1樓：瑤小寶
在哪吃都一樣。
在學校食堂吃飯的話其實應該更好瘦，沒頓飯吃八分飽。
吃完以後別坐著。
站一站。走一走。
持續半個小時左右就不會胖肚子。
堅持下去的話，前提是不要吃飽，或是撐得不得了的話就會瘦。
別看到堅持的字眼就覺得時間很長沒有信心，堅持半個月也就兩個星期左右你就覺得肚子那個部位很舒服的。
2樓：大嘴庸才
不說太多。大凡學校食堂飯菜質量都偏差。
吃這樣的菜你肚子都能肥就讓它肥好了。
況且女生肚子肥又不會難看。很多男生喜歡豐滿型女生的嘛。
實在想瘦，吃方便麵及水果度日，一定瘦。
3樓：
不吃飯最好，把你的飯卡給我就行了，這個分你一定要給我呀。呵呵。
4樓：柳多多
還在讀書 這病句你都提的出來 吃學校食堂如果瘦肚子 你不吃學校的食堂 是不是就不長肚子啊 毛病。
在學校食堂怎麼吃**
5樓：牛一種態度
一、從源頭控制。
什麼是從源頭控制呢？就是在食堂點餐的時候，能買半份就不要買乙份，把量控制好，這樣既節約糧食，又能夠控制熱量的攝入。
還有，告訴你身邊的好朋友，自己準備**，讓大家在吃飯的時候監督你，首先就不要買很多，這樣吃的就少了。
二、學會看熱量表，計算卡路里。
這一條非常的關鍵，會吃，是**的一條最重要的原則。帶包裝的食品，包裝都會上面有熱量表，每100克含多少卡那種。
食堂裡的飯菜，如果你不瞭解，也可以上網查一下，大概會含多少熱量。很多容易被我們忽略的，比如說各種醬料，芝麻醬、辣椒，油炸食品等，經常被作為飯後的一些小零食來食用，其實會比正餐熱量更高，所以一定要戒掉。
給大家推薦乙個方法，就是每天記錄一下，自己三餐都吃了什麼，零食飲料也都算，拍些**，記錄下來，把卡路里寫在旁邊。然後每天少吃500~750大卡，建議先減掉零食，飲料，夜宵，還有各種重口味的醬料。等身體適應了一段時間，再慢慢從正餐裡減掉，這樣肯定就會在少吃的前提下有乙個熱量缺口，那麼就能慢慢瘦下來了。
三、按時吃飯。
這一條很重要。很多人都是一說**，這一餐開始馬上就不吃了，食堂都不去了，關在宿舍或者自習室裡面讓自己忍飢挨餓，等到忍不了的時候，又破戒大吃一場，這樣的結果就是你會變得更胖。
不要飢一頓飽一頓，最好能做到，每天的一日三餐是在固定的時間吃飯，再按照上面說的有熱量缺口。
四、自備乙個四格餐盤，不要偷懶，你可以買乙個四格餐盤，按照乙份水果，乙份蔬菜，乙份肉蛋，乙份穀物，這樣的比例來吃飯，既健康營養又能約束自己少吃。
6樓：木槿花天天
學校食堂吃飯個人覺得反而比在家裡更容易自律，**成功的概率更高。首先，早餐以稀飯小菜為主，最多再備兩個無糖的包子，以備不時之需。中飯以輕油的素菜為主，肉適量，不過味道要清淡一點，也就是吃好一點但是要吃少一點，不能隨波逐流。
晚飯就應該吃扛餓的粗纖維為主，多喝水多運動是關鍵。
7樓：匿名使用者
你如果還是學生，正是長身體的時候，不建議刻意去**，正常吃就行。然後就是加強平時體育鍛煉，提高身體機能和新陳代謝。
8樓：萊開
你現在在學校裡吃飯，我覺得可能有一些飯菜肯定也是熱量比較高的，所以儘量還是要選擇一些蔬菜，這樣可能會比較好一點。
早上的時候一般都是要選擇一些餅，或者選擇雞蛋或者喝一碗粥，這樣可能會比較好一點，其實我覺得如果你平時吃早飯比較少，你可以選擇喝一碗粥，或者再選擇乙個雞蛋，這樣既可以補充營養而可以也讓自己吃飽。
如果你中午比較喜歡吃肉，或者說中午吃的比較豐盛，我覺得其實你也可以選擇一些肉類，或者選擇一些蔬菜，這樣可能會比較好一點，一般都是要選擇公尺飯，因為吃公尺飯是不會發胖的，所以這樣的東西可能會比較健康一點，一般是不要選擇饅頭或者不要喝麵條，因為畢竟你在**，所以儘量還是要少接觸面食。
晚飯的時候可以不吃飯，也可以吃一些水果，因為一般學校裡面也是有賣水果的，所以我覺得都是可以去買一些的，因為吃一些水果可能會比較好一點，而且對於我們的身體健康都是有很多的好處，而且有很多同學晚上的時候也是去跑步的，我覺得這樣的方法也是比較好的，其實在學校餐廳裡面我覺得**也是非常簡單的，雖然有很多吃的是比較好吃的，但是時間長了可能也會非常的反感，所以不管怎麼樣，我覺得都是可以找到自己喜歡的一些模式，可以每天去換一些花樣，這樣可能會比較好一點，而且長時間吃這藥東西也不會感覺厭倦。
所以最重要的就是可以找到自己更喜歡的一種方法，而且我覺得在餐廳裡一般都是要選擇大公尺這樣的主食比較好一點，每天可以選擇一些水果，可以多吃一些蔬菜，我覺得基本上都是可以**成功的，而且我覺得通過這樣的方式可能會比較直接一點。因為確實有很多人都是會**的，我覺得你也可以找到和你一樣的目標的人，這樣可能會比較有動力，而且也是可以更好的去發展，所以我覺得其實這樣的方式可能會比較好一點。
為了**，我覺得肯定是要麼有目標的，只有自己有目標才可以讓自己不斷的發展，才可以讓自己不斷的拼搏，所以有些時候還是要找到自己更喜歡的一種狀態，這樣可能會比較好一點，而且我覺得其實還是要有乙個每天堅持的動力。
我覺得其實在學校餐廳裡面**也是非常簡單的，因為有很多人都是和你有一樣的目標，所以我覺得還是要注意一下的。
我是在校學生如何能瘦肚子
9樓：網友
跑步，轉呼啦圈有效。
10樓：殳文
方法有很多種的 找到適合自己的一種堅持下去就可以啦。
可以看下參考資料。
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