1樓：原來是
！蘋果！！！
蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物� 可降低癌症發生的機會。
吃蘋果**的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果**的人，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便秘等症狀。
**原理。要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？
同理，在蘋果**期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒有辦法實行三天蘋果**法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。
舉例來說，你可以從乙個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在**後暴飲暴食，變得比**前還胖。
2樓：雲葉風淡
黃瓜吧，蘋果裡面還有果糖，黃瓜沒有。不過這2個熱量都不高，要是想**，我覺得都可以。
3樓：惜珠言
黃瓜瘦，黃瓜裡沒有糖分，就不會轉會為脂肪。
4樓：匿名使用者
如果你每天吃20斤黃瓜或蘋果，一樣會胖的。
5樓：露露
應該是蘋果吧，試試唄。
吃黃瓜和蘋果，哪個更**？
6樓：善秋芹莫鵑
黃瓜，因為黃瓜的熱量很小，而且96%都是水分，還可以抑制糖分轉化為脂肪，所有有人說每天吃完飯後吃一根黃瓜就不會胖。
蘋果的熱量比黃瓜高，乙個蘋果的熱量相當於一小碗飯，兩個蘋果就是兩碗。
吃黃瓜和蘋果能**嗎
7樓：沁香一片又一片
一、黃瓜**法原理。
1、黃瓜中含有一種「丙醇二酸」的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。
2、黃瓜的營養很豐富亂御，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排洩、降低膽固醇有一定的作用。
3、黃瓜的熱量很低，每100克只有15大卡的熱量，在**期間多吃也不用害怕發胖。每天早晚食用，可以起到潤澤**和**的效果。
4、黃瓜含有較多的果酸、果膠和豐富的纖維素，可降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量，並促進腸道中腐敗食物的排洩，祛脂**，預防便秘。
二、蘋果**原理。
1、吃蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工改笑作。蘋果**使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。
體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了**。所謂蘋果**也需要控制飲食。
其實黃瓜、蘋果都是有輔助**的作用，其根本還是要核陪含控制飲食，管住嘴，邁開腿。
8樓：夕志畫
我的建議是 保證三頓穗孫主餐的營養 不可不吃 但是建議清單健康 少油膩少辛辣 零食類似於餅乾等可以適當補充 特別是在3 4 點鐘的時候 其實用水果代替更好 晚餐的確不建議過多 基本每頓在六七分飽即可。
睡眠很重要 充足睡眠幫助身體新陳代謝 不會引起身體的浮腫和內分泌紊亂猜喚鏈。
最後 每週要有規律的運動 建議在30分鐘以上才開始燃燒脂肪 內容最好是機械和有氧的結合 只要堅持 體型一定可以保持。
萬萬不可採取極端的方法 什麼過度運動 不吃主食 這樣的**是非常不健康的 而且毫無美感 所以希望你能鏈枝合理安排 祝滿意。
蘋果和黃瓜哪個**更好
9樓：匿名使用者
黃瓜更好。
每100g黃瓜的熱量是大卡；同等重點的蘋果熱量是52大卡。
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
不過，蘋果也能**。蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物。許多美國人把蘋果作為**必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
10樓：下大雨哇
黃瓜更適合，蘋果吃多了容易得糖尿病。
11樓：匿名使用者
我覺得應該是差不多的。
蘋果 黃瓜 對**有很大的效果麼？
12樓：悠悠hggg閃
這兩樣東西對**是有幫助的，但是像你說的那種水果**法是不科學的，三天如果就可以瘦下去，那減的是身體裡的水分，男生**就要靠多運動了，平時飲食注意一下，不要吃過於油膩的東西，那些高脂肪高能量的就少吃，希望你能健康的瘦下來。
13樓：渾夜戎
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
14樓：琬爾一笑
多吃些水果還是有效果的。比吃**產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功 加油！每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐 ..
15樓：穝
有效果的很，只要你受的了 不說別的你能一週全吃黃瓜就不錯了。
16樓：夏爾
你想**的話，就是運動呀，運動的時間估計有吧，打籃球，跑步這些都不錯呀，儘量還是少喝酒少吸菸，
17樓：卓陽秋
吃蘋果只是消耗水而不是脂。
蘋果和黃瓜哪個更**？
18樓：北網域名稱醫
黃瓜**效果好於蘋果。
蘋果和黃瓜哪個**更好
19樓：強榮花元琴
黃瓜**會更好。
黃瓜纖維豐富、嬌嫩，食之能促進排洩腸內毒素。吃黃瓜還可降低血脂。更使人矚目的是黃瓜的美容護膚作用，黃瓜中的丙醇二酸可以**。
鮮黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶，能有效促進機體新陳代謝，促進血液迴圈，達到潤膚美容。
蘋果**法，又名「三日蘋果**法」，其法是在3天內只吃蘋果、吃飽為止，三日即可減輕3至5斤。但醫學專家稱，此法減掉的主要是水分，恢復正常飲食後易**，且對於本身有胃部不適的人，空腹吃水果可能引起胃脹、胃痛、燒心等症狀。
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第一，少食多餐，並不一定要一日三餐的，你可以多加幾餐，但一定要記住，每餐都不是要吃飽，而是要不餓，吃到不餓就行了，一不餓就離開餐桌，等食物消化完後你餓了再吃。第二，盡量飯前一小時吃個蘋果，有助於消化。飯前飯後1小時不要喝任何茶製品，一來是你不知道你今天的食物會不會跟茶水有衝突，二來飯後喝茶不助於消化...
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