1樓：田敏噓噓
懷孕早期，一般建議以新鮮的蔬菜和水果、大豆製品、魚類、禽類、蛋及各種穀類製品等清淡和適口的食物為主。少食多餐，以保證食量，同時注意食物結構，儘量做到均衡營養，滿足孕婦及胎兒的需求。建議準媽媽可以在下午或晚上嘔吐不太嚴重的時候儘量吃一點東西。
就算吐了之後還要再吃，不要因為嘔吐就好幾個小時什麼也不吃，哪怕吐了再吃也別嫌麻煩，吃進去的總是能吸收一點的。
可以把豬肉魚肉等做成肉丸和菠菜，做成肉丸菠菜湯。孕期如果實在想吃方便麵，也可以偶爾吃一兩次，只是注意別放那個調料包，或者少放一點點調料，油包不要放了。煮了面之後的湯就不要了再加一些蔬菜。
作為一名母嬰諮詢師建議孕婦早期的飲食以易消化、促進食慾的食品為主，比如合生元孕婦奶粉，這個奶粉的口味很清淡，配方營養好吸收，奶粉中的鐵經過親和包埋處理後使得其沒有腥味，令孕婦很容易接受的。
作為一名母嬰諮詢師建議孕婦早期的飲食以易消化、促進食慾的食品為主，比如合生元孕婦奶粉，這個奶粉的口味很清淡，配方營養好吸收，奶粉中的鐵經過親和包埋處理後使得其沒有腥味，令孕婦很容易接受的。早晨反胃可在起床前吃一些吐司、麥片、餅乾或其他乾的食物；睡前吃一些乳酪、瘦肉或其他高蛋白的零食；每天小口喝一些水，如清澈的果汁、水或碎冰。一次不要喝太多。
木瓜能夠幫助調理脾胃，**消化不良、吐瀉等身體不適。所以孕媽媽吃木瓜能夠幫助緩解孕吐，而且其中含有的酶類物質還能夠幫助維持孕婦身體代謝的平衡。早晨可以吃土司上面抹上蘋果醬，這樣可以讓孕婦的胃舒服點，緩解孕吐。
早餐後吃一根香蕉或者晚餐就吃一根烘烤的土豆，這樣也可以很好的預防孕吐。飯後吃點橘子或者梨作為餐後水果。
2樓：邂逅浪漫
懷孕期間可以多喝牛奶，吃雞蛋，吃新鮮的水果和蔬菜，這些清淡的飲食是可以很好的緩解懷孕期間的嘔吐情況的。可以吃蘋果，士多啤梨，香蕉，雪梨，提子，葡萄，鱷梨，獼猴桃，水果，這些都是可以很好的緩解孕吐的。
3樓：夢長科普小屋
懷孕初期，孕婦經常會孕吐，這是一種非常正常的現象，如果想要有效的去緩解孕吐的話，我認為可以吃一些含酸的東西，比如說檸檬，還有橙子，柚子之類具有濃重的香氣，並且比較清新的水果來緩解孕吐。
4樓：嘉玉玉寶貝
可以吃蘋果。橙子。檸檬。橘子。魚肉。西蘭花。生菜。香蕉。菠蘿。核桃。牛奶。小公尺稀飯。這些都可以緩解孕吐。
5樓：to兔兔兔芷
一，可以吃一些酸性水果，一般酸味的水果會比較開胃，可以緩解一下孕吐。二，可以吃一些楊梅，楊梅也有緩解嘔吐的作用。三，也可以煲一些蘋果水，蘋果水也有一定的止吐作用。
孕期老是孕吐，這時候可以吃哪些食物來緩解？
6樓：創作者
可以吃蘋果，橘子，橙子，柚子，士多啤梨西瓜來緩解孕吐。因為這些食物是有一些清香味的，吃進去以後可以改善食慾。
7樓：自己滴定
可以通過吃蘋果，香蕉，也可以吃士多啤梨，櫻桃來得到緩解。很多的時候也可以吃一些酸杏兒，酸果子都可以緩解這種老是孕吐的感覺。
8樓：陸永青
我覺得這時候可以吃哈密瓜，香蕉，橙子，梨子，葡萄和提子來緩解。
孕期老是孕吐，可以吃哪些食物來緩解？
9樓：自己滴定
應該是可以吃檸檬，蘋果，梅肉，蜜餞，菜花，蘇打餅乾，吃了這些之後都是會起到乙個緩解的作用，也不會一直孕吐了。
10樓：創作者
可以吃一些白菜，西蘭花，香蕉，蘋果，檸檬，獼猴桃這幾種食物都是有一些清香的味道的，可以緩解孕吐，而且還可以補充豐富的維生素c。
11樓：愛心的學姐
可以去吃橘子，柚子，山楂，堅果，香蕉，酸奶，這些食物都是可以緩解孕吐的，而且在前期的時候反而會讓身體裡面補充很多的營養。
孕期老是孕吐，可以吃哪些食物來進行緩解？
12樓：衾若同學
<>孕期老是孕吐，可以吃哪些食物來進行緩解？蘇打餅乾，懷孕以後體內激素會出現變化，孕婦胃酸增多，容易出現嘔吐，蘇打餅乾偏鹼性，能夠適量的中和胃酸，有助於緩解孕吐，而且蘇打餅乾比較容易消化，不會加重胃部負擔，孕婦在早上可以空腹多吃兩片蘇打餅乾，有助於中和胃酸，緩解妊娠嘔吐的症狀。生花生，生花生具有養胃補血的功效，對於慢性胃炎，有一定的療效，孕婦出現妊娠嘔吐多吃一些生花生可以有效緩解妊娠嘔吐的症狀。
檸檬，檸檬偏鹼，又含有大量的vc，有健脾助消化的功效，孕婦可以用檸檬片泡水喝，可以有效的緩解妊娠嘔吐的症狀。生薑，生薑為「止嘔聖藥」，有溫中、散寒、止嘔、化痰作用，且多食不易產生燥熱，很適合孕吐的準媽媽食用。
準媽媽嘔吐後或覺得想吐時，喝些熱薑湯可以減輕胃責部的不適感。甘蔗，甘蔗汁具有止吐的作用，能下氣和中，又能發揮特「甘酸養陰」的功效，與生薑汁同用時止虛嘔的效果很好。孕婦嘔吐如果實在難受的話，不如吃一些可以緩解孕吐的水果。
可以吃蘋果來緩解孕吐，蘋果的味道酸甜，能緩解噁心嘔吐的症狀，還能促進消化。可以吃黃瓜來緩解孕吐，黃瓜的口味清淡，有一股淡淡的清香味，可以緩解嘔吐的症狀。除此之外，像檸檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、楊梅等水果，都能緩解孕婦嘔吐的症狀。
除了吃水果能緩解孕婦嘔吐的症狀以外，還可以吃一些食療方，能有效緩解孕吐。常見的食療方有生薑橘皮紅糖飲、梅乾菜瘦豬肉、柿蒂灶心土、檸檬汁白糖飲、甘蔗生薑汁、清蒸鯉魚、梨丁香、陳皮滷牛肉、生薑羊肉粥等。孕吐比較嚴重的孕婦，不妨試試這些食療方，效果還是蠻好的。
13樓：愛冉寶寶
可以吃一般比較乾的食物，比如餅乾、饅頭、麵包等，還可以多吃一些清淡的食物，適當的喝些牛奶，多吃些新鮮蔬菜和水果。
14樓：網友
孕期如果總是吐的話，可以吃一些橘子山楂或者是牛奶進行緩解，橘子和山楂都有開胃消食的作用，牛奶可以養胃緩解胃部不適。
15樓：黎昕科普知識小屋
我覺得可以吃橘子，橙子，葡萄，荔枝還有西紅柿，這些食物是可以調節運動的，而且也非常的好。
懷孕初期孕婦會經常孕吐，有什麼辦法可以緩解孕吐？
16樓：網友
可以吃一些鹼性的食物，如士多啤梨，蘇打餅乾，多喝水，清淡飲食，及時補充體內所需營養，遠離讓自己覺得噁心的氣味兒，可以喝一些薑茶等。
17樓：山西巨集盛星辰
一定要注意休息，千萬不要劇烈運動，不要吃油膩的食物，一定要清淡飲食，多吃酸水果，多喝水，可以適當的吃酸性食物，比如說橙子，橘子，檸檬，柚子。
18樓：崗舜拱褐淳誠
可以或許吃一些鹼性的食品，如士多啤梨，蘇打餅乾，多喝水，清淡飲食，及時補充體內所需營養，遠離讓自己覺得噁心的氣味兒，可以或許喝一些薑茶等。
懷孕前期孕吐很厲害，吃哪些食物可以改善這種症狀？
19樓：a一此不懈
可以多吃新鮮的水果和蔬菜，葡萄，藍莓，香蕉，雪梨，獼猴桃蘋果，藍莓，士多啤梨，李子，酸棗。牛奶，雞蛋，大白菜，紅蘿蔔，胡蘿蔔，南瓜，西蘭花。
20樓：流螢人生
孕婦在孕早期出現劇烈的孕吐，可以吃富含營養、易消化、口味酸甜的食物來緩解孕吐。
在懷孕早期，孕婦可出現噁心、嘔吐等早孕反應，嚴重的孕吐可影響孕婦的食慾，不利於寶寶的生長發育。可根據孕婦的食慾和反應的輕重調整進食的餐次、數量、種類及時間等，在此基礎上孕婦可以多吃一些富含營養、易消化、口味酸甜的食物來緩解孕婦。①富含營養的食物：
青菜、花菜等各類綠色蔬菜，精瘦肉、裡脊肉、瘦牛肉、瘦羊肉、雞胸肉、兔子肉等低脂肪肉類，松子、核桃、腰果等堅果類；②易消化的食物：稀飯、肉湯、雞湯、奶類等；③口味酸甜的食物：士多啤梨、獼猴桃、西紅柿、人參果、菠蘿、檸檬汁等。
此外，如果孕婦在晨起後孕吐反應較重，可以吃一些烤制食物，如烤饅頭、麵包、蘇打餅乾等，可以有效緩解難受的感覺。同時，為避免加重孕婦的症狀，孕婦要少吃油膩、油炸且有特殊氣味的食物。
21樓：袖西風說美食
懷孕期孕吐很厲害，可以多吃一些酸梅、杏幹、橄欖等開胃的蜜餞，也要多吃一點葡萄、蘋果、獼猴桃、士多啤梨等維生素含量高的水果，還要多吃一些清淡營養的蔬菜，比如菠菜、油菜、白菜等，如果孕婦喜歡吃麵食，還可以給孕婦做一些餛飩、湯麵等營養可口的主食。
22樓：刺蝟
可以吃葡萄、獼猴桃等水果，預防便秘；清炒或者清蒸一些蔬菜，可以中和胃酸；可以吃一些餅乾、麵包片、饅頭片等，吃完後適當飲水。
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