近視吃什麼食物能緩解近視？拜託各位了 3Q

1樓：蘇斯

一、提供充足的維生素a：維生素a是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素a充足，可增加眼睛角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。

三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。

四、維生素c、b1、b2不可少：維生素c是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素c的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。

維生素b1、b2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。

沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調節其生理功能，不可忽視。參考資料：

希望之光眼保健。

2樓：昝綺

如何預防近視：一、科學用眼 1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；2、走路或乘車時不要看書；3、不要躺著或趴著看書；4、不要在強光或弱光下看書。5.

勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息10分鐘或者遠處望10分鐘。多看綠色二、補充營養： 1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。

2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等新增劑，食用過量百害無一益。3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、巨集量元素攝取不足，影響發育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

另外，亮點仕康咀嚼片，1.含有多種人體不能合成的、卻必不可少的維生素：vc，v e，類胡蘿蔔素、β－胡蘿蔔素，及 b族維生素。

其中維生素b1，是視覺神經的營養**之一。β－胡蘿蔔素，在人體內可根據需要隨時轉換成維生素a，維生素a可促進組織新陳代謝正常化，促進損傷的組織恢復，不飽和脂肪酸也是促進組織修復的重要物質。可快速清除眼部自由基，恢復好的視覺功能。

2.八種氨基酸、有機酸、亞油酸、亞麻酸、黃酮類化合物36種、磷脂類化合物、酚類化合物、甾醇類化合物、蛋白質等人體必需的營養保健成份。豐富的氨基酸及不飽和脂肪酸有助於大腦蛋白質及神經遞質合成，對改善睡眠質量、提高記憶力及維護神經系統正常十分有利。

3.二十四種人體必需的微量元素，尤其是青少年生長必須的鈣、鐵、鋅、鉀、硒的含量都非常高。建議使用。

什麼食物比較可以治近視？（平常就能吃到的）

3樓：採8哥

近視眼**過程中有許多誤區，主要有以下幾個方面：

第。一、認為戴上眼鏡之後就無法摘下來。近視患者配戴眼鏡之後，視力會得到明顯的提高，患者會更舒適，因此摘下眼鏡之後，重新回到原先看不清的狀態，會使患者感覺不舒服。所以患者會習慣於佩戴眼鏡，但並不是說，就永遠無法脫離眼鏡。

第。二、佩戴眼鏡之後近視度數會增長得更快。近視患者配戴眼鏡之後，有緩解視疲勞的作用，反而能夠阻止和延緩近視度數的增長。不戴眼鏡會加重患者的視疲勞，會更容易促進近視度數的增長。

吃什麼可以減緩近視？

4樓：苗樂逸牛瓃

可以多吃含維生素a的食品，如豬肝、胡籮卜等。但更為重要的是用眼衛生食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。

處方：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。

2．胡蘿蔔6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。

3．白魚一條，去鱗及內臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。

4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。

5．菊花茶開水沖泡，經常飲服。

吃什麼食物可以緩解近視?

5樓：完顏秀榮樓丙

減不了，只能抑制，造成近視的根本原因就是眼疲勞，保證科學用眼。