1樓：熊熊慧巧
● 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ●芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ●香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ●紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ●木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 ●蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ●西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 ●菠菜 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ●西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ●奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ●番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
2樓：天堂狗
大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同，適合不同職業的人食用。 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。
橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。 菠蘿很適合運動員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液迴圈，促進肌腱炎症和外傷的**。
香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。 白領吃梨對眼睛有好處。經常坐在電腦前的白領應該多吃梨，因為它含豐富的維生素a、e和b2，對眼睛有益。
老人和孩子可以多吃一些獼猴桃，因為其維生素c的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。 此外，葡萄有去痰作用，咳嗽的時候可以吃點，但糖尿病者不宜食用。木瓜可以提高性能力。
芒果可以令肌膚富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。 美國《讀者文稿》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，還可以**。
許多美國人把蘋果作為**必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
3樓：軟體神罰
蘋果最好了，不僅不會長胖，還會使你的**水水的，真的很好哦！！呃。。還有，香蕉也不錯哦。香蕉是「心情水果」哦，會緩解你的壓力，特別是考試的時候。我有試過哦！
吃哪些水果
4樓：牛永嘯
蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，防癌，**，還可以增強兒童的記憶力；
香蕉被稱為「快樂食品」常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子公升壓及損壞血管的作用。
梨中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
所以吃蘋果，梨，香蕉好處多。
5樓：網友
其實什麼水果都吃點，每天吃乙個蘋果。
你最喜歡吃的水果是什麼？有哪些好吃的吃法？
6樓：要天天喝
個人比較喜歡吃蘋果，西瓜，西瓜可以榨成汁兒，西瓜汁兒也比較有營養，蘋果可以做乙個蘋果蛋糕，或者做成蘋果泥，營養也特別豐富。
7樓：小白家美食
水果的種類有很多種，我最喜歡吃的水果是火龍果，火龍果的吃法有很多，我最喜歡直接剝了皮，滿口的吃，這樣非常滿足。
8樓：灰姑娘的姐姐
我最喜歡吃的水果，有蘋果，橘子，這兩種水果的維生素c含量非常高，對身體是非常好的，所以我會經常吃。
你知道如何正確吃水果嗎？
9樓：匿名使用者
知道，因為在我們小的時候老師就會教我們關於正確，吃水果的方法。
10樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
我知道如何正確吃水果，早上吃水果最好，晚上不要吃，水果糖分很大晚上吃容易造成糖分在體內堆積。
11樓：是柒先生呀
一、水果撈。
將水果切成小塊，可選擇自己喜歡的水果，香蕉，士多啤梨
為什麼要吃水果，人為什麼要吃水果
水果中含有很多人體所需的營養物質，每天吃水果對身體來說是有很多好處的，如滋養 防止便秘 預防疾病等。1 滋養 水果中含有大量的維生素，不僅能改善 角質層的新陳代謝，幫助 抗老 飽滿緊彈，而且還能抑制 黑色素的轉化，防止 暗淡沉斑，增加 光澤感，讓 看起來年輕紅潤 2 防止便秘 水果能夠為機體補充大量...
吃辣椒能吃水果嗎,每天吃辣椒，吃什麼水果好？
沒有什麼水果能夠有特別的功效解辣，一般來說用以下方法解辣效果好一點 以甜制辣 多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋並干擾辣味，酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋 喝碗冰涼的甜飲料 來塊涼爽的水果都很有用。如誤嚼辣椒中的 辣子 最快及即時的解救方法是含一口砂糖，以甜制辣，便可立即消解口腔的灼...
引產10天可以吃水果嗎,引產適合吃什麼水果好
引產後必須對各種食物在數量上 質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質 碳水化合物 脂肪 維生素 無機鹽 水和纖維素的需要。1 一般引產後是可以吃水果的，對於體質燥熱的人可多食臍橙 棗 桃 杏荔枝 櫻桃 石榴 菠蘿等。而體質虛寒的人，可多食香蕉 柿子 百合等。2 多吃些營養素豐富的食品，...