1樓：泥若靈
自我認為，保持健康的心態應該從以下幾個方面努力：第一、保持健康的心態要有健康的身體。乙個健康的身體不僅僅能夠使你遠離疾病的困擾，還能夠讓你有足夠的精力和體力去完成自己的所想。第
二、保持健康的心態要學會表達愛，愛的給與是乙個人偉大品質與高尚人格的體現，愛的給與體現著人的責任感和善良，能夠保持健康心態的人也恰恰正是有責任感，心地善良的人。而且，我們在付出的同時，也定會收穫愛，承受別人的讚美與回饋，人的價值得以實現和昇華。第
三、保持健康的心態要有平常心，世間萬物的存在和發展都有其必然的規律。有些東西是我們能夠通過自身的努力改變的，有些是怎麼也改變不了的。正視這些，接受這些，享受這些才能讓人快樂。
切忌以下幾點：貪婪、嫉妒、懶惰、自卑。擁有陽光般的心，就會擁有陽光般的人生。
2樓：
心中長存愛，不但要把它表現出來，有行動，也要將它說出來，有言語。讓你的家人看到並聽到你的愛。當有矛盾的時候，寬以待人，多為他人著想，不要鑽牛角尖。
家庭的氣氛好了，你的心態也就好了。
3樓：一點水永紅
簡化生活，建議你看一本書——《活得別那麼累》，每天看點，逐漸按照上面去做，每天簡化你的生活，你會發覺你生活在乙個輕鬆愉快的生活中。你的心理自然會健康、陽光。
4樓：匿名使用者
保持健康的心態,在家庭方面,我覺得最關鍵的是要很好的處理你與周圍人的關係.這樣你才能有乙個好的精神狀態.家裡的人是你最親近的,所以如果產生矛盾也會是最令你苦惱的,最傷你心的.
所以,家庭關係融洽你才會以飽滿的心情去應對外面的事情.我覺得,自己多為別人想想,己所不欲勿施於人.你為別人考慮的越多,別人也就會更加關心你.
5樓：匿名使用者
多看心理健康學不就得了。
6樓：運洛犁若蘭
看淡生活中的一些名利，去認真體驗生活！可以試著在某乙個崗位不遲辛勞的堅守，那也是一種調整心態的好方法！
7樓：書雨查語夢
學會每天微笑，有一顆感恩的心！
怎麼樣才能保持健康的心態？
8樓：
保持樂視的心態，遇事要冷靜地分析，正確理智的處理，有健康的心態，正確的人生觀，善於解決問題，這樣才能保持健康的心態
9樓：匿名使用者
第一，乙個人的情緒要保持穩定，心態要良好。情緒穩定和心態良好，是判斷乙個人健康的重要標誌。如果乙個人心態不好，經常喜怒無常，則說明這個人是心理是不健康的。
第二，保持乙個良好的人際關係。正常的良好的人際關係是維持心理健康的乙個必不可少的條件。我們大家在交往中，然後獲得乙個很好的愉快的和滿足感。
我們每天對生活充滿希望，保持乙個良好的健康的心態，這是心理健康的乙個重要標誌。
第三，性格要開朗。有許多人講我不是乙個性格開朗的性格，也就是說性格比較內向，不喜歡與人打交道怎麼辦？其實這裡有乙個好的辦法，那就是多與人溝通。
通過溝通，大家相互了解就不會產生隔閡和誤會，所以大家都說溝通是橋梁嘛!
第四，盡量是去適應或者改善環境。
第五，每天抽出一點時間積極參加體育鍛煉，晚上盡量不要熬夜，現在的年輕人喜歡熬夜，白天睡覺，其實這是最不健康的。我們的身體的器官都是在夜裡休息的時候進行排毒。如果夜裡不好好的休息，身體的毒素，排不乾淨，身體就會出現這樣或者那樣的亞健康狀態。
所以要合
10樓：遙遠的夜空
謝謝您的邀請，這個問題我來回答一下，保持健康的心態，最重要的是要保持健康的心情，不要過的計較，不以無物喜不以己悲。第二，要保持積極的運動，因為現在社會的人工作壓力大，需要有多種途徑去放鬆，而運動就是乙個比較積極的放鬆心態的方式，當乙個人保持放鬆的心態，那麼他的心態也就是健康的，同時可以多參加戶外活動，和同伴交流溝通，傾訴，這樣也能夠保持健康的心態，總之保持健康的心態的方式有很多，只要你選擇正確的途徑，相信你會有更好的選擇。
11樓：浮華如斯
自我認為，保持健康的心態應該從以下幾個方面努力：第一、保持健康的心態要有健康的身體。乙個健康的身體不僅僅能夠使你遠離疾病的困擾，還能夠讓你有足夠的精力和體力去完成自己的所想。第
二、保持健康的心態要學會表達愛，愛的給與是乙個人偉大品質與高尚人格的體現，愛的給與體現著人的責任感和善良，能夠保持健康心態的人也恰恰正是有責任感，心地善良的人。而且，我們在付出的同時，也定會收穫愛，承受別人的讚美與回饋，人的價值得以實現和昇華。第
三、保持健康的心態要有平常心，世間萬物的存在和發展都有其必然的規律。有些東西是我們能夠通過自身的努力改變的，有些是怎麼也改變不了的。正視這些，接受這些，享受這些才能讓人快樂。
切忌以下幾點：貪婪、嫉妒、懶惰、自卑。擁有陽光般的心，就會擁有陽光般的人生。
12樓：金紅柳
三觀要正，保持樂觀，積極向上。遇到事情要保持鎮定，不慌不忙，不急不躁。要成為乙個正能量的人。
好好工作，下班時間可以去踢足球，打籃球，跑步鍛鍊等，給自己的生活新增乙份樂趣。覺得生活有意義。當你活成乙個正能量的人，你能成了一束光，別人接近你就是接近光，加油加油加油！
13樓：
人生，或許總有遺憾；生活，不總是一帆風順。因為懂得，所以灑脫；因為從容，所以快樂；沒有永遠的晴天，也沒有永遠的雨季，晴天時曬曬太陽，雨天時聽聽雨聲。也許，有風有雨的日子，才承載了生命的厚重；風輕雲淡的日子，更適於靜靜的領悟！
相遇容易，相伴不易，也許乙個轉身就是永遠；相識容易，相守不易，也許一次傷害就是劫難。所以，好好珍惜吧，既相遇，莫相忘，既相伴，莫傷害！
人生最重要的兩件事： 一是健康。如果說人生是一棵樹，健康就是這棵樹的根，根深才會葉茂。
沒有健康的身體，榮華富貴皆煙雲。二是心態。人生的成敗得失，只在一念之間。
心態不同，人生的境遇便會天差地別。只有修煉一顆淡泊寧靜的心，人生才會風清月明。健康需要鍛鍊，心態需要修煉，命運只在自己。
14樓：陌上花開聆聽者
心裡要強大，需要濃厚的文化底蘊。不受別人的影響。獨立自信，有智慧型。能分辨是非，看淡得失，看透事情的本質。
15樓：恨自己當初選擇
怎麼樣才能保持好心態呢？經常跳跳舞，聽聽歌，想想開心的事兒，鍛鍊身體，對待事情要有樂觀的心態。
16樓：
要有乙個健康的心態，首先凡事都不要計較的太多，遇到事情要保持乙個良好的心態，天空飄下五個字，啥都不是，哈哈開心也是一天不開心也是一天，所以要開開心心的過每一天。
17樓：匿名使用者
健康不僅指身體素質，還包括心裡素質，健康的心態有利於生活工作學習，首先要培養豁達開朗的性格，寬以待人，嚴於律己，凡是多看長處，不斤斤計較，知識淵博，樂於助人
18樓：騎項
想的開，放的下，不計較，不報怨，不記仇，忘記年齡，忘記煩惱，忘記得失，不說長道短，不怨天憂人，不得過且過，不羨慕，不疾妒，陽光心態，情緒高漲，怡然自樂！
19樓：
首先要有乙個健康的心態，對生活充滿信心，有積極向上的態度。其次是要加強體育煅煉，唱歌，跳舞等廣泛的興趣。參加一切有益於健康的各項活動，廣泛結交朋友，和他們相互勾通，交流，不做違背原則的事。
怎樣保持健康的心態？
20樓：蟻元斐鹹淑
自我認為，保持健康的心態應該從以下幾個方面努力：第一、保持健康的心態要有健康的身體。乙個健康的身體不僅僅能夠使你遠離疾病的困擾，還能夠讓你有足夠的精力和體力去完成自己的所想。第
二、保持健康的心態要學會表達愛，愛的給與是乙個人偉大品質與高尚人格的體現，愛的給與體現著人的責任感和善良，能夠保持健康心態的人也恰恰正是有責任感，心地善良的人。而且，我們在付出的同時，也定會收穫愛，承受別人的讚美與回饋，人的價值得以實現和昇華。第
三、保持健康的心態要有平常心，世間萬物的存在和發展都有其必然的規律。有些東西是我們能夠通過自身的努力改變的，有些是怎麼也改變不了的。正視這些，接受這些，享受這些才能讓人快樂。
切忌以下幾點：貪婪、嫉妒、懶惰、自卑。擁有陽光般的心，就會擁有陽光般的人生。
如何保持健康的心態？
21樓：贊紳
有好心情，才能有好身體。環境不易改變，不如改變自己的心態。
如今「心情不好」已成為時尚的流行病。
心情這個東西無色、無味、看不見、摸不著，但卻與每個人息息相關。我們每個人的一生中都會經歷許多成敗得失、恩怨情仇，也會執著於功名利祿、愛憎取捨中。人在
江湖總得為稻粱謀，沒有慾望的生活注定是蒼白的，但慾望之火太旺，就會傷及甚至毀滅自身。與其得意時更猖狂，恃寵而驕，失意時更沮喪，自責懊惱，還不如一笑泯恩仇來得寬容、豁達、自在。
人是乙個極其複雜的機體，中醫認為人有喜怒憂思悲恐驚，亦稱「七情」。
雖然，學會心理調適對人體健康至關重要。「每乙個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。」人活到這個份上算是心清心明了。
現代人生活緊張，工作繁忙，競爭激烈而易引起心理失衡。活得很累，這是人們常掛在嘴邊的話。要有好心情，首先要有好心態，你的心態就是你真正的主人。
你駕馭生命，還是生命駕馭你？物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。
人生在世，財富地位不可能人人平等，但在快樂面前，確是人人平等的。要善於在平凡的生活中尋找生活樂趣。
22樓：小時老師情感專家
回答你這句話說的特別對
如何保持
需要你學著鍛鍊瑜伽，游泳
跑步運動也可以
還有可以多看看書
聽一些舒緩的**
還要注意自己的飲食結構和衛生，保持良好睡眠，不讓自己感到疲勞和無奈，這是保證你身體健康的措施。
希望可以幫到你
別胡思亂想，對自己有自信，
每個人都是獨一無二的自己
加油更多9條
23樓：己樂禕
如何健康地完成20歲青年、40歲中青年、60歲至以後老年三個年齡層心理歷程，心理衛生專家、心理諮詢專家認為，心理健康是個發展的、相對的概念，每個人都存在或少或多、或輕或重的心理困惑，只有正確對待，樹立良好的健康心態才是積極生存、生活之道。 正確引導多交流 問題反映： 母親向諮詢師猛倒苦水，說讀初二的兒子讓自己很頭痛。
經過諮詢師近2個小時地耐心開導後，孩子終於「真情流露」：「上學路上總是控制不住低頭數腳下的石頭或地磚；一到考試，腦子裡忽然一片空白；不喜歡學習成績好的同學，討厭考試、討厭上課、討厭學校。」 專家解惑：
成都市未成年人心理諮詢中心副主任醫師、心理衛生學碩士袁茵介紹，該中心接受的病例中，未成年人心理障礙主要表現在：學習能力障礙、情緒性格問題、行為問題和心理障礙。其中，80%屬於學習能力障礙。
厭學、偏執和抑鬱等情緒情感問題，早戀等人際關係問題更多地出現在初中、高中階段。到諮詢室求助的家長，似乎意識到孩子心理問題已影響到正常生活，才把孩子「騙」到諮詢室。其實，進行心理諮詢就像生病後要吃藥一樣自然、正常。
任何心理症狀、癥結，越早解決越好。對於青春期的孩子，正確引導、幫助樹立良好心態尤為重要。家長應重視孩子的語言、態度、行為，一些小毛病很可能就是存在心理問題的訊號，應給予孩子更多的關心與重視，多創造與孩子間良好的交流氛圍，不要等心理問題像積木一樣越壘越高，導致嚴重後果，才不得已走進心理諮詢室。
袁茵提醒，由於無自我意識，學齡前孩童時期則以預防為主，對於此階段的孩子，家長應培養他們良好的自我表達能力、生活習慣以及遇到問題正確尋求幫助的能力，避免出現不自信、自卑等性格缺陷。 理性面對走好每一步 問題反映： 「也不知是怎麼了，最近常覺得很煩，看什麼都煩；別人在交流，就覺得是在議論我，與幾個好朋友弄得很不愉快，女朋友也嘮叨說我不信任她。
工作、生活忽然變得一團糟。」從事廣告策劃的黃先生苦悶地說。 專家解惑：
中國西部心理網心理專家朱文波介紹，兩年時間裡，他疏導過太多類似上述問題的求助者，他們多在20—30歲之間，這個年齡層人群充滿活力，極具進取精神，容易接受新生事物。他們是諮詢人群中的主力軍，成長困擾、情感、人際關係、工作氛圍、家庭生活等是他們諮詢的重點。 朱文波說，從陳述中可看出，黃先生對他人不太信任，導致工作、生活都出現了人際關係問題。
人與人之間的信任關係是人際各種關係中的基礎環節，也是最易影響人際交往氛圍的因素。信任關係更重要的是滿足人們心理上的需要，是與他人之間形成一種彼此聯絡、認可、坦誠溝通的可信賴關係，缺之就無法從中獲得安全感、幸福感和成就感；更會因為從前的經歷變得敏感、多疑、緊張，害怕被人揹叛，給自己和對方造成巨大的人際關係壓力。 除人際關係壓力外，這個年齡層人群追求更高物質享受，這也帶給他們不小的心理壓力。
據銀行個人信貸中心負責人介紹，近年來，在銀行申請個人信貸服務的人群中，30歲左右人群所佔比例呈增長趨勢。其中，以房屋按揭貸款和汽車貸款最為突出。 40—60歲人群各方面都比較成熟，處理問題沉著有主見，他們面臨的問題主要表現在職位上公升空間、家庭感情、子女教育等問題。
遇到這些問題時，多數都能客觀、理性面對，找到較好的解決辦法。 興趣解壓享受夕陽紅 問題反映： 退休了，離開了以前的工作崗位，覺得少了許多。
身體大不如從前，老想有人陪著說說話，看來真的是老了，不中用了喲。 專家解惑： 關於60—89歲老年人群心理困惑，朱文波說，主要包括老年期精神疾病和期間特有的心理問題兩大類。
前者包括老年性痴呆、老年抑鬱等，後者包括心理老齡化、離退休後的心理適應，喪偶與再婚等。老年人一般忍耐性較強、較固執，被改變較困難，諮詢心理健康的也就非常少。 每個人都會老，老年人應該接納自身生理老化和心理功能的部分改變。
多參加社群團體活動，多做自己喜歡和感興趣的事，在自我接納、肯定過程中調整心態，主動適應自身角色的改變。
如何保持健康，怎麼樣才能保持身體健康？
有乙份好心情，多喝水，堅持鍛鍊身體，是保持健康的首要條件 1 養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。2 避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標準...
怎麼樣才能快樂健康的心態生活
要搞清楚這個問題，首先要弄明白 什麼才是健康的生活？在我，就是在自己的有生之日，做乙個真誠的人，不放棄對生活的熱愛和追求，不斷地把自己融入到我所能達到的境界中去，在有限的時空裡，過無限廣大的日子。影響心態的因素有很多，身體因素，心理因素，過往的經歷，消極的思想。不是一兩句話能說清楚的。建議看看 注意...
怎樣才能保持身體健康？怎麼樣保持身體健康？
1.養成良好的習慣 保持身體健康，通常需要保持良好的習慣，包括飲食習慣 作息習慣 運動習慣等，其中，良好的飲食習慣有戒菸限酒 合理膳食 不暴飲暴食等 良好的作息習慣有作息規律 盡量少熬夜或者不熬夜等 良好的運動習慣包括多參加體育鍛煉 有效鍛鍊 不劇烈運動等。2.經常按摩 經常按摩能消除疲勞，還可以疏...