1樓：每日講育兒
懷孕初期建議飲食多樣化懷孕初期建議飲食多樣化，不要偏食挑食，多吃高蛋白食物，比如魚蝦、肉禽、蛋、豆製品等，多吃新鮮的水果蔬菜。
飲食清淡為主，如果早孕反應比較嚴重，可以吃一些易消化的軟的食物，少吃多餐，適當補充維生素和葉酸，早晚喝牛奶，也可以補充dha。早孕期間也要多休息，避免劇烈運動，三個月內避免性生活，及時去醫院建卡，定期產檢。
不要吃過於油膩的食物每個階段的飲食對胎兒的發育是不一樣的，在懷孕初期應多吃一些含有維生素c比較高的食物或者是水果，在懷孕中期或者是後期應多吃一些魚蝦，雞蛋，粥，不要吃過於油膩的食物。
在孕期應多吃新鮮的蔬菜孕婦在孕期都應多吃新鮮的蔬菜。蘿蔔含維生素c比蘋果高6倍，胡蘿蔔富含維生素a，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。
但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。
孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。
用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳，孕婦常吃菜花有益。
野菜是孕婦的又一營養佳品野菜是孕婦的又一營養佳品。野菜不僅以其汙染少或無汙染而優於田園蔬菜，而且具有營養及食療雙重作用。我國營養學家對我國近100種可食用的野菜進行分析，發現野菜中富含植物蛋白、維生素、纖維素及多種礦物質，其營養價值頗高，味道別具一格。
更為可貴的是，野菜的防病保健作用顯著。孕婦間隔地吃些野菜可以中和體內的酸性，以維持身體弱鹼性的內環境。這對於孕婦優境養胎十分重要。
吃野菜還可以擴充營養素的**，調劑口味，而且促進胃腸道清潔，減少糞便中毒素的吸收，有益於妊娠。
2樓：數到三倒著走
懷孕期間可以喝點豆漿、椰子水，適當也可以吃點榴蓮補胎，多吃點水果，葡萄、蘋果、香蕉、橙子之類的，補充點維生素。
3樓：芴玥
懷孕期間是乙個媽媽非常注重的時候，因為這個時候無論吃什麼用什麼都必須萬分的小心。在懷孕期間適當的吃一些蘋果等水果，以及堅果等等會利於孕婦以及胎兒的生長發育。
4樓：教育知識之家
木耳。木耳中含有豐富的鐵，可幫助妊娠期的女性預防缺鐵性貧血，同時其具有益氣、潤肺、止血等功效。木耳還素有血道清道夫的美稱，因此懷孕初期適當吃點木耳也是有很多的好處的。
孕婦在懷孕期間多吃哪些食物對孩子最好？
5樓：我愛學習
孕婦在懷孕期間的飲食是非常重要的，在懷孕的時候只有多吃有營養的食物，才能幫助寶寶健康發育，也能夠讓自己的身體變好，為生育乙個健康的寶寶打下堅實的基礎。
1、多吃富含維生素的食物。夫妻雙方如果想生出乙個白白淨淨的寶寶，平時在孕婦懷孕的時候就要多吃富含維生素的食物，因為有的維生素對於黑色素的生成有干擾的作用，也能夠減少黑色素的沉澱，所以平時可以多吃一些蘋果獼猴桃。但是有些後期生的寶寶白白淨淨也可能是遺傳原因。
2、多吃含鈣的食物。孕期的媽媽多吃含鈣元素的食物，能夠促進寶寶的骨骼發育，因為寶寶在母親的體內牙齒和骨骼發育都需要鈣元素，鈣元素，也能夠幫助寶寶長高。所以孕婦在懷孕期間可以多吃一些海產品，如海公尺，蝦皮，紫菜等。
但是不要輕易的吃海鮮，海鮮性涼，孕婦不適合多吃。
3、多吃核桃和黑芝麻。核桃和黑芝麻能夠幫助人體補充優質蛋白和礦物質，經常吃黑芝麻能夠讓寶寶的頭髮更加柔順黑亮也能夠讓寶寶的**更加白皙滋潤。但是如果孕婦經常拉肚子的話，就不適合多吃黑芝麻，並且芝麻雖然對頭髮好，但是如果多吃的話可能會加速禿頭，所以黑芝麻吃多了也會引起孕婦的內分泌紊亂，頭髮油膩頭髮枯萎，所以每天吃的時候要適量。
核桃的脂肪比較多，並且維生素也比較多，孕婦可以多吃一些，對寶寶的大腦發育有好處。
4、多吃板栗。板栗吃起來非常的香甜軟糯，並且孕婦吃板栗也對自己的健康和胎兒發育有好處，在孕早期的時候，孕婦多吃板栗，能夠幫助孕婦緩解妊娠反應，並且板栗中含有葉酸能夠防止胎兒出現神經管畸形的症狀。
寶寶在孕婦的肚子裡生長發育的過程中，一定要多攝入一些營養元素，媽媽也要儘量吃一些對寶寶好的食物，但是也不要攝入營養元素過多導致胎兒肥胖，生產不順利。
6樓：小美生活小集錦
在懷孕期間就應該多去吃一些蝦皮，紫菜，海帶，胡蘿蔔，番茄，黃瓜，獼猴桃，花生，核桃，都是會對孩子有好處的。
7樓：創作者
在回來的時候應該多吃一些蘋果，白菜，獼猴桃，骨頭，雞蛋，牛奶，羊肉之類的食物對孩子是最好的。
8樓：王志剛剛剛
多吃瘦肉類食物，奶製品，蛋類食品，水果，蔬菜，營養湯。這些食物都對孩子很好。
孕婦吃哪些食物對寶寶有利呢？
9樓：薄荷小學姐
引言：在媽媽懷孕期間，首先需要注重的飲食習慣，因為良好的飲食習慣能夠對寶寶的身體健康有利。如果不多吃一些健康的時候，那麼也會影響到寶寶在子宮內不能夠正常的發展，同時也可能會影響他的身體素質。
在出生時就表現出營養不良的症狀，在進食時應該多吃些維生素高的，可以提高寶寶的身體健康。作為孕婦不可以選擇那些脂肪量高的，因為這時會導致身體的肥胖以及體內的脂肪的積累。那麼孕婦吃哪些食物對寶寶有利呢？
健康的蔬菜首先，孕婦需要補充的是蔬菜。因為不僅需要滿足自身的應要求同時在食用過程中，對嬰兒健康也是有利的。需要注意的是孕婦補充維生素含量高的，因為它的膳食纖維能夠幫助人體的腸胃蠕動，可以調節血液的迴圈加強身體素質的提高。
這樣就有利於孕婦個人身體素質得到進一步的加強，有利於寶寶健康的發展。同時，需要選擇在家嘗試做健康美味的佳餚。
適當補充水果在孕婦飯後可以選擇適當的補充水果來促進腸胃的蠕動，眾所周知，水果中富含各種維生素，像檸檬酸和蘋果酸這類物質能夠幫助人體提高免疫力。在免疫力得到提高的情況下，可以幫助人體能夠克服疾病的威脅，所以孕婦可以適當的補充水果，像蘋果、梨、西瓜這類水分富含多的都能夠有助於提高身體的免疫力。
適當的食用肉類作為孕婦，需要注重自己的身體健康。不能有想要**這樣的念頭，因為不合適的控制飲食則會影響寶寶的健康發展。可以通過適當的使用肉類葷素搭配，能夠促進整體的免疫力提高，同時也能夠達到人們日常生活需要的能量。
10樓：天明愛吃瓜
燕窩、豆製品等。因為燕窩味道清淡，容易吸收，而且燕窩有唾液酸，對寶寶神經系統發育很有幫助，生出來的寶寶專注力會很高； 而豆製品含有豐富的蛋白質和維生素，很利於胎兒吸收營養，也是適合孕婦食用的食物。
11樓：乙個世界的海角
平時飲食的時候多吃水果、蔬菜這些含有維生素比較多可以補充維生素對寶寶的發育比較好、另外高蛋白質的食物也可以多吃一些、如雞蛋、牛奶、海帶、豆漿、豆腐、紫菜、蝦皮、這些都含鈣質跟蛋白質比較多可以讓寶寶更好的發育。
12樓：茯苓
孕婦需要均衡攝入各種食物，主食：公尺、面、各種雜糧、紅薯、土豆等，都是碳水化合物的主要**是人體主要的供能物質。懷孕期間每天必須適量攝入。
各種肉食：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、海產品等食物新鮮的蔬菜和水果，可以提供胎兒生長發育所需要的維生素和礦物質類營養素，是妊娠期必不可少的食物。
13樓：網友
此外，還可以多吃一些高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、海帶、豆漿、豆腐、紫菜、蝦皮等，這些都含有較多的鈣質和較多的蛋白質。
14樓：數碼達人小馬達
有營養的綠色蔬菜，比如西蘭花，茄子，豆角，菠菜，油菜等，多喝牛奶，吃一些蛋白質高的雞蛋，豆腐皮等，還可以多吃一些水果，比如士多啤梨，葡萄，芒果，西瓜等等。
15樓：林樂風
孕婦營養應豐富全面，切勿偏食，對寶寶有好處的，主要食品應包括以下幾類：1.食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等。
16樓：平凡快樂之
孕婦在懷孕期間要增加營養，要吃含蛋白質的食物，像魚啊肉啊石對寶寶都是很好的，還有核桃也是很補腦的大棗啊嗯，這些都適當的吃一些。
17樓：阿粥
為了保障蛋白質的攝入，孕婦每日進食魚類、家禽、肉類、乳製品或豆腐。為了補充足夠的鈣，最好每日喝四杯脫脂牛奶或者等量的乳製品。
18樓：雙魚愛仕達
可以多吃一些核桃，多吃些堅果，而且也可以多吃些蔬菜水果，可以多吃一些雞肝，豬腦，豬心，瘦肉，大豆，雞蛋，蛋黃。
19樓：戲精姑娘五花
喝魚湯**白，吃葡萄大眼睛（不能多吃，會高血糖），吃燕窩，骨頭湯，飲食營養都要跟上。
20樓：伯鴻博
孕婦需要注意蛋白質充足攝取，可多吃些魚肉、瘦肉、奶類及其製品、豆類等，比如豆芽、豆乾、豆腐泡等等。
21樓：行樂先生
多吃蔬菜和水果，多吃魚蝦類的食物，可以吃一些蘋果，梨，香蕉，芹菜，苦瓜。
懷孕期間不能吃哪些寒性的食物
懷孕期間孕婦是不能吃山楂 荔枝 桂圓。這些對寶寶的健康發育都不利。懷孕頭三個月容易發生流產，因此飲食需要特別注意，盡量不要吃寒性的，促進宮縮的食物。以下食物，孕婦禁食，如果不慎使用了這些食物，出現流產症狀，請及時就診。1 薏公尺 是一種藥食同源之物，薏公尺性味微寒，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏...
懷孕期間孕婦的情緒波動比較大，會影響孩子發育嗎？
為什麼有產前教育？因為胎兒在懷孕的母親的腹部是情感。而且，母親和孩子都有一顆心，胎兒在懷孕的母親的肚子裡，母親的快樂也很接近，胎兒是個人，它也與我的母親一體化。他們的血液連線在一起，母親情緒的變化會導致物理激素的變化，而胎兒也可以感受到這些情緒的變化。懷孕期間，懷孕的母親是不穩定的，很可能影響胎兒發...
懷孕期間補鈣對孩子好嗎？該怎麼補鈣呢？
孕婦缺鈣，最快的辦法是在醫生指導下吃適合自己劑量的鈣片，也可以從飲食上進行補鈣。含鈣比較豐閉租富的食物是牛奶，還有酸奶，芝麻醬和蝦皮 大豆及其製品，正羨深綠色蔬菜和菜花也含較多的鈣。莧菜 菠菜和空心菜也含有較多的鈣，但因含草酸較多，影響鈣的吸收。我國傳統膳食每天的鈣只有400 500毫克，孕期需要的...