1樓：
不要只單一的吃某幾種水果，所以的新鮮的水果裡都含有維生素c，只要是每天堅持吃水果就可以攝取到維生素c了！
如果你想知道哪個含多點：柑桔，芹菜，辣椒，西紅柿...
2樓：
你是指哪些東西有vc還是vc是什麼？vc是人體必需的一種維生素。而通常含有vc的東西就是瓜果蔬菜類的東西，比如大棗，獼猴桃，西紅柿這些東西含vc非常高，vc有助於提高機體免疫力，能預防感冒，同時有助於美白和**膠原蛋白的生成。
3樓：匿名使用者
就是維生素c啊 只不過很多食物裡面含有它,比如各種蔬菜,水果 ..
4樓：蛇酉
柚子的vc含量最高哦
維生素c是什麼？
5樓：中國農業出版社
維生素（曾被稱為「維他命」）是一組維持犬的健康和促進犬的生長所不可缺少的有機物質。犬對其需要常以毫克計。每種維生素都有其特殊的作用，而且相互間不可替代。
維生素一名是由「vitamin」一詞翻譯而來，有關其準確的概念目前還有爭議。scott等（1982）指出，維生素是一類有機化合物，其應具有的特點是：存在於天然食物或飼料中，與碳水化合物、脂肪、蛋白質和水分不同；各類飼料或食物中含量很少；為正常組織發育以及健康生長、生產和維持所必需；在日糧中缺乏或吸收、利用不當時，會導致特定缺乏症或症候群；不能由動物合成或合成的數量不能滿足動物所需，必須由日糧供給。
事實上，目前人們認為屬於維生素的某些物質並不符合維生素的經典概念。爭議最大的屬膽鹼，因其需要量大，且在體內可以合成，又是一種動物有機體的結構物質，並非真正的活性物質。此外，維生素d通過紫外線照射可在**表層合成。
可是目前多數人仍將它們列於維生素之中。
現在，維生素營養的研究已發展到分子生物學水平。近年來新發現的新增效應已遠遠超出傳統缺乏病的範疇。這方面研究的發展，不僅會對維生素需要量賦以新的意義，還能推動養犬業，特別是肉犬業的快速發展。
6樓：手機使用者
維生素c 英文名稱： vitamin c 其他名稱： 抗壞血酸(ascorbic acid) 定義：
顯示抗壞血酸生物活性的化合物的通稱，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。 應用學科：
生物化學與分子生物學（一級學科）；激素與維生素（二級學科） 維生素c 又叫l-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。 英文名稱： vitamin c ，ascorbic acid 分子式：
c6h8o6 分子量： 176.12u cas號：
50-81-7 einecs號： 200-066-2 inchi： inchi=1/c6h8o6/c7-1-2(8)5-3(9)4(10)6(11)12-5/h2,5,7-10h,1h2/t2-,5+/m0/s1 酸性，具有較強的還原性，加熱或在溶液中易氧化分解，在鹼性條件下更易被氧化。
外觀： 無色晶體 熔點： 190 - 192℃ 沸點：
（無） 紫外吸收最大值： 245nm 螢光光譜： 激發波長－無nm，螢光波長－無nm； 溶解性：
水溶性維生素。 編輯本段 主要生理功能 1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合； 2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。 5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
； 6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
7樓：手機使用者
維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。在所有維生素中是最不穩定的。在貯藏加工和烹調時，容易被破壞，還易被氧化和分解。
維生素c合成品是一種白色的結晶性粉末，其水溶液在空氣中很快變質，尤其在鹼性溶液中遇光或熱更易變質，溶液通常由無色到淺黃色—黃色—棕色。 膠原蛋白的合成需要維生素c參加，所以vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯絡起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。
膠原蛋白佔身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了**的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷的癒合。
什麼是維生素c?
8樓：中國農業出版社
維生素（曾被稱為「維他命」）是一組維持犬的健康和促進犬的生長所不可缺少的有機物質。犬對其需要常以毫克計。每種維生素都有其特殊的作用，而且相互間不可替代。
維生素一名是由「vitamin」一詞翻譯而來，有關其準確的概念目前還有爭議。scott等（1982）指出，維生素是一類有機化合物，其應具有的特點是：存在於天然食物或飼料中，與碳水化合物、脂肪、蛋白質和水分不同；各類飼料或食物中含量很少；為正常組織發育以及健康生長、生產和維持所必需；在日糧中缺乏或吸收、利用不當時，會導致特定缺乏症或症候群；不能由動物合成或合成的數量不能滿足動物所需，必須由日糧供給。
事實上，目前人們認為屬於維生素的某些物質並不符合維生素的經典概念。爭議最大的屬膽鹼，因其需要量大，且在體內可以合成，又是一種動物有機體的結構物質，並非真正的活性物質。此外，維生素d通過紫外線照射可在**表層合成。
可是目前多數人仍將它們列於維生素之中。
現在，維生素營養的研究已發展到分子生物學水平。近年來新發現的新增效應已遠遠超出傳統缺乏病的範疇。這方面研究的發展，不僅會對維生素需要量賦以新的意義，還能推動養犬業，特別是肉犬業的快速發展。
9樓：雨桐落葉飄零
維生素c是一種水溶性維生素，具備高度的還原性子且有抗氧化的生理作用。人體因缺乏古洛糖內酯氧化酶，自身不能合成維生素c，日常餬口所需維生素c必需靠食物或者其它方式從外界補充。 怡生坊健康**
一、維生素c的生理功效
有抗氧化作用
抗氧化是維生素c的乙個典型功效。維生素在細胞內，是乙個強還原劑或者電子供體，它可以還原超氧化物、羥基、次氯酸及其它活性氧化物，這些個氧化物可損傷dna，並可影響dna轉錄、卵白質或者膜結構（kallner，2023年；ekhard，2023年）。這個之外，維生素c因為其還原性子，可使雙硫鍵還原為巰基，在體內與其它抗氧化劑一起清除自由基（武漢醫學院，2023年）。
能增進鐵吸收
維生素c在細胞內被作為鐵與鐵卵白互動的一種電子供體。維生素c通過將鐵保持於二價狀況而增加鐵的吸收。維生素c增進非色素鐵的吸收，曾為外源性標記的研究成果重複明確承認。
（4）提高免疫性能
人體血漿中維生素c程度與白細胞吞噬功效相干（陳吉棣，2023年）。維生素c的增強免疫功效可能和它的抗氧化作用有關，因為某些組織損傷是由免疫體系獲患上的損傷所致。
2、維生素c的缺乏表現
輕度委頓是維生素c缺乏的早期症狀。維生素c缺乏最特別優異的乙個體徵是肉皮兒毛囊過分角化，帶有出血性暈輪（ekhard，2023年）。典型維生素c缺乏所引起的壞血病症狀，是一種以膠原結構受損害、歸併微血管廣泛出血為特性的緊張疾患。
臨床症狀有齒齦腫脹出血，眼球結膜出血、肉皮兒毛囊角化、皮下淤斑、紫癜和關節痛苦悲傷等。
10樓：鬆柔絢局舒
維生素c又稱抗壞血酸，是水溶性維生素,是知名度最高的營養素,不但是美容靈藥,更是抗氧化，保護細胞，甚至有效抗癌的維生素，它普遍存在於蔬菜水果中，但容易因外在環境改變而遭到破壞，人體自身無法合成維生素c，必須額外從食物中獲取。
11樓：明月松
中文名稱：
維生素c
英文名稱：
vitamin c
其他名稱：
抗壞血酸(ascorbic acid)
定義：顯示抗壞血酸生物活性的化合物的通稱，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。
12樓：匿名使用者
維生素其中的一種唄
人體不可缺少的的乙個元素 維生素c可以美白
維生素c具體指的是什麼？
13樓：匿名使用者
是藥，膠囊，藥店就能買到。。。
14樓：匿名使用者
維生素：
維生素c又稱抗壞血酸，是水溶性維生素,是知名度最高的營養素,不但是美容靈藥,更是抗氧化，保護細胞，甚至有效抗癌的維生素，它普遍存在於蔬菜水果中，但容易因外在環境改變而遭到破壞，人體自身無法合成維生素c，必須額外從食物中獲取。水溶性的維生素c極易在水中造成流失
維生素的一半的作用：
1、維生素c能增強**彈性，預防色斑；
2、維生素c可促進傷口癒合，**外傷、灼傷，加速手術後的恢復；
3、維生素c可促使蛋白質細胞互相牢聚，有助製造膠原，防止衰老，延長生命；
4、維生素c可有助於**牙齦出血；
5、維生素c可以幫助機體吸收鐵質，分解葉酸；
6、維生素c能防止致癌物質亞硝基胺的形成；
7、維生素c可預防壞血病的產生。
8、幫助降低血液中的膽固醇； 減少靜脈中血栓的發生；
9、增強**尿道感染的藥物之療效；
10、 預防濾過性病毒和細菌的感染，具有抗癌作用；並增強免疫系統功能；
11、 可**普通的感冒，並有預防的效果；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命
維生素的缺乏症
1、缺乏維生素c易引起牙齦出血，容易產生淤血、**乾燥、脫屑等症狀；
2、缺乏維生素c會導致貧血；
3、缺乏維生素c會成長緩慢、骨骼形成不全；
4、長期輕度缺乏維生素c可能種下心臟病及癌症因子；
5、嚴重缺乏維生素c會出現壞血病。
哪些東西含有維生素c？
15樓：陽光女孩
新鮮的蔬菜和水果都含有維生素c，其中辣椒在蔬菜中維生素c含量最豐富，水果中獼猴桃維生素c含量最豐富！
16樓：匿名使用者
像是橙子，橘子都含有維生素c，但是我建議你直接吃維生素c片效果比較明顯啊，比如說福施福家的維生素效果就挺好的，
維生素c都有什麼食物
17樓：
含維生素c的食物主要有櫻桃，其次還有番石榴、紅椒、柿子、青花菜、士多啤梨、橘子、芥藍菜花、獼猴桃等等。
一，櫻桃
外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富維生素。果期5-6月。
二，番石榴
果肉白色及黃色，胎座肥大，肉質，淡紅色。番石榴廣泛應用於食品加工業，主要目的就是為了增加食品維生素c的含量，使食品的營養得以強化和提高。
三，紅椒
果實球形，外具瓣狀突起，有紅色、綠色和黃色三色，味辣含豐富的維生素c。
四，士多啤梨
士多啤梨營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素c。
五，獼猴桃
果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。被譽為「水果之王」的獼猴桃酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。
維生素c和維生素e哪能去斑，維生素C和維生素E哪乙個能去斑？
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補充體內得維生素c和維生素e哦！很好啊，ve美白，祛斑，抗衰老，軟化血管，它又叫生育酚，可預防流產。vc對血小板減少可起到凝血的作用，可預防牙齦出血，增強抵抗力，預防感冒，抗氧化。維生素c和維生素e一起吃有什麼作用 維生素e和維生素c都是身體必不可少的一種元素。維生素e有抗氧化功能，能夠起到美容養顏...