1樓：侃聊新鮮事
人生在世，要說什麼不能缺，不可少：那就唯有健康。
如果你曾經因為失去健康，有跟死亡擦肩而過的經歷。那麼，你就會發現，生活中的任何苦難就都不算什麼了。
生活就是一場路過，赤條條來，赤條條去。當你想明白了，你就發現，和病人比我們活著健康就是幸福。當你想明白了，慢慢就會發現，能健康地活著就是幸福！
健康並不代表一切，但沒有健康等於沒有了一切。再多的金錢，再大的房子，再貴的車子，都抵不過一個健康的身體。人這輩子，最大的幸福就是健康地活著！
活著就是幸福，別再看不開，放不下。
生活裡，有時候讓我們煩惱的不是事情本身，而是我們的心態出了問題。放下，是一種智慧，不自尋煩惱，不糾結難過，不再憤怒懊惱。
活著就是一種幸福，每多活一天，等於多賺了一天，我們每一天都在做減法，活一天就少一天，為什麼還要跟煩惱較勁呢？
人的心裡真的別裝太多的事，學會把事看淡，嘗試放下，心就不累了。你開心，這一天過了；不開心，一天也過了。一切煩惱其實都是自尋煩惱，計較少了，快樂多了。
回首逝去的時光，慢慢的也就明白了，錢財再多，也買不來真情，地位再高，也換不來生命。平平安安才是真，健健康康才是福！
人活著，掙錢只是鋪路，健康才是富足。
人，如果連命都沒有了，還有何幸福可言？生命是幸福的載體，好好地活著，才可以談幸福。
這個世上，除了健康沒有什麼東西是自己的。錢再多，也只是一組數字。什麼錢、房、車，不過是身外物，有則多花，無則少花，不必過於在意。
生活裡不要太計較，心寬一點，積極一點，陽光一點，知足常樂就是幸福。金錢在百年之後都是雲煙，只要吃飽穿暖就行。家庭溫馨和睦，家人平平安安就是幸福。
人的生命有時候真的特別頑強，但是也有的時候脆弱得好像瓷器缸子一碰就碎。所以，請珍惜活著的每一天。
健康就是幸福，活著就是幸運。最好的幸福，就是以自己喜歡的方式活下去，快樂才是重點，開心大於一切。人生很短，別為煩惱所累，生活其實很精彩，只要你帶著一份樂觀的心。
我們能來到這個世界，擁有一次的生命是多麼幸運的事啊，無論怎樣，都不能虧待自己。無論人生有多麼艱難，都要保持良好的心態，前方總會有路，我們總會遇到精彩。
幸福很簡單，那就是健康的活著；快樂也不難，那就是樂觀的看待！陽光明媚，春暖花開，讓我們遇見更加美好的自己，活著真好，活著就是幸福！
活著就是希望，活著就有希望。每天都高高興興，心中無事，身上無病，健康地過完這一生。
2樓：皮卡丘
運動、注意飲食、保持愉快的心情、早睡早起。身體是革命的本錢，要經常鍛鍊；飲食上不要吃辛辣的東西、不要吃太多甜食，保持飲食上的規律；保持樂觀的心態，定期清理負面情緒；早睡早起身體好，要養成良好的作息規律，不要熬夜。
3樓：訪煙
生活規律。只有讓自己的生活規律的進行，每天早睡早起堅持鍛鍊，才能讓自己保持一個健康的身體。
4樓：繁華老師
在平時生活中，我們一定要注意飲食規律，作息規律，多進行戶外鍛鍊，保持自己的身體健康。
怎樣才能健康的活著?
5樓：知世很甜
天災無情，世事無常，只有始終跟著黨走，保持良好心態、堅持健康飲食、每天適當運動才能讓我們活的更加健康，活的更加長久。
首先要始終跟著黨著。很幸運我們生在中國，有很多偉大的黨政工作者和默默無聞的人們擋在我們前面，為我們披荊斬棘、遮風擋雨。不管是疫情的再次爆發，還是最近暴雨的頻發，也有無數的人衝在一線，替我們負重前行。
作為平凡人的我們也要當好國家的公民，聽黨話、跟黨走，在天災人禍面前服從安排，不給國家添亂，這既是在保護別人也是在保護自己。
再次是堅持健康飲食。民以食為天，飲食是我們日常生活中不可缺少的一部分。“吃得對、吃得好”會對我們的健康起到積極促進作用。
要合理安排一日的餐次及兩餐之間的間隔和每餐的數量、質量，正常情況下，一般每日三餐比較合理， 兩餐的間隔以4~6h為宜。各餐數量的分配要適合勞動需要和生理狀況，較適宜的分配為：早餐佔全天總熱能的25%~ 30%，午餐佔全天總熱能的40%，晚餐佔全天總熱能的30%~ 35%。
堅持通過健康飲食來保證自己的身體健康。
最後是每天適當運動。每天堅持運動30~40分鐘，根據自己年齡和身體素質循序漸進鍛鍊身體，有效地促進血液迴圈，同時注意保健事項，全面進行護理，合理進行鍛鍊，這樣才能有利於促進血液迴圈，加強身體機能。
6樓：風
現在的人，總是忙於工作，而忽視了健康，誰都知道，沒有了健康就沒有了一切，只是卻總是被大家忽視，不管生活多麼忙碌我們都應該抱著美好心態健康的活著，在這裡，我跟大定一起分享一下我的所得吧。
第一、堅持多走路，因為我覺得走路就是一種最好的運動方式。因忙於工作，好多人總是疏於鍛鍊，運動的機會很少，所以針對這種情況，我們可以在日常工作生活中增加走路的機會，比如，上下班路不遠的話可以堅持走，上下樓不要坐電梯儘量從樓梯上。
第二，在飲食方面吃個八分飽就可。相信大家都知道這個，但卻很少有人這樣做。不知道大家有沒有經歷過，吃的過飽會讓你覺得撐的難受睡不著。所以，為了健康我們應該堅持健康飲食。
第三、少抽菸喝酒。菸酒的害處相信不說大家都知道，煙中的尼古丁是毒，且吸菸上癮，而酒少喝一點可以，但喝多就有損健康了，能夠完全戒掉菸酒的人不太多，所以，建議大家儘量的少抽菸、少喝酒。
第四、常喝白開水。一有點不舒服相信大多數人都是去輸液或吃藥，是藥三分毒，不如多喝點白開水，這樣可稀釋血液降低粘稠度，發汗也有助於病毒的排出。
第五、控制好自己的血壓、血糖。就如糖尿病，雖不是什麼大病控制好就行，但病發症卻是嚴重的，所以，為了大家的健康，經常做個體檢，控制好自身的各項指標，做到防患於未然。
第六、淡泊名利，放寬心態。活的健康，不只是身體無恙，更要放寬自己的心態，淡泊名利，才能輕鬆健康的活著。
7樓：匿名使用者
有規律的生活習慣，做人心態平和，適度鍛鍊，合理飲食，一到兩年體檢一次。做到這樣基本上能保持身體健康。
8樓：匿名使用者
適度鍛鍊，合理飲食，保持健康積極的生活態度。
怎樣才能保持身體健康？？？
9樓：地球之宋
擁有健康的體魄，是每一個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。平時要注意養成良好的生活飲食習慣，不要飲酒，科學合理的膳食，保持身體正常的營養**，同時也不可暴飲暴食，注意養成良好的飲食習慣；要注意多參加體育鍛煉，有效的鍛鍊可以提高體質。平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息，勞逸結合。
不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力，及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病，及時的處理。通過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、學習以及家庭當中。
10樓：淵大教育
1、合理安排膳食 合理安排膳食包括健康的飲食和良好的飲食習慣兩大方面。
2、堅持適當運動 缺少運動也是現代人生活中重要的弊病。
3、改變不良行為 。吸菸不僅浪費金錢，影響環境，危害健康，而且與高血壓、慢性支氣管炎、冠心病、癌症等多種疾病有直接關係，嚴重危害健康。
4、保持平和心態 在學習、工作和生活中要注意讓自己的思想跟上客觀環境的變化，不斷變換角色，調整心態。
5、學習健康知識 建立健康的生活方式需要懂得健康知識，知識是不斷調整自己行為的指南針。
6、對於健康與疾病的認識 文明健康的生活方式還包括對於健康與疾病的認識。
當然，現代的健康概念是指身心兩個方而的健康，和對環境的良好適應。心理的健康問題過去比較忽視，心理健康的基礎應該是建立一個正確的人生觀、世界觀。就比如人際關係，從大道理來說，我為人人是基礎，不能只要求人人為我。
具體一些來說，對任何事物都應該一分為二地看待，看人要多看別人的優點，責人寬，責己嚴，大家都能這樣的話，人際關係自然就會和諧。一個身心健康的人，加上努力學習、奮發向上，有克服一切困難的信心和決心，他自然就能很好地適應社會、適應環境。在現代文明的社會裡，人對自身的健康也應該有一個科學文明的觀念，同樣積累健康就要積累健康文明的生活方式，也是現代人應有的素質。
11樓：水靜如魚
自己是最良心的醫生
美國醫學博士xiaohuasu(蘇曉華）
我們可以給自己治病，我們本來就是自己最好的醫生，簡單講，讓自己變得平和、快樂，是提高自己的幸福指數，更是追求健康的最有效方法。
人體存在一個總的陰陽——是人的情志，通過調節總的陰陽平衡，可以從整體上提高人體陰陽平衡的正能量狀態。我們認為，情志是人體微觀物質運動的表現形式，是人體微觀物質運動表現出的能量狀態，不斷將情志調整到健康狀態，情志可以作用人體微觀物質服務於人體健康，達到疾病自愈、延年益壽的目的。
我們將平和視為情志“陰”的正能量狀態，將積極視為情志“陽”的正能量狀態，不斷提升情志的陰陽平衡狀態，人體表現出強大的自我修復能力，人體對多種疾病，包括癌症、運動神經元病、老年痴呆症等疑難病，表現出持續的自我修復能力。
配合系統的情緒指導、**學習鍛鍊，這種疾病自愈的方法具備了高效的、普遍的可複製性，近五年來，持續學習鍛鍊的中老年人，在疾病自愈的過程中，還出現了群體性持續的逆生長現象。
12樓：貴州苗聖堂
人生不過百年，最重要的是或得好，需要注意的1、保持良好樂觀的心態。
2、多運動。
3、對自己好點。
4、多吃水果蔬菜。
5、少熬夜，少抽菸喝酒。
6、定期檢查身體，有病治病。
祝願樓主身體健康。
13樓：※婷児
一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
二、充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。
有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。
三、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。
一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動：
騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬於有氧運動，有助於強健心肺功能和血液迴圈系統。伸展運動：日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。
如從櫃頂拿下一隻盒子、彎腰繫鞋帶等活動。無氧運動：短跑、舉重等短暫的劇烈活動屬於無氧運動，能調節和鍛鍊肌肉。
四、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：1.
食物多樣化。2.多吃蔬菜、水果和穀類食物。
3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。4.
少吃鹽、糖。5.儘量避免飲酒。
6.儘量避免吸菸。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用。
怎樣才能讓生活幸福，怎樣才能更加幸福的生活？
我想首先應該道歉，因為在爭吵過程中你一定有言語不當的地方，你的女朋友和你在一起6年了，你相當了解他了，他需要你的呵護需要你的安慰，若你真的愛他，就應該給他獨立的空間。道歉完以後，如果雙方能退一步就退一步，畢竟除你之外，他心裡也不好受，所以我建議你不要太過於堅持自己的觀點，應該為他想想。他要是實在不退...
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