1樓：
飯前15分鐘與飯後15分鐘吃較好一些。
2樓：藝吧頂貼組小膄
無害，飯前半小時吃水果還有助於**呢。
水果要飯前吃嗎？
3樓：網友
飯後吃下的水果易被食物阻滯於胃中 ,產生髮酵反應 ,出現脹氣、便秘等症狀 ,給消化道帶來不良影響。
吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。 如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
吃水果要選擇時間是對的，但鏈察前你說的那種說法並沒有什麼科學道理，早晚吃水果對人體均有益，但瞭解什麼樣的水果應該什麼時候吃。有的水果適合早吃，有的則早晚都可以。有的可以飯前食用，有的則可以飯後食用。
早晨宜吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、
飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果沒改、士多啤梨、西紅柿、桃、櫻桃、梨。
飯後半小時宜吃的水果：除上述的葡萄、蘋果、士多啤梨、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等。
晚上宜吃的水果：葡萄、蘋果、士多啤梨、梨、桃、獼猴桃西紅柿等。
要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃；
吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的棚清適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
蘋果是水果之王，營養豐富，適合任何人食用，如果乙個人每天能保持一至兩個蘋果（早飯後半小時或晚飯後半小時吃），長此以往對人體很有益處。
為什麼飯前不能吃水果
4樓：老梁觀世界說說
養生：飯前飯後不可吃水果，易導致體內糖分過高，來聽專家細講。
5樓：網友
因為飯前吃水果影響吃飯時給胃子的訊號。
同時對胃和食物消化帶來不利。
6樓：網友
哈哈 道理其實很簡單！
飯前要是吃了水果 ，你吃飯的時候，讓主食去**好啊？？？
要留著肚子 裝主食哦！
7樓：九點飲茶
飯前吃的話水果就會和飯一起消化，也就沒用了。
很多人說飯後吃水果有害健康，這種說法可信嗎？
8樓：撒哈拉月亮
序言：有很多人覺得飯後吃水果對身體傷害是卜物特別大的。這是因為對於糖尿病患者來說，如果繼續吃的話，那麼就會增加血液中糖的含量，進而影響到身體健康。
那麼對於普通人來說，如果大家不想變胖的話，那麼我們在吃完飯之後也不要立刻吃水果。最好的吃水果時間是在兩餐之間，同時大家在選擇水果的品種上，一定要豐富一些，不要長期只吃一種水果。這樣就沒有辦法做到營養均衡，讓大家長得更健康。
很多人在吃完飯之後不敢吃水果，因為害怕對身體造成傷害，但是對於普通人來說，在飯後吃水果對身體不會造成危害，但是不建議大家在吃完飯之後吃水果，這是因為我們本身已經吃得特別飽了。如果再吃一些水果的話，那麼一天攝入的總熱量就會超標，這樣就會導致大家肥胖。而一肥胖之後，就會出現其他的身體疾病，所以說我們儘量改掉自己不好的飲食習慣。
在吃完飯之後大家可以出去散散步，這樣有助於食物的消化吸收，同時也減緩了頭暈乏力的問題。
水果的味道非常好，受到了很多人的歡迎，並且水果的受眾都是比較廣泛的，無論是老人還是小孩，我們都可以吃，並且吃水果的方式也是多並畝種多樣的。我們可以將水果煮熟吃，也可以榨成水果汁，這樣就能夠吸收更多的營養。那麼吃水果的時候，大家儘量選擇在兩餐之間吃。
這是因為大家的肚子處於餓的狀態，這個時候吃一些水果，可以補充熱量。如果比較餓的話，那麼水果是最好的方式，我們一定要注意，不能型蔽液夠吃太多的水果，也不能夠長期只吃一種水果。
9樓：黎昕科普知識小屋
我覺得這種說法是不太可信的，因為我覺得飯後吃水果是非常有營養的，而且對人的身體健康也非常有幫助。
10樓：史蒂芬斯
這種說法是可信的，因為在飯後吃水果的話可以增加糖分的攝入，這樣的是對身體有害的。
11樓：浩海永寧
這種說法是可信的，因為在吃完飯之後再去吃很多的水果，會造成腸胃的消化負擔，從而影響到身體健康。
12樓：安妮的心動錄目
這種說法是特別可信的。很多人在生友埋活中吃完飯以後都會吃水果，培粗會讓乙個人變得特別好中螞健康，也會讓乙個人獲得好的消化。
人們習慣於在飯後吃水果，水果飯後吃好不好？
13樓：小田淘車
人們習慣於畢缺敬在飯後吃水果，水果飯後吃好的，餐後能夠吃水果，可是餐後不要馬上吃水果。由於餐後立刻吃水果，食物中含有大量糖份，很有可能會提公升胃的壓力，有有可能出現肚脹等不適的病症，並且有會嚴重影響到人體消化系統，還可以在飯後一小時之後吃水果，不僅不會危害人體消化系統消化吸收，並且能夠促進維生素和營養元素的吸收，對身體的健康有益處。平時可以多吃一些水果，香蕉，梨，紅提，紅心火龍果等新鮮水果，還可以多吃一些蔬菜水果，多參加一些戶外活動，養成良好的習慣，合理安排時間，合理安排睡覺時間，確保身心健康。
食物中很多成份都為水溶的，飯前扮陸吃有益於人體必須營養元素的吸收；次之，水果是低脂食物，其大概發熱量僅是同樣淨重麵點的1/4，同樣量生豬肉等肉類的1/10。
很多新鮮水果自身很容易被空氣氧化、腐壞，先吃水果可減少他在胃中的停留的時間，減少其空氣氧化、腐壞水平，降低可能會對人體導致的不利影響；第四，我們要注意，千萬不要在晚上睡覺前吃蘋果，否則衝盈的腸胃會使你的睡眠質量受影響。不要再認為吃蘋果是件瑣事，消除了這種錯誤觀念，才可以培育出真真正正對有益健康的生活習慣。
許多人愛餐後吃點水果，覺得這樣有利於爽口解油膩。實際上這是一種不正確的生活習慣。餐後立刻吃手慎蘋果會影響到消化功能。
由於，當食材進到胃裡後，需用消化吸收1-2小時。餐後立刻吃蘋果，新鮮水果能被以前吃入的食材阻攔，而不能正常地消化吸收，時間久了，也會引起肚脹、拉肚子或嚴重便秘等不適。吃多了溼冷新鮮水果，有可能會造成腸胃血管收縮，也會影響到食材吸收消化，乃至造成腸胃不適。
所以不建議該類群體吃電冰箱中剛拿出來的溼冷新鮮水果。
14樓：網友
特別的好可以得到乙個很好的消化，並且可以保護自己的腸胃，在吃完水果和飯以後可以選擇散步。
15樓：嶽月閣說科技
特別的不好，在吃完飯以後就已經吃得很飽了，如果這個時薯森候再吃友手指一些水果的話，就會讓乙個人感覺到特別好配的撐對胃不好。
16樓：南歌
水果在飯後吃的話，還是比較好的，因為在飯後我們也是要去散步來進行消化的，而且水果一直都是飯後吃。
飯前吃水果對身體有害嗎
17樓：狂淑珍愚嫣
飯前吃水果不一定有害哦！
關鍵是選對時間，選對水果。
飯前半小時是可以吃水果的，如果吃了水果馬上就吃飯，水果的營養就不能得到很好的吸收了。
**的人飯前吃蘋果可以減少胃容量，對**有一定的幫助。
但是對於小孩，飯前吃龍眼等含糖份較高的水果則會是他們的胃口下降。
如果想要促進小孩的胃口，則可以選擇奇異果等酸性的水果。
總之，在飯前半小時吃水果是可以的。
如果吃了水果馬上吃飯，則會引起氣脹等不良反映。水果的營養也不能得到很好的吸收。
18樓：栗誠秦姬
飯前一小時吃水果對身體有益。
飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
同樣，飯後喝濃茶、水、唱歌、吸菸、開車等，都對身體有不同程度的損害。
19樓：樂正秀英天茶
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9—10時，下午在3—4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
20樓：求墨徹曲環
水果最好在什麼時間吃。
早飯後吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。
但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒。
山楂不宜早上吃。山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
餐前吃香蕉、紅棗。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱，餐前食用為好。
但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
飯後吃菠蘿助消化。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐後食用，還能幫助消化。
柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
21樓：東元斐辜雀
吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。飯前吃水果比飯後吃好些，但要注意水果與飯菜的溫差別太大。
這得看你是吃什麼水果了，有些水果在飯前吃就會影響到正常的進食，關鍵分類。
飯前吃少量的水果無所謂，適量吃一點，開胃。只要按照這樣的方法就行了。
水果飯前吃好嗎
22樓：網友
餐前吃水果：**需要，影響食慾和正常的消化吸收。研究表明：
若於進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可順利又**苦地防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，滿足機體對血氧的緊迫「渴求」，水果內的粗纖維還可讓胃部有種飽脹感。另外，餐前進食瓜果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
餐後半小時再食用水果：有助於消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，無需通過消化、分解，直接進入小腸就可被吸收。
而其它含澱粉及蛋白質成分的食物如公尺飯、麵食、肉食等，則需要在胃裡停留一段時間進行消化。如果餐後馬上吃水果，消化慢的澱粉蛋白質會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內三十六七攝氏度高溫下，產生髮酵反應甚至腐敗，可出現脹氣、便秘等症狀，給消化道帶來不良影響。
所以最好是飯後半小時再吃水果，當然你要想**就另當別論啦。
吃水果要吃什麼樣的水果如題 謝謝了
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