1樓：再見
建議可以間斷服用維生素c 可以增加機體免疫力 正好你有哮喘 維生素c 修復毛細血管的能力很強的 還有抗過敏的功能。
成年人增強抵抗力免疫力吃什麼好呢？
2樓：財佳人
補鋅補鈣，多喝牛奶吃雞蛋。
成年人增強免疫力吃什麼
3樓：北網域名稱醫
1、麥麩。麥麩，即麥皮擾段，小麥加工麵粉副產品，麥黃色，片狀或粉狀。富含纖維素和維生素緩態譽，主要用途有食用、入藥、飼料原料、釀酒等。
為小麥磨取麵粉後篩下的種皮，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質和維生素性味甘涼，可收斂汗液。
而且，麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生。(雌二醇是一種可能會引起癌症的雌激素)。食用時要注意，須將麥麩摻入穀物和烘烤食品中。
2、蜂膠。蜂膠其性平，味苦、辛、微甘，有潤膚生肌，消炎閉正止痛的功效。而且，蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
3、大蒜。大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。
經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
吃什麼維生素片可以增加抵抗力？
4樓：北網域名稱醫
維生素a、維生素c、維生素e可以提公升抵抗力。
維生素a對機體免疫系統有重要的作用。維生素a缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮細胞角化變性，破壞其完整性，容易遭受細菌侵入，增加機體對呼吸道、腸道感染性疾病的易感性。
維生素e可以提高機體免疫功能，提高對感染的抵抗力。維生素e食物**主要是植物油、植物種子的胚芽、堅果、豆類和穀類。
維生素c是人體免疫系統所必需的維生素，可以從多方面增強機體對抗感染的能力，缺乏會使免疫系統功能降低。維生素c是膠原合成必不可少的輔助物質，可以提高機體組織對外來病原菌的阻擋作用。
增強孩子抵抗力吃什麼維生素
5樓：醫學生
適當服用維生素可以增強孩子抵抗力，那麼增強孩子抵抗力吃什麼維生素呢？
增強孩子抵抗力吃維生素c。富含維生素c的水果有柚子，橘子，檸檬，橙子，士多啤梨，柿子，芒果，獼猴桃，龍眼等。還可以補充必需脂肪酸efas，efas能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。
人體無法自行合成efas，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚。
增強孩子抵抗力也可以吃一些豆製品，因為豆類食品含有豐富的氨基酸、植物蛋白、大豆異黃酮，並且品質繁多，實驗證明，每天食用豆類食品，可以消耗人體多餘脂肪，促進新陳代謝，增強人體免疫力，強身健體。因此，家長要儘量多給孩子吃豆製品。
吃什麼能增強人的抵抗力？
6樓：青草
吃富含蛋白質的食物，有助於提高免疫力，因為蛋白質為體內很多免疫物質的形成提供了豐富的原料，適當的吃一些富含蛋敗攜察白質的雞肉，魚肉，蝦肉，雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，牛奶，羊奶等，這些富含蛋白質的食物，通過為機體提供優質的蛋白質，對於提高免疫力非常有幫助。
提高免疫力還可以適當的吃一些富含維生素的食物，比如說像橘子，柚子，橙子，西瓜，香蕉，西紅柿，這些食物為機體通過提供維生素，調節體內的代謝，對於提高免疫力同樣有著很大的幫助。
要想提高免疫力，還可以吃一些健脾開胃的食物，像茯苓，山楂，隱蔽陳皮，扁豆，這些食察茄物通過調理後天之本的脾胃，同樣能夠提高我們的免疫力，在日常生活中要注意食用。
7樓：地球之宋
人體是乙個微妙的、不同物質的組合體，它的正常執行依沒襪鉛賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少，都會導致這個有機體出現障礙。而人的一切營養均**於食物，而且有些有毒物質也可在不知不覺中入口。
因此這裡提醒幾種少吃為妙的食物。
1、皮蛋。有些業者在浸漬液中會新增鉛、銅等重金屬，提高皮蛋的穩定性。但若在製作過程中使用過量的鉛或銅，會造成皮蛋重金屬殘留，而影響消費者的健康。
鉛會損害神經系統、造血系統和消化系統，並對兒童的身體發育和智力發展都有嚴重的影響。
皮蛋瘦肉粥因質地黏稠、口感順滑、好消化而受老年人的枯好喜愛，但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。
警惕皮蛋中毒：汙染松花蛋的細菌主要是沙門氏桿菌，它隨松花蛋進入人體後，在腸膜上引發炎症，菌體裂變後會產生毒性很強的內毒素，致使人作出現中毒症狀。
2、臭豆腐。
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
3、味精。味精的學名稱為氨酸鈉，它的主要成份為穀氨酸，適量食用並沒有危害。但也有研究報告指出，過多使用味精可能使人出現口舌乾燥、發麻或頭痛、噁心、心跳加速、好州頸部熱麻等症狀，還有可能抑制骨骼生長、影響發育。
4、速食麵。
速食麵中含有對人體有害的色素及防腐劑，常吃會影響健康。人工合成色素主要是以煤焦油中分離出來的苯胺染料為原料製成的。合成色素對人體的危害包括一般毒性、致瀉性、致突性（基因突變）與致癌作用。
目前所使用的防腐劑大多是人工合成的，超標準使用會對人體造成一定損害。
5、醃菜。醃菜若製作不得法，菜內會隱藏致癌物硝酸胺，這些物質與胃黏膜經常接觸，會影響到黏膜的完整性。
6、油條。油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，很難由腎臟排出，進而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性痴呆症。
吃桃子能補充哪些維生素，桃子含有哪些維生素
桃子 性味平和 含有多種維生素和果酸以及鈣 磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4 6倍。桃有補益氣血 養陰生津的作用。據營養免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素 礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原素，對身體健康相當有益，桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。營養成分。每100克桃子的...
吃維生素c和維生素e有什麼好處，維生素c和維生素e一起吃有什麼作用
補充體內得維生素c和維生素e哦！很好啊，ve美白，祛斑，抗衰老，軟化血管，它又叫生育酚，可預防流產。vc對血小板減少可起到凝血的作用，可預防牙齦出血，增強抵抗力，預防感冒，抗氧化。維生素c和維生素e一起吃有什麼作用 維生素e和維生素c都是身體必不可少的一種元素。維生素e有抗氧化功能，能夠起到美容養顏...
維生素b維生素e維生素c能一起吃嗎
它們之間相互相互不衝突，但是你為何一下要補充那麼多維生素呢？是醫生建議的嗎，維生素也不要隨便吃，除非經過化驗你缺少某種維生素，那你就補充哪一種維生素。理論上是可以的。但是為啥要吃它們？是醫生建議嗎？常吃維生素是極其不科學的所謂進補 再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏...