1樓：匿名使用者
便秘需要調理腸道環境，增殖腸道有益菌數量，改善腸道環境，快速排出體內宿便，可以用益雙菌來改善的，之前我便秘也是買益雙菌，建議快去服用幾天吧，會有效果的。
2樓：網友
多吃些富含纖維的食物或水果！
治便秘食療良方。
便秘雖不是什麼大病，但是卻也能讓你苦惱不已，還會讓你的小肚子突出來。一般便秘都和飲食有關，還可以通過飲食來調整緩解。有些食物可以緩解便秘，但卻不是人人都適合的。
便秘也要「分個型」。 便秘也分「虛」和「實」 醫師介紹，除腸道病變本身所致的便秘以外，便秘的形成主要與以下因素有關：一是偏食，不愛吃青菜，缺少膳食纖維，大便形成少；二是久坐久臥少動，致腸蠕動少；三是憋大便或生活不規律，晚上不睡，早上不起，錯過最佳排便時間；四是平時不愛喝水；五是年老體虛，大腸蠕動緩慢。
而祖國傳統醫學一般將 便秘分為實秘和虛秘兩大類，其中實秘又可細分為熱秘和氣秘，虛秘可細分為氣虛秘、血虛秘、陰虛秘、陽虛秘等。 熱秘者多吃涼性食胡運蓮說，熱秘主要表現為大便乾結，小便短赤，面紅心煩或口乾、口臭，腹滿脹痛，舌紅苔黃。此型病人應忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、雞、魚、酒等，因為此類食物多「助火邪」、「耗真陰」，使津液虧少、大便燥結。
但應該多吃清涼潤滑的食物，如梨、黃瓜、苦瓜、蘿蔔、芹菜、萵苣等。氣秘表 現為排便困難，腹部脹氣甚至脹痛，這類患者應少吃白果、蓮子、芡實、栗子、石榴等具有收斂作用的食物，多吃能行氣、軟堅、潤腸的食物，如吃橘子、香蕉、海 帶、竹筍等。《食醫金鑑攻略》中的茶粥，就適於氣秘者，頗有效果。
可用大杯子250毫公升，溫熱開水或礦泉水，平時泡來喝喝會極大改善熱秘情形。 吃什麼水果緩解便秘症狀？ 氣虛秘者多吃山藥扁豆 在虛秘中，氣虛秘的特點是雖有便意，但排便困難，使勁用力則汗出氣短，便後疲乏；陽虛秘主要表現為大便幹或不幹，排出困難，腹中冷痛。
這兩類人 應少吃有順氣作用的食物，如佛手、蘿蔔、杏仁、芥菜、橘子等；宜多吃健脾、益氣、潤腸的食物，如山藥、扁豆、無花果、胡桃、芋頭等。用胡蘿蔔、白朮、甘薯煮粥，既是香甜可口之飯食，又是益氣潤腸之佳品。 血虛者多吃芝麻花生 血虛秘的特點是大便乾燥，面色無華，心悸眩暈；陰虛秘表現為大便乾結如羊屎狀，形體消瘦、頭暈耳鳴、心煩少眠、盜汗等症狀。
血虛、陰虛的患者， 應忌辣椒、羊肉、五香調料等，以免加重便秘；宜用滋陰養血，潤燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。將黑芝麻、花生搗碎，與小公尺做粥服食，既增加了稀粥之香味，又達到了養血潤燥的目的。還可將等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研細，稍加白蜜沖服。
人們說的便秘是指什麼？
3樓：網友
便秘其實是大便無法順利排出的情況，因為便秘多是由腸胃消化系統問題引起的，所以便秘也屬於腸道方面的疾病。
便秘的產生原因一般是經常吃辛辣油膩食物、少喝水、少運動導致，改善這類不良習慣便能減少便秘的情況。
如果已有便秘的症狀，也用好健時的清好清暢潤腸膠囊來改善排便，清好清暢有大黃、火麻仁、桃仁等藥材，能夠溫和潤腸，對便秘有很好的**作用。
4樓：林浩
便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。
5樓：網友
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
6樓：深海疑雲
便秘是指某種原因（疾病或者生活習慣等）導致的一種症狀或現象。其特徵是：1，大便乾燥硬結；2，每週排便少於三次；3，以上兩種情況持續半年左右。
幾天不大便或者幾天大便乾燥，不屬於便秘。
7樓：撒念文
人們說的便秘是指排大便不正常。正常人每天一到兩次大便，大便成型，如果說幾天沒有大便或者大便堅硬腹難解或伴有腹部脹痛即為便秘。便秘可以使用開塞露協助排便。
我便秘的歷史有4 5年了，以前不懂什麼是便秘，就經常買些潤腸
番瀉葉含有蒽醌類物質，它在腸道內解釋出蒽醌，刺激結腸蠕動。建議 經常性便秘，建議多喝水，多吃水果蔬菜，而不是靠藥物經常刺激蠕動來排便，是藥三分毒，經常刺激腸道，腸道也會有罷工的一天。便秘好多年每次大便都是飲番瀉葉有什麼吃物有藥物 便秘不能飲用番瀉葉和藥物和瀉藥等毒性的東西，長期吃久了對身體有害的東西...
頑固性便秘吃什麼？？求方法了？！
多吃蔬菜水果清淡的食物，別吃容易引起上火的食物，多喝湯水，比如大白菜雞蛋平菇湯等蔬菜湯，如果是暖和的天可以喝點酸奶調節腸胃，現在大冬天的喝酸奶太冷了，就別喝了，帶孩子很累，儘量保持輕鬆愉悅的心情，不要憂鬱煩躁。這個對新陳代謝有影響的。可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東...
治便秘有什麼好方法，治便秘的土方法有哪些？
有什麼 便秘的好方法？病情分析 便秘注意是由於飲食結構不合理所造成的，或者是由於缺乏運動所造成的症狀。意見建議 可以考慮採取使用果導片進行 選擇適合的食療，如綠豆粥 天花粉粥 三仁粥 黃芪粥等。可以採取使用 便秘的十大天然食品，蜂蜜 玉公尺 咖啡 豆漿 香蕉 韭菜 洋蔥，平時需要多鍛鍊身體。檢視原帖...