1樓：網友
最好飯後吃，飯後吃有助於消化。飯前吃的話，飯前吃了水果後又吃飯，對腸胃不好。醫學家介意都飯後吃水果比較健康，謝謝。
2樓：網友
很多人在吃水果的時間上，存在乙個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
3樓：網友
最好是飯後1-2小時吃。
4樓：網友
飯前半小時，飯後半小時都不適合吃水果。
5樓：匿名使用者
不好，果酸影響消化。
水果在飯前吃好呀還是在飯後吃好呢？？
6樓：善青易
吃飯前後半個鍾內吃水果都不好，特別是飯後馬上吃水果。雖然很多人喜歡吃飯後果，但這個做法確是很不科學的，飯後馬上吃水果，會讓水果在胃裡面停留時過長，這就容易加重胃的負擔，及容易引起胃脹氣，特別是腸胃不好的人，吃水果最好是在飯前半小時或飯後的一小時，這樣比較有益健康。
7樓：衷陣符鶯
飯前吃可以飽腹，減小你的食慾，從而達到**的效果。
飯後半小時吃也好，營養容易被吸收。
那就要根據你的需求了哦，呵呵！
8樓：竭縈家彤
飯前吃有利於**，飯後吃更利於營養的吸收。
9樓：務靈萱雋躍
水果在飯前1小時吃是有利與健康的。。。謝謝。
10樓：歐陽康平隨頌
飯前半小時吃可以增加飽腹感，達到**作用。
飯後最好兩小時以後再吃，這樣不會對胃造成傷害。
11樓：丙秋露任洛
西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力公升高引起脹痛。
12樓：謇元瑤諶慕
水果，當然是飯前1~2個小時前吃會比較好；
飯後，吃水果，不怎麼好，很容易變胖，因為，飯還沒有消耗，又吃水果，很容易鬧肚子的，容易，造成消化不良的，
水果在飯前吃好還是在飯後吃好
1.餐前 用水果來補充糖分，特別是在低血糖狀態下補充糖分和能量，其作用迅速而有力。水果中還含有大量的膳食纖維，進食後可產生飽腹感，能緩解身體對食物的需求。如果餐前進食水果，可使正餐的進食量減小，從而影響蛋白質 澱粉 脂肪等攝入。2.餐後 很多人喜歡或習慣於餐後馬上進食水果。其實，飯後馬上吃過多的水果...
水果飯前吃好還是飯後吃好，水果是飯前吃好還是飯後吃好？
水果飯前吃會比較好一點，因為你要是吃完飯之後再吃水果的話，肯定對身體不太好，但是飯前吃的話可以讓你少吃點飯，然後也有飽腹感，我覺得還是很不錯的乙個選擇，如果是我的話，我就會選擇飯前吃。水果的話肯定還是飯後吃會比較好，如果飯前就吃水果的話，那麼肯定吃不進去飯了，我覺得這樣對自己的身體也是不好的，所以說...
水果是飯前吃好還是飯後吃好，一天要吃多少水果 幾種水果為佳？
水果在飯前吃比較好 根據自己喜好吧 一天大概1斤水果 3到4種。飯前一小時，飯後二小時吃，一天吃500克，2到3種！飯前半小時。飯後一小時之後。最好吃一兩樣，要不然就不好吸收了。專家說飯前吃好，不易影響吸收！飯前吃水果和飯後吃水果，哪個時段吃最好？水果中的許多成份均是水溶性的，有維生素c及可降低血液...