1樓：hr菩林
性格決定命運，態度決定一切。擁有健康的心態，心理就會健康。
凡事要想開、看開、放開，對什麼都別太在意，每個人都有各自不同的性格，每個人的生活需求也不同，在自身能力範圍內的要順其自然，只要過程努力過了，結果就不要太在意了，順天意。對別人也是不能要求過高，佔在對方角度看待問題，理解、寬容的心態看待這樣心理就健康。
2樓：幹懷山
嗯。樂觀最重要。遇事要前後都想一下。
遇到傷心難過的事情，回想一下曾經，曾經多麼難過多麼傷心，現在回想，也只是過眼雲煙。遇到自己認為無法解決的困難，心中緊張害怕的時候。就要奮起行動，不要只再那裡幻想，越想越糟。
事情正面不能解決，就周旋，自己腦子不夠使就和能信任的人交流交流。人生中，緊張，害怕，傷心，難過的事情都有辦法去解決了。心理上的陰暗面就會很少，出現各種極端或者扭曲的想法也就會變少。
如何讓自己保持心理健康
3樓：顏柒天才
1、保持樂觀的情緒。
要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去幹，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
2、善於排除不良情緒。
遇到不順心的事，別悶在心裡，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。 3、經常幫助別人。
助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人後的快慰。經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
4、善待別人，心胸大度。
以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態，待對方曉知真相後更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利於營造好心境。 5、要有廣泛的愛好。
比如收藏、體育、旅遊、**等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。 6、保持一顆童心。
。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。
7、培養生活中的幽默感。
除了嚴肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當地採用幽默語言，對活躍氣氛、融洽關係都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。 8、學會諧調自己與社會的關係。
隨著社會的發展，我們要經常調整自己的意識和行為，適應社會的規範，並不斷學習，提高自己的適應力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。
4樓：中國農業出版社
心理健康是指自我意識良好。其核心就是自知和自愛。自知是了解自己的真實水平，「量力而行」。自愛就是愛惜自己、保護自己、重視自己。要能做到：
（1）通過比較來培養自知，但絕不作為衡量的唯一尺度。
（2）擴大生活領域，多接觸人和事，積累經驗，展現自己的品質與才能。
（3）認真對待自己的功與過。
（4）對理想與現實之間的差距，隨時調整。
（5）保持自我的社會功能良好，對社會適應自如。
（6）保持良好的人際關係。真誠地鼓勵和讚美，不阿諛奉承；尊重別人人格，不強加意見於人。
（7）通過勞動實現理想。勞動消除不必要的憂慮，擺脫自我注意，生活豐富而充實。
5樓：月悅
不要太糾結，想不好的事放一放。
6樓：閆諾沙高潔
我覺得保持心理的健康就應該有個好心情好心態，比如：
（1）至少要有一種愛好：乙個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。
（2）能嘗試新事物；人的生活陷入單調沉悶的「老一套」時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。
（3）自己爭取多做事：在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。
（4）交幾個知心朋友：友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流資訊，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
（5）不要鑽牛角尖：看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
（6）學會寬容大度：在生活中，即使是與自己關係很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責備的尺度。時間長了，「日久見人心」，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嚐到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。
（7）樂於承認失敗與缺陷：乙個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話：
「當你樂於承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。」
（8）建立合適的期望值：對此，應記住這樣一句忠告。「快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。」否則，就是在自尋煩惱。
（9）堅守信念：堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。
要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告；必須誠實和富於正義感；熱心幫助別人，善於寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到歡樂和幸福。
希望你能從中得到幫助！
用平淡的心態去看待一切，不要好高鶩遠，要切實際，要能努力，堅持，要有信念。
7樓：心理諮詢師張銀玲
忙碌是最好的心理醫生，因為人忙起來就不容易胡思亂想了。心理疾病被稱為富貴病，其實就是閒人的病！出現了心理問題，能堅持工作，盡量堅持學習和工作，因為在學習工作的時候會比較忙碌，反而有利於心理疾病的**。
8樓：律幾
保持樂觀的情緒，要熱愛自己的工作，善於在生活中尋找樂趣，善於排除不良情緒，遇到不順心的事別悶在心裡。
要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，經常幫助別人，助人為樂是一種高尚美德，使自己常處在一種良好心境中。
善待別人，心胸大度，以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。
要有廣泛的愛好，比如收藏、體育、旅遊、**等，全身心的投入其中，享受其間的樂趣。
9樓：網友
不要想太多，不要什麼事都往心理拾，有了煩惱給可以信賴的家人或摯友來傾訴。
境由心生，你想什麼就是什麼。所以適應環境也是乙個好方法。
聽聽**放鬆，有時運動一下也未嘗不可。
不自我中心 理解他人。
10樓：雲長天雨
一，要不斷增進對自己的認識和了解，而且這種了解必須是客觀的，正確的。
二，要培養積極穩定的情緒，情緒積極穩定，樂觀開朗，心情愉快的人多數能夠健康長壽。
三，積極參與集體活動，主動與人交往，人是有交際的需要的，和同事同學朋友正常友好的交往能使人消除孤獨感，從中獲得安全感，安慰感。
四，要注意維護大腦的健康。
五，要養成事前周密思考，事後不去懊悔的習慣。
六，要善於消除自己的不良情緒，不要使焦慮憂愁和敵意，挫折感長期存在。
七，要善於糾正自己的非理性和不合理的觀念。
八，要不斷的調節自己的慾望和報復，使其和自己的能力適應。
九，要善於獨處，必要的時候能獨自乙個人而不甘寂寞與自憐。
十，養成自我稱讚與鼓勵的習慣，做到獎勵不求人的境地。
保持心理健康的11個方法
11樓：國學醬油
1、豁達法應有寬闊的心胸，豁達大度，遇事從不斤斤計較。平時做到性格開朗、合群、坦誠、少私心，知足常樂、笑口常開，這樣就很少會有愁悶煩惱。
2、鬆馳法具體做法是：被人激怒後或十分煩惱時，迅速離開現場，作深呼吸運動，並配合肌肉的鬆馳訓練，甚至可做氣功放鬆訓練，以意導氣，逐漸入境，使全身放鬆，摒除腦海中的一切雜念。
3、節怒法主要靠高度的理智來克制怒氣暴發，可在心中默默背誦名言「忍得一肚之氣，能解百愁之憂」、「將相和、萬事休」、「君子動口不動手」等等。萬一節制不住怒氣，則應迅速脫離現場，在親人面前宣洩一番，傾訴不平後盡快地將心靜下來。
4、平心法盡量做到「恬淡虛無」、「清心寡慾」，不為名利、金錢、權勢、色情所困擾，看輕身外之物，同時又培養自己廣泛的興趣愛好，陶冶情操，充實和豐富自己的精神生活。
5、自脫法經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。也可根據個人的興趣愛好，來培養生活的樂趣。做到勞逸結合，在工作學習之餘，應常到公園遊玩或赴郊外散步，欣賞鄉野風光，體驗大自然美景。
6、心閒法通過閒心、閒意、親情等意境，來消除身心疲勞，克服心理障礙。
12樓：鋼鐵防彈玻璃心
什麼是良好的心理健康？教你如何保持心理健康。
13樓：網友
如何保持心理健康？專家給青少年們4點建議。
14樓：匿名使用者
滾滾滾哈哈哈哈哈哈哈哈。
我們大學生應該怎樣保持心理健康
15樓：愛誰誰
多看一些好的書籍 推薦一本《吸引力法則》 還有不要對未來過度的擔憂。
坦然接受畢業後辛苦的一兩年 把在交友上遇到的挫折當做一種人生體驗 不要鑽牛角尖。
16樓：匿名使用者
我也曾經迷茫過，一直到畢業都沒有找到自己的定位。
心裡健康對大學生是個很嚴肅的問題，這關係到將來的擇業，一生的幸福！
我覺得，大學生最先決絕的就是指向問題：你將來要過什麼樣的生活？你現在的學習的知識夠不夠將來在職場為你帶來你想要的生活？
問自己這兩個問題，給出你的結果，別欺騙自己的感情哦！
哈哈，這樣再心裡不健康就要看醫生了！
17樓：網友
剛入大學裡面，學校應該都會發一本《大學生心理健康》的書籍給每一位學生的，裡面講了很多大學學習生活的內容，你可以去多看看，如果沒有的話，你也可以去圖書館借一兩本回去自己好好研究，相信你一定會有很大的收穫。
因為在這裡很難用文字給你講清楚，怎樣保持自己的心理健康。這需要對你慢慢了解，才能夠為你找到答案對症下藥的。
不過要注意的是，每個人都應該保持樂觀向上的情緒，保持好的心情。
你也是，祝你在大學的生活裡，好好學習、天天向上。
青少年如何保持心理健康成長？
18樓：鈄珍瑞的春天
青少年可bai以參考以下建議du
1.希望學生有自信，要更zhi加自信地邁向中華民族dao偉大復興。
內2.發現自我，容學以增智。
3.學會發現自我。
4.為年輕人創造機會。
5.要成功必須要有艱苦的奮鬥。
6.三百六十行，行行出狀元。
7.領軍人物需要有很強的組織與協調能力。
8.科學扎根與討論，源於提問。
9.做人為先，修業第二。
10.判斷一流大學的標誌，能否改變我的一生。
如何避免心理不健康，怎樣保持心理健康？
心理不健康也就是有些心理障礙，那麼管理情緒，陶冶情操都是可以很好的培養人格。怎樣保持心理健康？心理健康是指自我意識良好。其核心就是自知和自愛。自知是了解自己的真實水平，量力而行 自愛就是愛惜自己 保護自己 重視自己。要能做到 1 通過比較來培養自知，但絕不作為衡量的唯一尺度。2 擴大生活領域，多接觸...
如何重視孩子的心理健康，如何讓孩子保持心理健康
怎樣才能培bai養孩子們的心du理健康呢？其實 zhi心理健康的話，有可 dao能光靠教育是版 沒有辦法權達到的，但是這種教育的話，我們也必須要去教育的，我覺得想讓孩子心裡面更加健康的話，要從生活的點點滴滴開始教育。什麼是心理健康？我覺得心理健康包含的層面非常的多，不僅僅是自己身體裡面有一種正能量的...
怎樣保持健康的英語作文，帶翻譯，如何保持健康的英語作文帶翻譯80詞
the weather is cold to wear more clothes don t catch a cold.the weather is cold，do not eat ice cream，don t drink water.don t walk in the rain.don t ea...