吃什麼排腸毒便秘方法有嗎

1樓：

1 黑木耳：黑木耳是腸道減齡最出色的「鐘點工」，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和「洗滌」腸道的作用。

2.蘋果，促進腸道排毒所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，讓你告別「小腹婆」，保證腸道迴圈正常運轉.

3.糙公尺中含有豐富的b族維生素、維生素e，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。

4.豬血：腸解毒「消化酶」

豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至最低。

5.喝茶，喝綠茶，綠茶有提神醒腦排毒清腸胃的功能，喝了茶以後我們容易飢餓就是綠茶的功勞。平時沒事常喝茶對腸胃好，切忌喝冷茶！

其他的排腸道毒素的食物有：花生，低溫酸奶，芹菜，魔芋豆腐.吃些排腸毒的食物，可保年輕漂亮，體內毒素如果停留體內過久而重新被吸收，人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降，從而導致身體年齡的提前老化。

所以一定要注意.

2樓：祀戎

多吃蔬菜、多吃荸薺和香蕉之類水果、多吃些粗糧、多喝水之類的食物！體質熱還有隔幾天喝些中草藥涼茶！堅持早晚上趟廁所大便。

情緒不能過度緊張，要緩解壓力調節好心情！要有顆喜樂的心哦！這樣肯定會好哦！

打字不易，如滿意，望採納。