1樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果清淡的食物，別吃容易引起上火的食物，多喝湯水，比如大白菜雞蛋平菇湯等蔬菜湯，如果是暖和的天可以喝點酸奶調節腸胃，現在大冬天的喝酸奶太冷了，就別喝了，帶孩子很累，儘量保持輕鬆愉悅的心情，不要憂鬱煩躁。這個對新陳代謝有影響的。可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。
不過別貪多，還有美國的溢歐佫能有效的改善你的問題。值得信賴。
2樓：網友
如何保持大便通暢；給介紹一些簡單方法：每天早晨用1-2湯匙核桃芝麻粉，加蜂蜜一湯匙沖服或者當早點吃，針對頑固性便秘就配服麻仁丸，兩天就會見效。另外注意少吃辛辣作火的食物，戒菸限酒，多吃蔬菜水果特別是香蕉，多吃粗纖維食物，適量運動，保持心情舒暢。
為了保證效果，最好在開始時加服麻仁丸，大便一順暢就逐漸減量直至停服。
3樓：小青菜黃豆芽
如果著急要排出來，可以借用藥物，比如果導片之類的。但是這樣容易養成藥物依賴性。最好還是從生活習慣入手。
規律進食，少吃上火的食物，多吃新鮮蔬菜瓜果和纖維素含量高的食物。並且要適當運動。儘量不要熬夜。
可以在晚上睡覺之前揉肚子，兩手壓在一起按順時針揉，揉100下後又按逆時針揉。還有最重要一點就是有事沒事就去上廁所，拉的出來拉不出來都試著拉一下，養成排便意識。久而久之就會好了。
4樓：匿名使用者
可以試著吃點福松和乳果糖都是緩瀉的 果導會對身體造成不可逆轉的傷害的。
頑固性便秘吃什麼？有什麼東西對這方面有效？求方法了？！
5樓：厲冬卉
我目前採用的方法是服用纖體梅，很有效，還不會腹瀉，建議你試試。
便秘怎麼辦？求食療方法！
6樓：南京武警肛腸
你好！朋友！便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，長期便秘可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀。
1、香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水（200－300毫公升）。
2、雞蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
**便秘的有效方法？哪個是最有效的呢？幫忙推薦！
7樓：匿名使用者
便秘需要好好的調理。
不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等導致便秘。
原理便秘的方法養成良好排便習慣：每日定時上廁所，可以養成穩定的生理時鐘，並防止糞便累積變硬；如果實在解不出來，最關鍵的當然還是要多喝水，因為水對人體的作用很大！但是，人們往往不會去在意水是否乾淨，這總是會被人們忽略的因素。
也可以用美國嗌歐格， 試試這個作用不錯，不過就是**不是很如意。但還算專業的了。另外，邊上廁所邊看書報、有便意時還硬憋的壞習慣也要改掉。
排便時，儘可能放輕鬆，不要用力硬擠。
8樓：清風曉月
大便乾結的人應該多吃含纖維素的食物，比如蔬菜類，像芹菜，韭菜都是不錯的選擇；其次要增加食物的含水量，自己也要多喝水。
酸奶可以促進胃腸道蠕動，對便秘有很好的緩解作用。
實在沒法的時候可以嘗試緩瀉劑，如果導片等；或者用開塞露塞肛。
便秘吃什麼好？有知道這方面的知識的嗎？請教了呀！
9樓：絕情落葉
早上空腹溫水裡放入香油和蜂蜜，平時多吃熟透的香蕉。
10樓：網友
可以試試純天然，綠色產品便秘果，沒有任何***。
11樓：雨涵煦
便秘，拉稀 都是消化系統微生態失衡，建議服用 bf839 天津有賣，我是聽張教授講的100% 管用。
12樓：djb喲喜神
你好，便秘多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。
應避免過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水，消除精神緊張，適當活動。
可以喝谷益舒常清茶調理，可有效緩解胃脹、便秘，全面調節胃腸功能，通過促進消化液分泌，幫助胃腸功能恢復，促進胃腸蠕動。
13樓：相信加盼望
主要是飲食，粗纖維的食物吃少了。
買些紅薯，一日吃一餐(生熟皆可)，既治便秘，又不用吃藥，營養還全面。
烤地瓜就很好。
頑固性便秘怎麼治？喝茶可以嗎？求方法
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少 糞便量減少 糞便乾結 排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2 3天或更長時間排便一次 或每週 3次 即為便秘。對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1 2次或1 2日1次 60 ...
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