懷孕月孕婦飲食上有哪些禁忌，懷孕第三個月孕婦飲食上有哪些禁忌？

1樓：徭彥靈

忌高油、高糖、高鹽，忌單餐進食太飽。

懷孕三個月注意事項孕3月的飲食要注意什麼

2樓：成都新華諮詢

懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有噁心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物

3樓：剔乀透乛

懷孕三個月注意事項

妊娠劇吐：孕3月，是妊娠反應最重的階段，如果你食慾不佳，盡量選擇自己較想吃的食物。除了少吃多餐外，應挑選容易消化的、新鮮的食物。放輕鬆，熬過這階段，早孕反應就會大大減輕了。

妊娠紋：從現在開始防妊娠紋並不是為之過早，雖然不是每個孕婦都會有妊娠紋，也建議從孕3月開始，每晚洗澡後堅持做腹部按摩，堅持下去，你就會看到成果了。

孕期防輻射：現在，胎兒著床的情況還不算很穩定，你要避免揮發性化學物質、輻射線等對胎兒造成的傷害，如果工作需要經常面對電腦的職場媽媽，不妨穿上防輻射服吧，另外每工作1個小時應到戶外活動一會兒。

第一次產檢：孕3月你要開始第一次產前檢查了!為了讓婦產科醫生了解你的健康狀況和胎兒的生長發育狀況。注意：第一次產檢要空腹哦!

孕期頭痛：在孕早期，與噁心嘔吐一樣，頭痛也是一種早孕反應，這可能是休息不好、睡眠不足引起的。你要保證足夠的休息和良好的睡眠質量。如持續頭痛，需要就診，檢查頭疼的原因。

孕3月的飲食要注意

高溫煎炸的食物最好不要吃，像油炸的，煎的，烤的食物這些通常都含有一些致癌物質，如果孕期吃太多的話，容易對胚胎形成毒***。再者高濕煎炸的食物，吃多了也會引起上火，便秘的問題的。

動物的肝臟，很多準媽媽錯誤的認為動物的肝臟含有的微量元素維生素，可以起到以形補形的坐船和，事實上如果孕產婦在妊娠初期就吃過多的動物肝臟的話，那麼非常容易引起畸形胎兒的。再者也容易造成營養過剩的問題。由其是豬肝，妊娠三個月左右的女性更不要多吃，因為其具有活血的作用，多吃容易引起流產的問題。

速食食品，懷孕了，自然就容易餓了，因此很多準媽媽就會給自己準備很多的速食麵，罐頭，飲料等食物，事實上這些食物的有效成份很少，而鹽份調味品的味道卻很多，因此可以基本上稱這些食物為垃圾食品，如果孕期吃太多的話，容易增加飽腹感，引起營養不良等問題。

滋補的補品，隨著計劃生育的實施，現代人更加注重優生優育了，因此什麼人參，桂圓，桂圓什麼補吃什麼，事實上這些都是性激素多的食物，如果吃多了會引起胎兒的正常發育的，再者本身就屬於溫熱的補品，如果吃多了，容易引起上火的問題。

醃製的食物：不可否認的是對於某些孕婦來說，鹹肉吃起來更有食慾，醃菜的口味也還不錯，但是如果是醃製的食物的話，鹽份會過重，會加重媽媽的腎臟的負擔的，而如果鹽放得少一點的話，那麼亞硝酸鹽又多，可能會引起致癌問題，再者這醃製的食物本身也沒有什麼營養，因此不適合孕婦多吃。

孕婦一定要少喝咖啡，少喝濃茶，這些具有興奮作用的物質會通過胎盤，然後影響到胎兒的發育的，再者孕婦本身就需要多休息了，如果整天喝這些提神的飲料的話，那麼不就不能好好休息了，孕婦還要禁止抽菸，還要學會拒絕二手菸，尼古丁不僅容易加重孕吐感，同時還有致流產的可能。

涼性的食物，在妊娠的頭三個月，涼性的食物最好少吃，因為這些食物容易引起流產，胎盤不穩的問題。

妊娠三個月的孕婦只要注意日常的科學飲食，盡量避免這些影響健康的食物，同時多注意補充鈣質，葉酸，魚肝油，適當的喝點孕婦奶粉的話，完全能夠滿足胎兒生長所需要的所有的營養了。

4樓：e家政

在整乙個孕期孕婦們都不可以隨意使用藥物，一些藥物對孕婦以及胎兒都有不良影響，甚至有致畸的作用，所以藥物一定要在醫生允許下方可服用。

在懷孕之後孕婦每個月需要做乙個產前檢查，一方面是隨時監控胎兒的生長情況，另一方面也可以避免畸形兒的出身，做到優生優育。

準媽媽需要穿著平底鞋，並隨時保持良好愉悅的心情，良好的坐姿和站姿都有利於胎兒順利成長。

孕早期三個月需要遠離輻射源，服裝上可以選擇防輻射功能的服飾。

在孕早期的時候孕婦不需要過多的營養，這個時候飲食應以清淡為主。