1樓：灣區聚集
馬斯洛提出的心理健康標準：
1．有足夠的自我安全感；
2．能充分地瞭解自己，並能對自己的能力作弊伏出適度的評價；
3．生活理想切合實際；
4．不脫離周圍現實環境；
5．能保持人格的完整與和諧；
6．善於從經驗中學習；
7．能保持良好的人際關係；
8．能適度地發洩情緒和控制情緒；
9．在符合集體要求的前提下，能有限度地發揮個性；
10．在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本要求。
人的生理健康是有標準的，乙個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。國外學者們對心理健康的標準作了一些表述。
例如英格里士認為："心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下能作良好適應，具有生命的活力，而能充分發展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免於心理疾病而已"。
麥靈格爾認為："心理健康是指人們對於環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。
不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規範， 而是需要三者具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智慧型， 適於社會環境的行為和愉快的氣質"。馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質：
l)對現實具有有效率的知覺；(2)具有自發而不流俗的思想；(3)既能悅納本身， 也能悅納他人；(4)在環境中能保持獨立，欣賞寧靜。(5)注意哲學與道德的理論；(6)對於平常事物，甚至每天的例行工作，能經常保持興趣；(7)能與少數人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神；(8)具有民主態度，創造性的觀念和幽默感；(9)能經受歡樂與受傷的體驗。
我們認為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關係適應、反應適度、心理特點符合年齡。瞭解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。
人們掌握了人的租舉攜健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛鍊，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離答消心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期**。
2樓：風兒解憂
當乙個人人格成熟，能從不同的維度去看待周圍的人和事時，他 的心理會是坦然健康的。
3樓：書依雲
心理健康是指個體具穗毀有正常唯族數智力、積極的情緒、和諧的人際關係、良好的人格，而保持心理健康的方法主要有調整認知、情緒管理、維持良好人際關係、自我獎勵、積極運動、保證睡眠等。在如今快節奏生活的時代，每個人或多或少會存在壓力，因此瞭解保持心理健康的方法尤為重要。
1、調整認知：應對自身抱有正確、客觀的認知，對於非理指首性、不合理的觀念，應予以糾正；
2、情緒管理：應保持情緒穩定，養成積極、樂觀的人生態度，心情愉快對健康有一定好處。同時應及時消除負面情緒，如焦慮、抑鬱。
避免不良情緒對自身造成長期影響；
3、維持良好人際關係：社交需求屬於人的心理需求之一，應積極參加集體活動，主動與人交往，可以經常吃飯、外出旅遊。與同事、同學間保持良好的人際關係，可獲得安全感，並消除孤獨感；
4、自我獎勵：平時應養成自我稱讚、自我獎勵的習慣，可以在成功完成一件小事後，給予自己正面反饋。可以獎勵自己買一件衣服，有助於自信心的建立，以及心理健康的維護；
5、積極運動：運動時交感神經處於興奮狀態，對體內多巴胺的分泌可以起到促進作用，多巴胺對情緒調控有一定的作用，促進其分泌會使人產生開心的情緒，如可以在早上進行慢跑或打羽毛球；
6、保證睡眠：睡眠對心理健康較為重要，睡眠障礙患者可能會伴隨精神、情緒症狀，如焦慮、強迫，所以保證科學、健康的睡眠，是保持心理健康的重要方面，每天保證8小時的睡眠；
7、其它方面：應維護大腦健康，降低慾望，同時善於獨處，平時可培養廣泛的興趣愛好，均對心理健康的維護有所幫助。
4樓：網友
必須要擁有良好的身體素質，保持身體健康很重要，***主席曾說過青年人要健全其心智，野蠻其體魄。也正是這樣的道理。身體是一切的基礎，包括生活和學習在內的一切一弊虛切都要有健康的身體做保障。
是保持心理健康大學生心理健康是極其重要的。因為大學是乙個學生階段和社會階段的過度地，和時間段，環境相對寬鬆，身處其中，很容易不知所措，陷入無盡的迷茫，甚至懷疑生命和生活的意義。所以說租慎燃保持心理健康是極其重要的。
樹立正確的人生觀價值觀職業觀，我認為在大學階段就樹立起孝衫正確三觀的樹立是十分重要且必要的，無論對今後的生活還 是工作都有著舉足輕重的意義。
怎樣才能保持心理健康？
5樓：班聞海
說到保持心理健康的方法，根據社交平臺上的醫學資訊來看，我們可以瞭解到保持心理健康的方法一共有三種。現在，讓我們來詳細說一下這三種方法吧。
一：學會發洩自己的情緒。
首先，我要說的保持心理健康的第乙個方法是發洩自己的情緒，例如做運動、向朋友傾述、旅遊等等。
因為我覺得不好的負面情緒不僅會給我們的身體帶來盯困拿非常大的負擔，同時也會給我們的心理健康造成非常大的威脅，大大增加了患上心理疾病的概率。
所以，我覺得發洩自己的負面情緒是每乙個想要保持心理健康都應該要學會的事情。
二：學會接受自己的不完美。
其次，我要說的保持心理健康的第二個方法是接受這個不太完美的自己。
因為我覺得很多心理不太健康的人的內心都是不太喜歡尺圓自己的，他們總是覺得自己的身上有著非常多的缺點，並且他們覺得這樣的自己是不配受到別人的喜歡的。
事實上，我對這種型別的想法是非常不贊同的。就我而言，我認為這個世界上是沒有非常完美的人的，每乙個人都有他獨一無二的地方，我們只有在真正接受自己身上的不完美后才能變成更好的人。
所以，我覺得接受自己的不完美是每一位想要保持心理健康的人都要學會的事情。
三：選擇乙個適合自己的目標。
最後，我要說的保持心理健康的第三個方法是為自己選擇乙個合適的目標，例如考證、學會彈鋼琴、練出馬甲線等等。
因為我覺得乙個適合自己的目標不僅能給自己帶來非常多的動力，同時也能給自己帶來一種非常幸福的成就感，而這種成就感就是人的內心中最為正面的一種情緒。
所以，我覺得選擇乙個適合自己的目標也是每一位想凱搭要保持心理健康的人都應該學會的事情。
6樓：創作者
心裡不要有太大的壓力，在遇到問題的時候應該積極的去解型正決，可以尋求自己朋友的幫助，可以和慧粗你的朋友傾訴，應該學會自我卜碧悔疏導。這樣就可以保持心理健康了。
7樓：隨遇而安
遇到挫折要勇於面對，平時生活中要樂鄭鎮鬧觀開朗，多與其他人交流溝通，性格不旅世要太內向，可以把自己的心事多跟別喊罩人傾訴，已達到排解的目的。
8樓：夾竹桃
我認為最好的辦法就是定期看心理醫生，接受心理醫生的**，這樣就能保證心理健康的。
9樓：安妮的心動錄目
保持乙個特別好的心態，遇到任何問題都應該有乙個從容的解決方式，才可以讓乙個人的心理變得非常健康。
10樓：匿名使用者
想要保持心理健康，別胡思亂想太多，要少想多做。
如何才能保持心理健康呢？
11樓：菩提悟道大菩提
可以多讀一些正橘含能量的書，平圓埋笑時的時候可以多與人交流，不憋自己，及時溝通，，有心液喚理問題及時找相關專業人員解決。
如何才能保持心理健康呢？
12樓：j檢信智慧型
每個人都要面對社會、事業、家庭等方面的精神壓力，在人生旅途上，每個人都無法避免許多不順心如意的事，諸如學業上的挫折、事業上的坎坷、生活中的磨難、情感上的失意等等。這些都需要進行心理調整，以保持良好的心理健康狀態。
首先，要善於自我剋制。保持清醒的頭腦，鎮定自己的情緒，總結受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必為煩心事大動肝火。第二，要善於自身排解。
去做自己喜歡乾的事，諸如看**、看電影、唱歌跳舞等。第三，要善於減輕自己的精神負擔。走出鬱悶的氛圍，投入大自然的懷抱，根據自己的性格和當時心情，選擇幽靜清新的環境或人多喧鬧有趣的公共場所，轉移自己的注意力，忘掉那些心煩的事情，第四，要善於宣洩內心的感情，尋找知心朋友，傾吐心中苦悶，尋求朋友的理解和開導，讓心中的鬱結儘快解開，或者用適當的哭的方式來宣洩，適當的哭可以解除鬱悶，但常哭則不好。
定期進行心理健康檢測也是保持心理健康的一種方式，有利於及時發現心理問題，及時**。檢信智慧型allemotion多維度心理情緒測評系統，用ai監測技術填補心理健康監測市場的空白。為教育、軌道交通崗前安全測評等行業「量身」定製，實現心理情緒資料測評的干預、預警一站式監控方案。
怎樣才能保持心理健康呢？
13樓：周邊汽車講解
心理健康教育資源：心理諮詢室、圖書館、心理健康知識講座、心理健康雜誌等。在大學裡面，平時在生活和學習中如果遇到了心理上的問題，我們可以向心理老師尋求幫助或者去到學校的心理健康諮詢室進行預約，及時解決心理方面的困擾。
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。
受到遺傳和環境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養方式，對心理健康的發展影響甚大。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發生的各種情況。
個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特徵；且其認知，情緒反應，意志行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。
心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。
與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標準也有所不同。
以上內容參考：百科-心理健康。
14樓：僑博耘
心理健康是指個體具有正常智力、積極的情緒、和諧的人際關係、良好的人格，而保持心理健康的方法主要有調整認知、情緒管理、維持良好人際關係、自我獎勵、積極運動、保證睡眠等。
怎樣保持心理健康，如何讓自己保持心理健康
性格決定命運，態度決定一切。擁有健康的心態，心理就會健康。凡事要想開 看開 放開，對什麼都別太在意，每個人都有各自不同的性格，每個人的生活需求也不同，在自身能力範圍內的要順其自然，只要過程努力過了，結果就不要太在意了，順天意。對別人也是不能要求過高，佔在對方角度看待問題，理解 寬容的心態看待這樣心理...
如何避免心理不健康，怎樣保持心理健康？
心理不健康也就是有些心理障礙，那麼管理情緒，陶冶情操都是可以很好的培養人格。怎樣保持心理健康？心理健康是指自我意識良好。其核心就是自知和自愛。自知是了解自己的真實水平，量力而行 自愛就是愛惜自己 保護自己 重視自己。要能做到 1 通過比較來培養自知，但絕不作為衡量的唯一尺度。2 擴大生活領域，多接觸...
如何重視孩子的心理健康，如何讓孩子保持心理健康
怎樣才能培bai養孩子們的心du理健康呢？其實 zhi心理健康的話，有可 dao能光靠教育是版 沒有辦法權達到的，但是這種教育的話，我們也必須要去教育的，我覺得想讓孩子心裡面更加健康的話，要從生活的點點滴滴開始教育。什麼是心理健康？我覺得心理健康包含的層面非常的多，不僅僅是自己身體裡面有一種正能量的...