1樓：小賴被我抓走了
毫無疑問，解決社恐，因為社恐太苦太痛，讓自己無法在他任面前自如的展現自己，而無法給別人留下好的印象，進而無法獲得別人的認同讚賞。那我們繼續追問，為什麼要獲得別人的認同讚賞？因為要滿足自身的病態完美的妄想，要滿足自己的貪婪，要滿足自身的慾望，要滿足自己長久以來的優越感，要滿足自己在兒時沒有得到進而苦苦追求的肯定，要鞏固自己在自己或他人心中的完美。
經過一番追問，你會感覺到太可怕了，可怕的是自己一直認為理所當然去追求的東西，竟然是在給自己的病態幻想「覓食」，你追求的「談吐自如，風趣幽默」全全是為了餵飽你心中的那個妄想。你會發現，這是乙個惡性迴圈，自己想要的結果卻成了造成現狀的原因，你越是追求它，你的現狀就會越來越糟糕，而你的現狀越來越糟糕你就越想追求它。講到這裡，筆者不禁冷顫，好像把所有現象都剖析開來之後，我正看見慾望在吞噬社恐患者的靈魂，而社恐患者卻把他們當成瞭解藥，他們就這樣樂在其中的帶著期望走向慾望的深淵。
既然你苦苦追尋的方法，是慾望的食物，那你問問自己，還要不要把慾望喂大？你應該怎麼辦？答：
你無需怎麼辦。佛主早就跟你說過了：「一念放下，萬般自在」，為什麼你還緊緊追著社恐不放呢？
趕快放下你想解決社恐這個想法吧，這才是你從慾望中抽離的道路。有些朋友可能領悟力稍差一些，下去之後遇到人際交往社恐發作的時候，他們又開始唸叨了，自己告訴自己要放下要放下要順其自然，但越是念叨反而越緊張。所以這裡解釋一下放下是什麼意思，放下既無所謂有無。
老子早就跟你說過了：「無為無所不為」，那你還瞎唸叨幹嘛？所以你只需要該幹嘛幹嘛，做你一切想做的該做的。
2樓：汪立彬說社恐
社交恐懼一般出現在青少年時期（13-19歲），在這個社交、教育、職業發展的階段，由於害怕和迴避，導致學習、工作與社交生活能力下降。
主要表現包括：1.害怕被人注視和評價；2.
認為別人能看出他不自然的表情和窘態；3.預計別人對他的評價是否定、蔑視的；4.對害怕的場合，迴避或者痛苦忍受；5.
在害怕的場合常伴有臉紅、手抖、噁心或尿頻等軀體症狀；6.以上的社恐症狀持續時間超過半年，給你的生活帶來了很大的不便。
社交恐懼症的形成和疑病素質（過度的關注自我，以自我為中心，自卑，敏感，急躁，易怒，喜歡自我否定，追求完美主義等）、過往有在社交中表現不好被打擊的經歷、精神互動作用、錯誤的認知和思維有關。
社恐是一種複雜的心理疾病，需要系統的心理干預，通過陶冶你的疑病素質，打破精神互動作用和建立正確的認知來克服社恐。
3樓：匿名使用者
首先，你不必害怕和別人交談，沒有什麼可怕的，你可以聽他們說什麼，然後當他們玩得開心的時候，你可以和他們談論你想要的，你必須和他們談論他們喜歡的，談論他們自然會導致好朋友，但是我要警告你，要小心交朋友(真正記住這句話) ，就像我交了一堆有害的朋友！
社恐做什麼工作
4樓：惠企百科
1.自由撰稿人。
首先自由撰稿人要具備一定的語言文字描述功底，愛好寫作，善於文字創作。
2.網路自**。
隨著資訊化時代網路科技的發展，網路自**成了時代發展延生的新興職業，如果有興趣愛好，比如熱愛寫文章、拍**、攝影、美食等都是可以賺錢的。
3.軟體工作者。
如果對軟體熟悉，可以從事獨立的軟體工作者，只要有資源，一臺聯網的電腦就可以。
4.**經營者。
對於社恐人士，網上開店物兄是個不錯的創業平臺，無需太多的資金投訴，又避免了社恐帶來的煩惱。
5.文藝創作類。
如果有藝術類特產可以從事文字創作類有關的職業，比如畫畫、寫毛筆字、手工罩早襲刺繡在家就可以從事的工睜旦作。
社恐是一種怎樣的體驗
5樓：冰藕不知天下知
當代年輕人在介紹自己時，往往喜歡加上社恐的標籤。他們不願意與外界接觸，不喜歡被打擾、討厭與人交流，只想擁有獨處的時間。
在一項調查中，97%的參與者表示存在迴避甚至恐懼社交的現象。上學的時候逃避和同學一起完成小組作業；上班的時候不願意參加各種團建活動；走在路上害怕遇到熟人；手機一響渾身都哆嗦。
但其實，很多所謂的社恐人群並不是真正的社恐，而是主觀上對現實社交活動產生了牴觸。這類以社恐自居的人群在我們身邊日益普遍，所反映的是個體與群體關係的主動疏離。
可是，沒有人是封閉的，人必須要社交。那麼如何緩解或者克服這種恐懼呢？
首先，不要過度在意別人的目光。比如你正走在大街上，別人正好瞟了你一眼你就心慌得不得了。可是你哪有那麼重要，別人只是正好目光掃到你了而已，走在路上人家誰有空理你啊。
其次是要敢於真實的表達自己，不要壓抑情緒，要學會表達出自己的內心想法。我們被過度強調了」喜怒不形於色「的觀點，但是情緒就像奔流的洪水，只能疏導不能壓制，否則總有決堤的一天。只有不斷表達，才能漸漸克服恐懼。
最後，我們要重新審視自我批評。想要**社交恐懼症，乙個重要的步驟就是克服這種自我批評：不要毫無保留地接受這種批評，學會謹慎地與自己對話。
對抗這種消極的自我聲音、有意識地自我肯定對社交恐懼症患者大有裨益。刻意重複積極的信念或想法，可以讓我們重新審視曾經的自我批評，最終徹底改變自己的思想、行為和感受。
人的思想、 情感 和行為是相互關聯的。如果我們通過這種自我肯定來改變自己的想法，那麼一段時間後，我們的行為和感受也會隨之改變。對於社交恐懼症患者來說，用這種方式提高自尊心通常是非常有效的。
而隨著自尊心的增強，他們的焦慮感會漸漸減弱。
沒有人是一座孤島。我們都要放平心態、積極面對，開心過好每一天。
社恐畢業後可以找什麼工作？
6樓：花萼發芽芽
第一種：，寫手等文案型別工作。這類工作工作環境簡單，接觸的人際關係簡單。
同學們如果喜歡這類工作的話，大學時期可以選擇文學類等偏文科的專業。社恐的同學雖然不喜歡說話，但是普遍內心情細膩，性格安靜，可以靜下心來多看書豐富自己。
第二種：自**行業，隨著網路的發展自哪山橋**行業前景非常可觀。現在很多同學在上學期間就開始接觸自**，雖然社恐，但是隔著螢幕卻可以很好地表現出來。
現在個別學校，對於相關專業的同學，畢業要求都變成了漲粉五萬。藉著行業的火爆，剛好可以給社恐的同學創造空間。
第三種：檔案管理，圖書管理等崗位。比較適合喜歡讀書，又喜歡安靜的同學。
這類工作不需要與人打交道，每天面對的都是各種各樣的書籍和檔案。雖然薪資不高，但是對於社恐的同學來說卻很合適。
第四種：沒有野心的公務員，公務員職位對專業沒有什麼限制李猛，同學們只要正常大學畢業，政審沒有問題，都有機會成為公務員。公務員工作穩唯灶定，不需要太多的和人打交道，同學們不用擔心被開除。
可以一直工作到老，只不過不善於社交的話，想要公升官就有些困難，沒有野心的同學可以嘗試。
第五種：技術類工作，可以靠自己的手藝吃飯，不必看別人臉色，也不強迫交流。社恐的同學在大學期間熟練掌握自己的專業能力，畢業之後靠自己的實力養活自己，是個不錯的選擇。
社恐可以做什麼工作
7樓：小王子
一些適合社恐的人的行業包括：遠端工作、程式設計、圖書館員、資料分析師、翻譯、藝術家、作家、**家、攝影師等。
圖書館員。圖書館員這個行業也是不需要和太多的人去打交道。因為圖書館員他每天面灶仔對的就是圖書，整理圖書和擺放圖書。
翻譯。翻譯的話，現在有很多英語翻譯啊，就是別人把文件給你，你直接進行翻譯就好了，翻譯之後把他給別人，然後獲得一定的報酬，這些也是不需要太多的社交的。
藝術家。藝術家這個行業也是不需要社交的。這個隱睜需要自己獨立思考。走出自己的灶辯歲創作事業。一般都是乙個人。去安靜的地方去尋找自己的創作靈感。
這些行業通常不需要頻繁的社互動動，可以讓社恐的人更加自在地工作。
社恐的人適合什麼型別的工作，社恐的人適合做什麼工作啊，沒有學歷的
如果社恐，請千萬不要逃避，適當的鍛鍊自己是有好處的，適合文職一類的工作不用跑外的。社恐的人適合做什麼工作啊，沒有學歷的 1 作家 從事寫作是許多社會焦慮症患者心中十分理想的工作，對於社會焦慮症患者來說，如果可以獨自完成創作，或是通過網路作家協會和其它作家侃侃大山對他們來說簡直是皆大歡喜了。2 動物園...
我有社恐，怎麼辦，我有嚴重社恐怎麼辦？？？？？
你的經歷我都看了,你的問題出在太自卑,太會多想了 因為我也和你有同樣的經歷,從小不是很自信 這位同學 你好，你不是不敢和心理老師打招呼嗎？現在我這個心理老師主動向你打招呼行不行呀！說實話，我看了你的提問，我的心沉甸甸的，我感到了你的恐懼 無奈 無助和渴望得到別人理解的願望是那樣的強烈，而且我一點也沒...
社恐怎麼找工作，社交恐懼的人怎麼找工作
社恐一樣找工作，社恐只能代表你的性格又不能代表你的能力。不要妄自菲薄，也別高估自己。不過找工作的過程肯定是比溝通能力強的人要艱難，這點要做好心理準備。如果想改變自己，那就多去熱鬧的地方，多和人交談，多參加一些社交活動，總之盡量讓自己放開來。如果改變不了，那就也別勉強自己，存在即合理，可能經歷的多了，...