1樓：請幫幫我爸
別想太多了，你是害怕哪方面的交流呢，還是覺得道不同不相為謀而去拒絕交流呢？
2樓：清風
別害怕，相信自己，沒人會嘲笑你
我患有嚴重社恐，不敢與別人交流，再加上自己的長相不好看，甚至乙個朋友都沒有，從小到大都沒有，每天都
3樓：安安永吉
自己的長相是天生的，不能改的，不能改變的東西就隨它好了，就不要為不能改變的東西糾結了。你可以先乙個人靜靜的思考一陣子，看看書，上上網，把自己的心理調節好，可以先不社交。然後找找自己的健康的興趣愛好，一定要健康的興趣愛好，把自己的興趣愛好當做自己奮鬥的目標，堅持下來，也許就能找到自己的長處。
別的人的冷眼不要放在心上，重要的是自己健康就好。有句話：上帝為你關上了一扇門，就會在別處為你開扇窗。
4樓：╰敢負天下為卿狂
沒有人會看不起你。。你總是活在自己的世界，不知道外面的世界其實很精彩。。。所以，什麼都不要怕，加油↖(^ω^)↗。。。
5樓：匿名使用者
乙個人走出去旅旅遊，多見見人，你可以不和他們交流，但是一定不要再呆在家裡，那樣會更嚴重
6樓：fusx小公尺
首先，你要學會打扮自己，因為這也是對別人的一種尊重！心存善良，學會說話…知識面也要廣，別人說什麼你能插上話
7樓：匿名使用者
開口，說什麼都行，第二句就簡單了。
8樓：雙劍出鞘
社交恐懼症… 乙個人是很難改變的、你需要乙個朋友來開導你
9樓：豬豬小弟
你能在網上跟人交流，就能在生活中跟人交流，你對別人友善，別人不可能直接兇你
10樓：手機使用者
你可以上網啊！看不見你人的，只要你會聊，就有朋友
11樓：
哦、放心大膽的適應社會
我嚴重社恐又不會說話 每天也沒有人和我接觸 乙個朋友都沒有 不知道怎樣和人交流 好煩！我16歲 50
12樓：裡笑笑笑問
16歲的主要接觸群體就是同學和老師，還有家人。
你是在 學校覺得沒有朋友，那你可以努力學習，提高成績，優秀的人不會缺少朋友，當你成績好了，大家都會努力向你靠近。家裡人也會因為你優秀而感到驕傲的！
而且以後的生活，不管你多大，只要你足夠優秀，身邊就會有人向你靠近。我覺得你可以多培養自己的興趣，讓生活不止是學習。
現在還不會和人交流，沒關係，先學著給自己乙個微笑，給碰到的人都展露 你的笑容，學會聆聽，慢慢來，愛笑的人運氣不會很差，而且大家都喜歡看見燦爛的微笑。要知道啊~誰不喜歡積極向上的正能量呢？
13樓：實在太惡霸了
女孩子的話對於不會說話比較建議多看看書豐富一下自己，讓自己肚子裡有貨，與人交流的時候可以找到共同話題，友善相處每乙個同學，力所能及的事情能幫就幫，多加入一些群體聚會，只有自己優秀了身邊所有的人和事都會變好的，
14樓：龍組華夏
首先，經常對著鏡子聯絡，第二，在社交**上匿名，然後去交個朋友，語音聊天，跨出勇敢的一步，可以在現實中表現自己，最好學**，
15樓：匿名使用者
從你的描述中看到了你缺乏自信信，又內向，怕交流，很自卑，要想走出這樣困境，有點難度，但可以嘗試著去做還是能成功的。首先改變自己的心態，多聽聽快樂的**或喜劇。其次從你的特長出發或你最拿手的某項技能開始，做出成績或與同事嘗試交流。
相信不久會改變自己的。
16樓：日落藏兒
不能這樣下去了，一定要有勇氣和自信改掉毛病。
17樓：匿名使用者
相信自己，勇敢的走了社會，多與同齡人交流相處，一定可以的。
18樓：bobo紫嵐
不會是單親家庭長大的吧，關鍵是要走出自己的房間多與人接觸交流
19樓：英雄
乙個女孩子文靜比較好，還小，沒有必要交那麼多垃圾朋友。
20樓：不迷路
我也有社恐，挺憋屈的。
我現實生活乙個朋友都沒有，因為我的社恐，不主動也不知道怎麼和別人交流，甚至不會說話，當大家都遠離我 5
21樓：匿名使用者
這種情況確實讓人很痛苦，是很多內向人的煩惱。你既然已經意識到了問題的嚴重，那就說明你想要改變。這一點很重要，有強烈改變的意願，你才可能採取措施去改變。
邁出第一步最關鍵，要不斷地給自己打氣，鼓勵自己可以的、一定可以的，努力找機會與人交流。不要害怕失敗！其實無所謂失敗，只要你找人說話了，哪怕說得很少、不順暢，那相比不說話也是進步的。
想一想，開始說得不好又怎樣呢？你不會損失什麼，只會獲得經驗，相信下次會做得好一些！
剛開始和人交流，可能不會很快就成為朋友。但是隨著你與人交流越來越多，你會發現與誰說話很投機，逐漸就會有朋友了。
祝你好運，早日擺脫社交恐懼。回答有幫助的話，請採納，謝謝！
22樓：匿名使用者
最好多與人交網，多結識朋友，一點一點地放開自己
23樓：匿名使用者
看你自己有什麼愛好，找有相同愛好的人交朋友，也能找到共同語言的
24樓：海邊的藍彼岸花
我和你一樣 社恐 沒朋友 也沒人想和我接觸 這個鬼毛病可害慘我了
我有異性的社交恐懼症,從小到大都沒有乙個深交的異性朋友。不管是我認不認識的都不敢跟他們說話,害怕他... 20
25樓：匿名使用者
我也是啊，我不恐懼說話交流都沒問題，就是沒有異性朋友，好奇怪啊！談戀愛時候也沒覺得自己沒有魅力啊！但就是沒有異性朋友，渴望交一些不涉及愛情純粹只是友情的異性朋友或哥們。
現在除了老爸老公和兒子就沒有第四個比較談得來的異性啊！
26樓：**號
我也沒有任何乙個異性朋友，因為社交恐懼症.......
27樓：只有空白了
哇塞 不會吧 你也太差了 沒事 我也屬於你這種人 但是還能說上幾句 要去克服 可以去找個男女朋友 慢慢的來
28樓：匿名使用者
跟我以前差不多，慢慢來吧，大膽點，還是多跟異性接觸接觸吧，久而久之，那種感覺就會沒有的，我就是這樣克服的
我今年快30歲了，性格孤僻，不愛與人說話，不愛與人在一起玩，從小到大沒有乙個朋友，工作上同事都不喜 50
29樓：陰陽u星辰
你這是閉鎖心理。首先，要
努力提高自己的素質。要使自己具備開闊的胸懷，高尚的品德，提高自己的思想素養；努力學習，善於思考，提高自己的文化素質；正確認識自我、發展自我，增強自己的人格魅力等。其次，要主動交往當你因為某種擔心而不敢主動與人交往時，最好是去實踐一下，用事實證明你的顧慮是多餘的。
當你的成功經驗越來越多時，你的自信心就會越來越強，這時你就會找到屬於自己的知心朋友。要建立良好的人際關係，就必須做交往的主動者。主動開放自我，友誼在於培養，不等待，不吝嗇奉獻，也不單方面索取。
第三，要熱心助人。只有當一種人際關係對人們有所幫助時，人們才願意去維護。因此，處理好與他人的關係，自己對別人有幫助是十分重要的。
這裡不僅指物質上的幫助，更重要的是情感上的支援。
態度坦誠應是人際交往的第一原則。對人坦誠相見，不僅是指得體的直接表達對他人的好感，為別人取得的進步由衷的感到高興，也包括對對方的不滿及對別人失誤的理解、寬容；只有這樣，對方才能理解你的真實感受，才可能做出積極的改變。自己有了錯誤，能夠坦率承認，大家感到與你交往比較真實、放心，就會願意同你做朋友。
第四，多參加體育運動。強身健體，運動時肌肉是緊張的，神經卻是放鬆的。擁有廣泛的愛好意思至關重要的，有相同愛好的人很容易聊在一起。不管怎樣，試試看吧！
30樓：匿名使用者
你這不知道是不是心理問題，但建議你多看看人際交往的書，先從書上了解，然後再去試著與別人交流，不然你永遠都不知道**出了問題。
31樓：汗去
你還有的救，首先你要先自信起來，再者臉皮厚一點也沒事，人不要臉天下無敵。如果你實在不想跟人接觸就算了，順其自然吧。不過有時候人也是逼出來的，逼急了什麼事都做的出來不是。你自己開心就好
32樓：↔イシ口香糖愛跳高腳舞
你要清楚的是就算是最好的朋友都會有不合的時候就算是親人也會有看不順眼的，所以人際交往也只是逢場作戲，不必當真不必上心
33樓：匿名使用者
人越大越難交到朋友，工作了想人緣好都得裝，大家其實都是互相說壞話，你不要太過在意，不過沒乙個朋友你得想想自己的問題啊，對自己對別人都寬容些，至少找找那些有相同愛好的人可能會聊得投機些
34樓：匿名使用者
自信起來，和別人做朋友
我從小到大乙個朋友都沒有，周圍的人都討厭我，認識的人都看不我好難受，每天都會哭，我不知道該怎麼辦，
35樓：地球之宋
小的時候我的朋友一大堆，那個時候不在乎人品，不在意任何東西，只要能在一起歡聲笑語就是好朋友，後來啊，越長大，越沒有結交到新的朋友，反而把小時候的朋友也都弄丟了。現在我能想起來的最好的朋友，大概是我的發小了吧，因為我們家住的近，沒事兒了就一起聊天，別的朋友，都消失了，還有那些初中高中畢業的時候說的心永遠在一起的好朋友，轉瞬即逝。
沒有朋友就沒有吧，每個人都在成長，每個人都在為了自己的未來去努力，有好朋友是我們的幸運，沒有的話也不強求，畢竟友情和愛情一樣，強求不來。告訴自己每天努力就好了，把自己的生活做到精緻，做最好的自己，即使乙個人也要酷酷的。
36樓：洗棗關啥門
首先，你的內心一定要強大，乙個人其實可以做很多事情的，既然你沒有招惹到別人，那麼就沒有人會故意的去難為你，你可以好好休息一下，試著和他們溝通，再不行出去走走看看，了解一下你所處的環境，，一定要和舍友鄰居保持好關係，可以僵硬，但不能冰冷！有空要給家裡打個**，努力做好自己就可以了！望採納，謝謝！
37樓：s銆亃he鈾
不要太在乎別人的想法，會好一些。你主要心理壓力太大。你是想跟別人玩，還是不想跟人過多接觸呢。
有兩種可能，一種是你迫切想跟別人接觸，這種情況是你自己感覺沒朋友而想交朋友，反而交不到。其實朋友不在多，有一兩個即可。另外一種可能就是，你經常自己待著，導致於有點社交恐懼症，你覺得這樣不好，想交朋友。
其實現實生活中有很多人，都是這樣的。尤其是90後00後，都不太喜歡交朋友。不必太過感慨。
很正常。
38樓：匿名使用者
根據你描述的這個問題，自己感覺是很痛苦，古來講在家靠父母，出門靠朋友，不然會狠孤單的不好做事，你的描述我也不知道你的年齡，上學或工作了，總體你要想改變你的人生價值，你必須振作起來現在他們都不接觸，你找他們可能他們也不理你所以你要振作，無論幹啥拿出個樣來，不過是學習，在家，工作等等，叫他們看看，他們不做的事你去幹，創造出奇蹟來，叫大家羨慕你，這樣他們自然會找你領會你，你必須學會做人說話等等這樣你無論幹啥就好接觸感覺不孤單了。
39樓：匿名使用者
這個，可能是你周圍的環境太差了，我覺得你應該嘗試去跳出這個圈子，來到乙個更新更好的圈子去生活，這樣，生活才有希望，才有意義，自己也要嘗試改掉自己不好的習慣，讓自己變得更優秀。加油吧！
40樓：匿名使用者
你看上去狀態不太好啊。覺得自己很孤單。其實在世界上誰不孤單。
你不要看著很多人表面上面熱熱鬧鬧的，其實真心朋友也不多的！你不用羨慕別人，也不要想著依靠別人。人說到底還是要看重自己。
你試著強大自己，這樣不用去找別人，別人倒過來找你做朋友了。不信你就試試看。哭是不頂事的。
41樓：匿名使用者
你應該自信起來，主動嘗試著去接觸別人，只要你對別人好，一定會?自己的好朋友的，畢竟人心都是肉長的，用真情一定可以換回真心對你好的朋友的
42樓：匿名使用者
父母兄弟姐妹呢？
他們怎麼樣？
生命還沒綻放精彩，
絕不輕言生死，
朋友會有的，
只要你使自己優秀起來，
換個環境就有很多種可能發生，
加油吧，你行的！
43樓：匿名使用者
做什麼事都要對自己有信心，要敢於跨出來，放開自己的心和人交流。
以利相交，利盡則散；以勢相交，勢敗則傾；以權相交，權失則棄；以情相交，情斷則傷；唯以心相交，方能成其久遠。
朋友不在多，而在是否能同道，是否能知心。同道則能共行，知心則能互信。
當然，志同道合指的並不是完全一樣，而是求同存異，互相包容。
希望對你有幫助。
我患有嚴重社恐，不敢與別人交流，再加上自己的長相不好看，甚至朋友都沒有，從小到大都沒有，每天都
自己的長相是天生的，不能改的，不能改變的東西就隨它好了，就不要為不能改變的東西糾結了。你可以先乙個人靜靜的思考一陣子，看看書，上上網，把自己的心理調節好，可以先不社交。然後找找自己的健康的興趣愛好，一定要健康的興趣愛好，把自己的興趣愛好當做自己奮鬥的目標，堅持下來，也許就能找到自己的長處。別的人的冷...
嚴重自卑與社恐怎麼辦？自卑和社恐的區別是什麼？
把心態放平和就好了，您所說的這些東西都是您自身把自己的缺點放大了而已，在實際的社交中是沒有人會注意到您這些的，就像上了講台演講一樣兒一般自己都會先到什麼我剛才哪兒不夠好別人有沒有發現等這樣兒的心理，但是，您真正的去問一下下面的人您講了半天都不一定聽全了嗎，更別說 不好了，有些時候人自己容易把自己的缺...
我有社恐，怎麼辦，我有嚴重社恐怎麼辦？？？？？
你的經歷我都看了,你的問題出在太自卑,太會多想了 因為我也和你有同樣的經歷,從小不是很自信 這位同學 你好，你不是不敢和心理老師打招呼嗎？現在我這個心理老師主動向你打招呼行不行呀！說實話，我看了你的提問，我的心沉甸甸的，我感到了你的恐懼 無奈 無助和渴望得到別人理解的願望是那樣的強烈，而且我一點也沒...