1樓：寸心乎雞豚
筋絡等正處於發育生長時期，主要應該是玩耍，身心快樂，滿足他們的各種好奇心和求知慾，促使他們快樂，健康的生長和智力友育。適當的體育活動應該堅持，有特別夭賦的專案應適當培養。兒童是千萬不能做的，兒童的骨骼非常柔軟，而且沒有定型，承受不了負重性訓練，如果強行讓兒童進行負重訓練，骨骼很可能在壓力作用下產生變形，影響正常的生長發育。
這是所有專業人士所擔心的問題，另外如果是大重量負重，會有閉氣動作，會使大腦缺氧，不利於大腦發育。所以一般都是採用自身體重訓練法，例如俯撐、仰臥起坐、蛙跳等動作。功能性運動，提高兒童的身體發育，增強身體素質的同時增強孩子的協調性，柔韌性，敏捷性， 平衡性。
可以大大提高兒童的智力和控制自己的身體。從而，鍛鍊小腦的反應能力。
小孩子可以在保證學習和社交的前提下，適當的進行身體素質的綜合鍛鍊，尤其是基本運動能力，如跑跳投的能力培養，增強體質，增強免疫力，少生病才是主要的，切勿從乙個極端走到另乙個極端。經常容易生病，可以找營養學專家給設定出合理的運動飲食計劃，幫助孩子增強免疫力的增加。或者找醫生做相應的檢查，找出孩子體弱的原因，在配以合理的運動及飲食一樣是可以的。
說實話不建議孩子健身，身體機能，骨骼方面都達不到運動的要求，適當的輕量運動會促進身體發育，專業化的訓練健身只會適得其反要知道控制好尺度的鍛鍊對身體有利而無害，而且能促進孩子的發育，減少生病的幾率。但是小孩子畢竟發育不完全，很容易在強度較大的鍛鍊中受傷，影響小孩子骨骼發育。
2樓：之後
寶寶的肌肉其實不需要刻意的去鍛鍊，因為作為寶寶，肌肉和骨骼都是比較脆弱的，但是寶寶經常爬行還是可以鍛鍊到自身的肌肉的，也能促進成長。
3樓：邂逅浪漫
寶寶的肌肉也可以鍛鍊的，鍛鍊寶寶肌肉的專案，可以選擇游泳，游泳是乙個全身性的鍛鍊，對鍛鍊肌肉可以有很好的幫助，是促進身體的協調能力也好以及也可以提高身體的抵抗能力。
4樓：生活助理阿離
是的，寶寶的肌肉也是要鍛鍊的。經常鍛鍊寶寶的肌肉會讓寶寶有很好的臂力，也會讓寶寶的身體變得更加的健康，還會讓寶寶的身體變得更加的靈活，甚至是能夠讓寶寶的體格變得更加的強壯，讓寶寶不會在後面受到更多的傷害。
5樓：行樂樂樂行
不需要，是因為孩子這個時候的身體素質是比較脆弱的，而且加強鍛鍊的話，很有可能會導致孩子的骨骼受到影響。
6樓：小李美死了
是應該鍛鍊的，因為這樣寶寶的肌肉才會特別的緊緻得到放鬆，而且會非常的有彈性，而且**也特別白皙，所以寶寶的肌肉也是需要鍛鍊的。
小孩的肌肉也要鍛鍊嗎？
7樓：三千不再回頭
寶寶肌肉鍛鍊是很有必要的，可以讓孩子多做適當運動，寶寶的肌肉鍛鍊和生長發育進行相關。所以說父母應該重視孩子鍛鍊的問題，這樣能夠讓孩子的身體更加的強壯。關於孩子健康的問題，家長也應該引起重視。
很多父母在教育孩子的時候，會帶著孩子做一些投籃的遊戲，或者是鍛鍊孩子手臂力量，這些父母只要正確的引導孩子也願意玩耍。在這個期間不管是體力還是智商都能得到很好的發展，所以對孩子來說是很有幫助的。
父母的陪伴才是孩子最好的教育方式，也能夠讓孩子擁有好的鍛鍊方式，在遊戲的過程中能發現孩子優秀的表現。會讓孩子玩的比較開心，鍛鍊的時候，孩子可以發出全身力量，促進孩子敏捷反應的能力，而且也能對孩子的身心發育有所緩解。所以陪伴孩子玩耍的時候，就能鍛鍊孩子的肌肉，也能鍛鍊孩子的智商。
每乙個孩子的身體素質都是比較重要的，經常缺乏鍛鍊的孩子就是很容易生病，所以孩子一定要多鍛鍊也是很關鍵。能夠讓孩子更好的發展，所以父母應該重視孩子鍛鍊的問題。也可以讓孩子多曬曬太陽，促進鈣物質吸收。
每個父母都希望孩子健健康康，所以在孩子成長過程中只要慢慢的去引導他們，幫助孩子改善體質的問題。
鍛鍊對於每個孩子來說都是至關重要，經常帶孩子去室外活動，能夠讓孩子有乙個很好的鍛鍊過程。對於孩子的成長會有很好的幫助，其實我個人覺得家長多陪孩子散步跑步走樓梯逛街，還可以鍛鍊孩子的肌肉，還能增進親子感情，真的是很不錯的方式。最重要的是孩子的體質很好，就不容易生病。
8樓：王祿
需要的，這樣的鍛鍊會讓孩子的身體變得更加的健康，會讓孩子生長的更好一點，個子更高一點。
9樓：網友
要，所以要帶著孩子多鍛鍊，一定要加強專項訓練，可以讓孩子在力所能及範圍內提重物。
10樓：自己滴定
小孩的肌肉也是需要鍛鍊的，如果不鍛鍊的話，也會導致孩子精神特別的差，會導致孩子身體不強壯，然後總是生病。
11樓：沒結婚呢
小孩的肌肉也是需要鍛鍊的，因為肌肉不鍛鍊，小孩的肌肉沒有爆發力，無法完成爬行或者行走。
寶寶的肌肉也要鍛鍊，該怎麼鍛鍊？
12樓：曉慶汽車說
幼兒運動會影響你的認知發展。不充分的運動也會導致入睡困難和睡眠質量差。運動可以沒悄使人們更容易入睡，增加深度睡眠的比例，兒童可以在運動中學習和成長。
當孩子們感興趣時，他們是很好的運動。父母可以選擇他們擅長的和他們的孩子感興趣的，和他們的孩子一起參與。我喜歡讓孩子們上下顛倒。
我認為這可能會鍛鍊孩子手臂的力量，但對三歲以下的孩子傷害很大。容易損傷骨胳和脊柱，損害兒童眼內壓的調節，導致嬰兒視力受損。
多動症是兒童的天性。孩子的第一聲啼哭是他出生後的第乙個動作，當孩子三個月大的時候，他對襁褓環境不滿意，會繼續跳舞。只要我們不感冒，其實在1-3歲階段，我們應該做乙個更詳細的分類，1歲左右是培養孩子運動精神協調能力的**時期，所以，在這個時候，應該鼓勵孩子們爬行。
嬰兒運動能力的基礎是跟上的能力。一位母親問，追求和手之間的關係是什麼，因為跟蹤是手眼協調的基礎。通常，嬰兒在三個月內的搜尋可以達到180度，即。
嬰兒可以將頭部旋鄭改轉180度來跟蹤移動的物體。
當寶寶心情好的時候，你可以為寶寶練習拉和坐，一次練習的時間控制在兩分鐘之內，讓寶寶躺在沙發上，用雙手握住父母的兩個拇指。首先，教寶寶畫乙個大大小小的圓。在寶寶學會畫圓之後，他可以教簡單枯叢渣的影象。
你可以畫兩個圓來代表不倒翁。這也是畫人物的開始。然後讓寶寶在圓圈中新增幾個部分。
在孩子的發展過程中有規則可循，三個月大的孩子鍛鍊動作是雪松的。建議三個月大的寶寶多練習攀爬和滾動動作。
13樓：帳號已登出
你們可以讓寶寶多多走路，可以讓寶寶做一些小遊戲，我們和寶寶一起玩。
14樓：周**強強
首先家長一定要以身作則，言傳身教，給孩子樹立乙個良好的榜樣。可以經常帶領著孩子做梁陸睜一些運動，例如可以通過跑步，散步，游泳，爬山，跳繩，仰臥起坐悉鉛，平板支撐，騎自行車等等一些的運動方式橡歲來進行鍛鍊。因為這些運動方式都是非常不錯的，所以我覺得完全可以給寶寶進行肌肉鍛鍊。
15樓：情感諮詢師半暖陽光
讓孩子做運動，例如寶寶還不會走路的時候，可以讓他爬行。
孩子的肌肉也要鍛鍊，需要怎麼鍛鍊？
16樓：網友
可以帶著孩子去室外活動，可以玩單槓，雙槓，可以讓孩子徒手抓東西，可以讓孩子做俯臥撐，可以加強負重訓練，外出的時候可以讓孩子提東西。
17樓：安妮的心動錄目
可以每天幫助孩子鍛鍊，也可以讓孩子訓練一些體能和肢體培養。可以用一些東西吸引孩子，讓孩子自己去玩耍。也可以選擇一些整理的活動。
18樓：大事發生的
小孩子的骨骼正在發育，還沒有完全閉合，過度的訓練會讓小孩子發育不良，所以說在給孩子鍛鍊肌肉時，一定要注意適量訓練。
寶寶一定要多去鍛鍊嗎？
19樓：薄荷小學姐
引言：作為父母應該教育孩子，不僅要完成學業上面的一些困難，同時在生活中應該加強身體的鍛鍊。因為這樣子能悔毀粗夠提高自己的身體素質，同時也使自己在面臨一些體能訓練上能夠更加完美地完成。
對於那些剛出生的嬰兒來說，如果長時間都處於睡覺的狀態，那麼對於嬰兒的本身來說也是更好的。不利於以後的發展，這個時候像那些快一歲、兩歲的孩子，就可以適當的讓他多走動一些。因為這樣能夠鍛鍊嬰兒的骨骼，對於孩子身體的發展也是非常有利的。
那麼寶寶一定要多去鍛鍊嗎？在這裡有以下看法，希望能夠幫助大家解決問題。
適當運動畢竟是剛出生的嬰兒，那麼在骨骼發育上還不夠完全。這個時候如果過度的鍛鍊，則會導致身體出現嚴重的肌肉拉傷的狀態，那麼可以適當的鍛鍊，可以促進體內血液的迴圈。同時也能夠增強寶寶的胃口，但是需要注意的是在寶寶進行鍛鍊的時候，父母要全程的陪伴。
查閱餘伍資料如果對於寶寶不知道是否要鍛鍊的情況，那麼就可以通過查閱相關的資料來了解適當的鍛鍊是否對寶寶有利。同時可以選擇哪些專案，能碧鎮夠更加有利於寶寶的健康成長，作為父母應該時刻關注孩子的成長。因為只要保障孩子的健康，才能讓他的生活更加的順利。
詢問醫生也許是自己第一次做母親，那麼這個時候在經驗方面上也是非常不足的。這個時候可以通過詢問醫生的建議來對寶寶進行適當的鍛鍊，同時在飲食上也需要注意相關的問題。這些都是可以讓醫生給出合理化建議的，這也是為了讓母子的關係更加的融洽，促進孩子的發展。
20樓：明名九行
寶寶運動能力的高低是衡量大腦成熟度的乙個重要指標之一，嬰幼兒期寶寶的健身運動不答橡畢但鍛鍊了他的膽量、毅清芹力、自信、自控能力，而且會對未來良好個性的形成起到積極如唯的作用。
21樓：無能為力大蒜
寶寶是一定要多去鍛鍊的，因為寶寶的身體免疫力比較弱。這樣的話就容易生病，所以鍛鍊是非常必要的。
22樓：房間號
寶寶一定要去多鍛鍊，因為這樣才可以促進寶寶身體的發展，才會讓寶寶的身體更加健康。
23樓：樂樂在此呢
是的，這樣才可以使寶寶的骨骼更加健全，同時也可以促進寶寶的發育，鍛鍊對身體只有好處。
小孩子怎麼才能鍛煉出肌肉
24樓：變啦
不同的年齡階段應有不同的練習方法。
幼兒期預防孩子肌力衰弱，主要是通過各種戶外遊戲及活動，讓孩子多進行奔跑、跳躍、徒手體操、小皮球、棍棒操、椅子操以及各種模仿動物形態的練習，如兔跳、蛙跳等多種形式的鍛鍊。這些練習興味盎然，讓孩子們在興高采烈之中全身各部位肌肉都得到了活動。
兒童期，孩子在小學開始學習時，除了各種遊戲及跑跳等增強下肢肌力的活動外，練習跳繩也是既增強下肢又鍛鍊上肢肌力的好方法。同時還可進行一些仰臥起坐、爬竿、擲沙袋或做沙袋操等。這些對孩子增強力量十分有益。
由於是徒手或較輕的負荷，因此，對孩子各器官功能的發展無任何不利影響。
少年發育期，肌肉力量的發展較快，而骨骼肌肉也比兒童期增強，因此可開始進行一些輕負荷的負重練習。但在青春期初期，即初中。
一、二年級時，力量練習一般仍應以自身體重練習（如俯臥撐、引體向上，雙臂屈伸等）、器械體操練習及輕負荷（如啞鈴、拉力器、實心球等）為主，不要進行槓鈴等負重練習；青春期後期即初。
三、高一以後才可逐步採取（如負重蹲起或舉重等手段，但負荷仍不能過重，應以輕負荷或中等負荷為宜。
安排肌力鍛鍊應注意以下幾點：
1、兒童少年正處在生長發育旺盛時期，肌肉力量鍛鍊要與身體全面鍛鍊相結合，因為力量鍛鍊對神經肌肉效果明顯，而對心肺鍛鍊效果並不顯著，結合進行可使全身各器官功能及速度、耐力、靈活等各種素質得到全面發展。
2、兒童少年心臟功能還較弱，對肌肉用力時憋氣不易很好適應，因此，在安排力量練習中，一方面負荷要輕，一次持續的時間要短些，另一方面要教會兒童少年利用正確呼吸，避免較長時間憋氣。
3、要教會兒童少年在每次肌肉力量練習後，注意做好肌肉的放鬆整理活動，促進肌肉血液迴圈，培養肌肉主動放鬆能力。
4、從女性生理特點出發，女孩子要注意加強腹肌骨盆底肌等的鍛鍊，如仰臥起坐、仰臥舉腿、懸垂舉腿、擺腿踢腿、仰臥吸氣的同時抬臂提肛等，都是很好的練習。
怎樣鍛鍊全身的肌肉？怎樣鍛鍊全身肌肉
在家鍛鍊的話可以做俯臥撐，每組做10個到15個，做 5 6組中間休息1分鐘，可以很好的鍛鍊到胸大肌和三角肌的前束部分。仰臥起坐鍛鍊腹肌，如果腹部有點贅肉的話就先選擇20分鐘的慢跑再做。用啞鈴的提舉來鍛鍊手臂的二頭，側平舉可以練習肩膀三角肌的中束，俯身側平局可以鍛鍊後束部位。蹲馬步來鍛鍊腰和腿，踮腳跳...
鍛鍊肌肉會造成脫髮嗎，肌肉不鍛鍊會變小嗎？
當然不會了,這更本就聯絡不到一起啊 乙個完全的健身方案應當包含吃 飲食 練 訓練 睡 睡眠 三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑑於此，本人給出的訓練計畫是 開始時用5 10分鐘有氧熱身，最後用5 10分鐘拉伸放鬆，中間是40 50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有 1 背部 引體向上...
如何合理的鍛鍊全身肌肉，怎樣鍛鍊全身肌肉
經常運動，做鍛鍊，如，跑步，打球，游泳，戶外運動等 勞逸結合，有規律的鍛鍊，最重要的是能一直堅持 深蹲 最好有負重 練大腿肌肉非常好的方法。怎樣鍛鍊全身肌肉 想要鍛鍊全身肌肉，可以做俯臥撐，一般來說一次鍛鍊可以分為十組左右，一組俯臥撐標準是你三十個。當然每個人的身體素質不一樣，可以根據自己的力量強度...