1樓：昨夜天晴
急性腰肌勞損，也就是急性腰扭傷，主要症狀是在突然的腰部活動，或者外傷撞擊以後，比如久坐後突然站起，或者在運動後突然感到腰部疼痛不能活動。
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院，這樣**更具有針對性，還可以在醫生的指導下進行**訓練，對病情的**有著很大的幫助，醫保收費更合理，也能減輕經濟壓力，希望對你有幫助。
2樓：詩景郜元白
日光浴**。夏天中午陽光最強時，可將病變部位暴露於日光下，`其餘部分可用傘遮擋陽光。一般身體上部一次照射20分鐘左右，下部一般照射30分鐘左右。
3樓：武漢千紅廣告
少乾重力氣活，偶爾發作了，泡個熱水澡，然後熱毛巾敷疼痛處，多敷幾次後，塗正紅花油，使勁推拿，
4樓：匿名使用者
不要穿溼衣、溼襪 不要貪涼受露；,;
腰肌勞損一般有什麼表現？應該如何改善這個狀況？
5樓：流螢人生
主要症狀有：腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時加重，休息時減輕。**方法有5種，分別是：
1、臥床休息；2、進行腰背肌功能鍛鍊；3、按摩**，每週1到2次；4、中藥口服、外用**；5、口服消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，緩解肌肉疼痛，但由於其存在一定的***，故不建議久服。
6樓：邂逅浪漫
會有腰背部的疼痛，不能扛重物而且站立的時候，行動上也會受損，不能耐受一些重體力的鍛鍊。腰肌勞損可以通過游泳來緩解，因為游泳可以讓全身的協調性更好，可以讓身體更加舒暢，也可以鍛鍊腰背部的力量。
7樓：教育知識之家
腰痛。腰肌勞損的腰痛特點為無明顯誘因的慢性疼痛，疼痛性質為酸脹痛，休息後可緩解，但臥床過久也會感到不舒服，起身活動後又減輕，活動過久或負重後再次加劇。睡硬床板在目前大多數人喜歡睡一些比較軟的床墊，讓自己感覺格外舒服，但如果長時間睡軟床墊是很容易讓腰部變形的，所以對於一些腰部勞損的人來講，睡硬床板對腰椎比較好，能避免腰肌勞損反**作。
什麼是腰肌勞損？急急急！
8樓：陰奇志褒化
你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反**作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可侷限於乙個部位，也可散佈整個背部。**與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒溼有很大關係，建議採用專業中醫藥內服外用相結合**，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用[
腰。肌。鎮。痛。膏]
強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者**後不易**，安全無***，是最理想的**方法。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，儘量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊槓。
急性腰肌勞損的症狀？急性疼痛總是
9樓：匿名使用者
你好，一般就是腰部以及腰部區域性的疼痛，對於腰肌勞損。
注意糾正錯誤姿勢，別老埋頭工作，中間注意休息幾分鐘。活動鍛鍊，避免受寒。在知了上用中藥的苗--父--養---生tie，在貼的同時，配合以下五種方法進行自我治知了：
1.加強鍛鍊，經常做保健操，矯正不良姿勢。鍛鍊在晨起和長期時間低頭工作後進行，動作要輕柔，前後左右都要活動到。
2.自我按揉患處，每日兩次，每次3～5分鐘。
3.每天用熱鹽炒熱後放入乙個布口袋內烘烤患處，促進血液xun環，肩輕症狀。
4.防止受風著涼，並儘量防止著涼，在希望對您有幫助。
女性腰肌勞損症狀有哪些？腰肌勞損有哪些症狀
女性腰肌勞損是比較常見的疾病，可由劇烈活動 環境寒冷等因素引起，患者會出現腰部疼痛 活動受限等情況，常在活動時腰痛加重，休息時症狀減輕，避免緊張。可以適當按摩 熱敷區域性，常睡硬板床。女性腰肌勞損的症狀一般比較多見的是腰部疼痛，彎腰時疼痛加劇 腰部肌肉僵硬等，嚴重還會使患者出現腰部活動受限的症狀。這...
腰肌勞損有什麼症狀我這個是不是腰肌勞損
親，您這是典型的bai腰du肌勞損，手摸到腰zhi椎第四五關節兩側及周圍，dao發硬，一按專痠痛。首先，如您不改 屬善久坐的習慣，再 也會反覆，其次，多讓家人給您按摩腰部痠痛處，揉開僵硬處，您可以喝點活血化瘀通經絡的養生酒，最後，建議您每天快走30分鐘或乙個小時，要勞損也有好處，周公百歲養生酒祝您身...
腰肌勞損的鍛鍊方法是什么，腰肌勞損的鍛鍊方法是什麼？？
趴下。雙腿往後抬鍛鍊腰部肌肉。慢慢就好了。我也是這病 腰肌勞損鍛鍊方法是什麼？倒走，睡硬板床，用苗父。養生貼的中藥進行外敷，一般堅持一二個來月會沒事。腰肌勞損鍛鍊方法有什麼？別再劇烈運動 多爬爬，自己用手揉揉，必要時吃點消炎藥。別心急，不管他自己也會慢慢好的。我大學是腰肌勞損還帶積液了，疼的穿不上褲...