1樓：小阿星
可以讓孕婦多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該多喝熱水，不要吃冷飲，不要吃寒涼性的食物，不要吃太油膩的食物，一定要做好保暖的措施。
2樓：金牛愛仕達
在平時的時候應該多喝水多吃水果，多吃一些蔬菜，這樣對身體是比較好的，也能夠避免便秘。
孕媽媽便秘嚴重，你有哪些好的解決措施嗎？
3樓：孫娜娜愛學習
女性在懷孕的時候本來就會出現各種各樣的問題，其實這都是非常正常的現象，因為這個時候女性的身體也是比較特殊的，所以女孩子這個時候身體的免疫能力也會進步下降，很多女性在懷孕的時候也會出現便秘的症狀。媽媽便秘的情況非常嚴重，你有哪些好的解決措施呢？
很多孕婦在懷孕的時候都會出現便秘這個情況，所以媽媽也不需要感覺太過擔心，因為並不是你乙個人這樣，因為很多媽媽都會出現這個情況。但是如果這個症狀在一定程度上沒有辦法得到緩解，那可能就會讓孕婦感覺非常痛苦，因為這個時候孕婦會覺得很難受，所以在一定程度上就會影響孕婦的飲食。這個時候衣服就會變得沒有胃口，因此孕婦這個時候就可以調整自己的飲食，孕婦可以多吃蔬菜和水果，因為這些蔬菜和水果有很多膳食纖維。
沒有必要的話還是不建議大家吃藥的，本來這個時候孕婦身體就脆弱，而且對於寶寶也沒有什麼好處。情況不嚴重的話，就可以加強鍛鍊了，而且可以讓孕婦多喝一點溫開水，多喝水也是可以緩解這個症狀的，而且如果孕婦的身體比較強壯，那麼孕婦便秘的這個情況也是可以得到一定程度的緩解，孕婦也不會那麼難受了。
如果情況比較嚴重的話，就可以使用一些開塞露，開塞露在一定程度上也可以緩解便秘的情況。如果孕婦感覺到自己便秘了，那麼這個時候，孕婦會覺得自己很尷尬，而且很大程度上就會影響孕婦自己的心情。因為孕婦吃的這些東西都無法被吸收，而且營養也沒有辦法傳遞給自己的小寶寶。
4樓：番茄味雞腿堡
可以多吃一些助消化的食物，可以吃水果，可以吃一些蔬菜，可以吃一些山楂，可以鍛鍊身體。
5樓：灰灰慧闖天涯
可以多吃一些菠菜，或者是多吃一些小白菜，慢慢的就可以**孕婦便秘的這個情況，另外也需要多喝水，配合適當的運動。
孕婦出現嚴重便秘的情況，有哪些好的解決措施嗎？
6樓：愛心的學姐
有解決的辦法，要吃一些清淡的飲食，可以吃一些綠色的蔬菜，比如說喝蔬菜汁，吃菠菜，還可以多去喝水，吃一些香蕉，喝酸奶解決。
7樓：山西巨集盛星辰
這個時候一定要多運動，不要吃堅硬的食物，一定要多吃促進消化的食物，比如說紅心火龍果，香蕉，可以揉揉肚子，平時一定要多喝水。
8樓：群群群群
食療，運動。食療， 可以吃一些火龍果、香蕉、番薯等食物來幫助排便；運動，平時要多去運動，幫助腸胃蠕動，也能緩解便秘。
孕婦便秘嚴重，有哪些好的應對措施嗎？
9樓：王祿
可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且是可以多喝一些水的，適當的進行一些運動，而且在飲食上也可以吃一些粗糧，嚴重的話還得去醫院做一些處理。
10樓：行樂先生
可以多吃一些蔬菜，這樣可以起到很好的效果，也可以多吃一些有利於身體的水果，也是有好處的，還應該多運動，多喝水，這樣對身體是有好處的，可以起到減輕這種狀況的作用，如果情況非常的嚴重，必須去醫院接受**。
11樓：青楓侃
遇到這樣的情況，我覺得平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也應該多喝一些溫開水，在平時應該多吃一些好消化的食物，而且也要養成乙個良好的飲食習慣，吃飯應該吃七分飽，我要暴飲暴食。
孕期時有些便秘，該怎麼去解決這個問題？
12樓：邂逅浪漫
懷孕期間出現便秘緩解的方法，最好是要增加戶外的運動和鍛鍊，要多吃新鮮的水果和蔬菜，多攝入水分，必要的時候也可以使用開塞露。也可以多進行一些腳踩單車的鍛鍊，促進胃腸蠕動，緩解便秘症狀。
13樓：大超說教育
首先一定要多鍛鍊身體，可以散步，其次就是要調整自己的飲食結構。
14樓：情感週末
有便秘的話，應該去看醫生，看看是哪個部位出了問題，這樣就能夠更好的解決，能夠對症下藥。
15樓：星野弈明
懷孕期間，飲食上多吃一些高營養或者、高蛋白，以及一些含有纖維類的食物，好促進腸胃的蠕動、消化，利於排便。
孕期的時候經常便秘，有什麼好的應對辦法嗎？
16樓：秋陽時尚走廊
眾所周知，孕期便秘是很多孕婦的大問題。但是孕期便秘是乙個非常普遍的現象，很多孕婦都有過這樣的經歷。而且孕期便秘會影響孕婦的生活和飲食，也可能嚴重影響胎兒健康。
那麼，為什麼懷孕期間容易出現便秘呢？孕婦便秘怎麼緩解？
為什麼懷孕期間容易便秘？
1.懷孕期間，孕婦運動量比懷孕前少很多。因為人們潛意識裡認為運動過多容易動胎氣，所以大多數孕婦在孕期不是坐著就是躺著。
但是，這樣一來，它們的胃腸蠕動就會減少，導致消化能力下降。食物在腸內停留時間過長，最終導致便秘。
2.許多孕婦經常吃高脂肪、高蛋白的食物，以幫助胎兒補充營養，例如，她們經常吃各種魚。但是蔬菜的攝入被忽視，所以孕婦的膳食纖維和維生素含量不足。
不利於腸道食糜和大便的下降，最終造成便秘。
3.孕晚期便秘比較嚴重，主要是因為孕婦分泌了大量的黃體酮，黃體酮導致子宮平滑肌鬆弛，大腸蠕動減弱，從而引起便秘。
4.隨著孕齡的增加，孕婦的子宮也在增大，體重也在增加。最後會壓迫大腸，導致血液迴圈不暢，排便功能減弱。
孕期便秘如此常見，如何改善和預防？
最好的改善方法是從生活方式入手，用自己的努力去克服，而不是用藥物。比如生活規律，多攝入纖維素類食物和水，適量運動，有規律的排便習慣。
1.早上定時排便：定時排便，早上或早餐後上廁所。
由於早餐後結腸推進活躍，很容易開始排便，所以最佳排便時間為早餐後一小時左右。不要忽視方便，更不要忍受不便。此外，更重要的是下蹲時間不能太長，因為下蹲時間太長不僅會增加腹壓，還會影響下肢血液回流。
建議準媽媽用馬桶排便。
2.適當增加體力活動，多活動可以增強腸胃蠕動，充足的睡眠，良好的心情，緩解精神壓力都是緩解便秘的好辦法。
3.感覺舒服後及時上廁所。有方便感的時候應該及時上廁所。
你不能養成忍的習慣。排便時，要保持放鬆的態度。別看手機。
很多孕婦上廁所都會帶手機。玩久了，便利性就消失了，便秘也就更嚴重了。
4.安排合理的飲食，多吃含粗纖維的食物，如蘋果、火龍果、芹菜、韭菜、熟香蕉等果蔬；豆製品、紅薯、玉公尺等粗糧。
5.多加水。每天至少喝1000 ml水補充體內水分是緩解便秘的重要途徑。
6.如果便秘無法緩解，必須立即就醫，按照醫囑服用瀉藥。千萬不要隨意使用瀉藥，尤其是妊娠晚期。
因為大部分瀉藥都可能引起子宮收縮，容易導致流產或早產，所以有些瀉藥有一定的毒***，影響胎兒的生長發育。
17樓：浩海永寧
可以吃一些好消化的食物，比如香蕉，粥，銀耳湯，空腹的時候喝一些溫開水，多吃一些粗糧都可以應對這個問題。
18樓：a一此不懈
最好的方法就是要多吃新鮮的水果和蔬菜，增加粗纖維類物質的攝入，要多喝水，要多出去戶外進行運動和鍛鍊，以及還要養成定時排便的習慣。必要的時候也可以使用開塞露。
19樓：331魏曉筠
考慮到孕期盡量不要服用藥物，食療是最佳的選擇，可以吃些香蕉、紅薯等潤腸通便的食物，新鮮蔬菜水果一定要保證每天都有。實在不行，可以用「開塞露。
一些孕媽媽會出現便秘的情況，怎樣緩解這種情況呢？
20樓：蓉淼經驗之窗
這種情況也可以使用開塞露，另外多喝一點香蕉汁，喝一點牛奶蜂蜜茶或者是柚子茶。
"孕期時有些便秘,該怎麼去解決這個問題?"
21樓：讓時間去旅行
孕婦便秘首先我們要在飲食上注意，選擇一些富含纖維素較多的食物，新鮮的水果和蔬菜，以及一些粗糧，像玉公尺、小麥、紅薯等，還可以進食一些香蕉、蜂蜜等，這些可以促進腸道的蠕動。還可以攝入一些維生素含量比較豐富的食物，比如動物的肝臟、豆類、芹菜、核桃、花生等。平時需要多喝水，可以飲用一些鮮牛奶以及鮮榨果汁等。
還要養成定時排便的習慣，可以達到事半功倍的效果，平時切忌排便時忍著不排，一有便意就要去廁所排，因為糞便在體內時間較長之後，水分被吸收後容易形成乾便，這時候再排就比較困難。同時適當的活動，可以促進胃腸道的蠕動，而且充足的睡眠可以緩解壓力，對便秘也有一定的好處。
但如果以上的情況都無法緩解，便秘嚴重者，可適量服用益生菌促進腸蠕動，必要時使用緩瀉劑或乳果糖，慎用開塞露以免引起流產或者早產。如情況比較嚴重，應立即前往醫院就診，遵醫囑用藥。
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