次選擇想要做得更好尋找那個屬於自己的天空，需要創業者不斷學習不斷綜合吸取各種優質經營策略和方法等，多向有經驗的請教，多方面打聽，總會有所收穫的，初創業者可嘉吾敘投資幾百專案好成功，免得自己走彎路，特別是剛...